人教版初一[道德与法治]下册导学案:4.2情绪的管理
第四课 第二框情绪的管理
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一、目标展示
1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。
2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。
3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
【教学重点】
人与人之间的情绪会相互感染。
【教学难点】
合理调节情绪。
二、问题引导
1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪?
(1)人与人之间的情绪会 。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的 ,而且关乎 。
2.负面的情绪对我们的影响是什么? (1) 的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 (2) 地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
3.学会合理地调节情绪对我们有什么好处?
学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一 定的变化,有助于更好地 。
4.调节情绪的方法有哪些?
(1)改变 。(2)转移 。
(3)合理 。 (4) 训练。
三、探究新知
(一)情绪的表达
活动一:阅读感悟 探究分享~她们这是怎么了
一位女医生购围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,是否能换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。这位病人是超市收银员,坐在收银柜台上越想越气,她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。
问题:
1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态?
2.这种传递告诉我们一个什么道理?
3.请你给她们三个提出建议。
活动二:阅读思考 探究分享~这位教师该生气吗?
蚂蚁唱歌
几个学生正趴在树下兴致勃勃地观察着什么,一位教师看到他们满身是灰的样子,生气地走过去问:“你们在干什么?”“听蚂蚁唱歌呢。”学生头也不抬,随口而答。“胡说,蚂蚁怎会唱歌?”老师的声音提高了八度。严厉的斥责让学生猛地清醒过来。于是一个个小脑袋耷拉下来,等候老师发落。只有一个倔强的小家伙还不服气,小声嘟囔说:“您又不蹲下来,怎么知道蚂蚁不会唱?”
问题:
1.老师生气是因为什么?
2.老师生气的做法合适吗?
3.请为老师提出正确的建议。
活动三:探究与分享~我喜欢的老师
1.小布什的从容镇定
美国前总统小布什,在“9.11事件”现场时表现得镇定自若。这不仅显示出他对未来的信心,而且向全国人民发出了反恐的号召。这就是领导者应该表现出的正面的情绪,用他积极正面的语言和每个人沟通,影响他的下属和国民,去表现他对国家和前途的一种信心。
2.高斯努力驱散情绪阴影
德国数学家高斯一生成果累累,其中一个重要原因,就是他非常关注调控情绪。在事业发展的顶峰时期,恰逢妻子病危,他抑制悲痛,以加倍的努力工作来驱散情绪上的阴影。在与妻子告别时,他告诉妻子他又攻克了一个难关。
问题:
1.小布什和高斯二人是怎么面对悲伤的?
2.如果他们一直处于悲伤中,可能出现的结果是什么?
3.他们的做法给我们什么启示?
活动四:阅读情境 探究分享~调节情绪我有法
1.小倩升入初中后,原本品学兼优的她学习成绩下降了,为此她焦虑不安,十分沮丧。后来班主任发现了她的变化,及时找她谈心之后,她对自己充满了信心。
2.面临中考,小丽发现自己在学习时,常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,她通过听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。
3.小青同学被冤枉后,感觉心里很难过。后来,她向老师诉说了事情的真相,经老师劝导后心情好多了。
4.有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安,常常熬夜复习。但小云却与众不同,她一如既往、按部就班地学习,晚上不到11点就已经入睡了。