体育小论文
体育小论文
从小我们就受到“德智体美劳全面发展”的教诲，体育本应是我们不可忽视的一方面，但如今的学生却更多的忙于学习，整日将身体蜷缩在书桌前那一小块天地中，有着逐渐向“头脑发达，四肢简单”发展的趋势。这一现状不得不引起我们深深的思考。其实，锻炼身体，与我们的学习并不矛盾，如果你觉得有的话，那肯定是你没有把握好这个时间。每天抽出二三十分钟跑跑步，打打球，这益处将远比你刷一两道题要多得多。
毛泽东主席说：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，“身体是革命的本钱，体育锻炼是增强身体素质的根本方法”。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在某种程度上说，经常锻炼或许可以增强我们对如今频繁出现的雾霾天气的耐受能力，尽管空气质量状况不好的时候最好不要户外运动。总而言之，体育会为我们的学习生活打下一个良好的身体基础，让我们不至于经常因为生病而耽误正常学习生活。
再者，体育锻炼对我们的心理健康也有着诸多好处。体育锻炼增进身体健康的同时，也使人精神愉悦，心情舒畅。在心情不好的时候，或在精神兴奋的时候进行适量的运动可以调节心情降低兴奋，对心理健康都是很有益的，但运动要适量，不可过多过强，体育锻炼对人的意志品质也有好的影响，每天的坚持锻炼可以培养我们坚持不懈的精神，顽强拼搏的意志，在我们的学习中，同样需要这些
精神品质。还有，当我们规律活动后，必然促进机体新陈代谢旺盛，进而引发一系列良性循环，如休息好，胃口好等，促成快乐活泼的性格，活动欲望增强，这种积极的心态同样很重要。
其实，大学生体育锻炼做起来很容易，只看你想不想去做。当你学习厌倦了，或是无所事事时，去跑一会儿步，或者打一会儿球，去去健身房，任何能使你身体得到锻炼的方式都可以。
总而言之，体育锻炼绝非你想象的那样作用不大，或是“学习效果=学习效率x学习时间+体育锻炼”这样的加法效应，而是“学习效果=（学习效率x学习时间）^体育锻炼”这样的指数效应。每天轻松锻炼一小会，何乐而不为呢？