公开课:善于调控情绪

七年级上册政治导学案 编号：014

第六课 第二框 善于调控情绪

【学习目标】知识目标：知道知道情绪调控的一些有效方法，明白情绪需要个人主动调控的道理。

能力目标：逐步形成自我调控的能力，继而能比较理智地调控自己的情绪。

情感态度价值观目标：在自身保持乐观向上开朗心情的同时，也要尊重他人，关注他人的感受。

【学习重、难点】：调控情绪的方法

【使用说明与学法指导】

1、课前预习、自主学习：结合学习目标和学案，自学课本P64-68页内容，把《预习案》的内容整理在教材上。

2、小组讨论、合作探究：组长组织组员对探究案进行讨论，对有见解独特者加分。

【温故知新】：

1、情绪对对碰：下面几句话分别表达了哪种情绪？

漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___

哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___

预习案 教师评价：30分

看谁背得快：小组长检查课前预习情况，如课前有能背诵2、3、4题者，给小组加分，每题加1分，小组间可以换组提问。课上老师检查，给前十名加分。

1、 是奔腾的洪水，是坚固的闸门。

2、青少年为什么更加要学会调控情绪？

情绪会带给我们_______、_______和________，也会使我们________、_________、________，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。特别是青春期的青少年，情绪和情感丰富而强烈，但不稳定。所以，情绪需要调控。

3、调控情绪的具体方法有哪些？

调控情绪有很多方法，如______________、_______ _____、_________ _____。

4、学会合理的表达情绪：喜怒哀乐，不忘关心他人

原因：人的情绪具有___ ____和_________，一个人的情绪很容易影响到周围的人。 做法：我们应该学会在

探究案 教师评价：40分

环节一：情绪大不同 （用一句概括）

1.阅读课本P64，面对下雨的三幅图，思考并回答：同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应？你得到怎样的启发？

2.阅读P65相关链接：老奶奶的故事。讨论：为什么大家都说奶奶像变了一个人？

环节二：情绪诊疗所

3、镜头： 在公交车站等车，发现一个穿校服的女孩用钥匙在候车亭两旁的木桩上刻字。

其内容不是互相表白，就是抱怨诉苦。 “把簇新的木桩当情绪发泄所，现在的一些孩子

怎么了？”

思想品德课上，老师和同学们看了这个镜头以后，对这个问题进行了探讨：

甲说：“我们这个年龄段的孩子的确需要情绪宣泄，因为这些消极情绪

乙说：“但我们往往找不到人说，也找不到地方说，社会很难给我们提供一个比较好的

宣泄方式或场所，同学们有更好的方法和途径么？”

丙说：“我可以帮助你，比如：_________________________________________________”

（1）观看了镜头以后，你认为现在的青少年在情绪宣泄方面面临什么问题？

（2）如果你是甲，请将甲的话补充完整。

（3）如果你是丙，请你提供几种发泄情绪的正确做法和途径吧。

环节三：喜怒哀乐，不忘他人

阅读课本P67的案例，思考：有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，

想哭就哭，想笑就笑。这种观点正确吗？为什么？

训练案 教师评价：30分

1、情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过___________来控制自己

的的情绪。 （ ）

A、自言自语 B、改变自己生活的态度

C、喜怒不形于色 D、永不生气

2、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己，沉住气，别紧张，会好的。这种

控制情绪的方法属于 （ ）

A、升华转化 B、自我暗示 C、 自我激励 D、心里换位

3、材料一：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋

起中国人同仇敌忾的民族精神。

材料二：当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕

多没出息”。

以上两种控制情绪的方法分别是 （ ）

①自我暗示②自我激励③心理换位④升华

A ③④ B ①③ C ②③ D ④①

4、“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快

乐的日子就会到来”。这首诗给我们的启示是 （ ）

①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪 ②要用理智来控制情绪 ③困难和挫折

是无法战胜的 ④丰富的情绪变化是无法把握的

A①② B③④ C①④ D②③

5、巴格达男孩儿贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹

妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是 A心理换位 B合理发泄 C自我暗示 D升华 （ ）

6、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这说明人的不同情绪会 （ ）

A、对人的智力发展产生影响 B、对人的健康发展产生影响

C、对人的一切产生影响 D、对人正常水平的发挥产生影响

教学流程:

一、明确目标

1.创设情境、导入新课：既然情绪是一把双刃剑，对我们的生活有积极和消极两方面的

作用，我们是不是应该调控不良情绪，变消极为积极，使我们拥有更多的正能量呢。那

么，情绪能够调控吗，如何调控情绪呢，带着这些问题来学习我们今天的新课《善于调

控情绪》

2.出示目标、明确任务：导学案出示

二、知识梳理

1、基本教学知识点：

（1）青少年为什么要学会调节情绪?

（2）调节情绪的方法

2、拓展延伸知识点：

三、探究释疑，合作交流

1、实施环节采取形式（小组内或小组间；对学、群学等要求）：逐步形成自我调控的能

力，继而能比较理智地调控自己的情绪。

2、重点知识讲解内容（教师预设 重点讲解内容）：调控情绪的方法

四、检测评价（见导学案）

五、课堂总结：

通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当

的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情

绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情

六、板书设计：

善于调控情绪

一情绪是可以调控的

二排解不良情绪

1青少年为什么要调控情绪

2调控情绪的具体方法

三喜怒哀乐,不忘关心他人

七、教学反思：政治这门课，往往被认为只要读读背背成绩就上去了，因此有些学生课

堂上就少了学习主动性，积极性。如何让学生变被动为主动、把要我学变为我要学，在

多年的教学实践中，我逐渐认识到：要让学生愿意学习这门课程，提高学习成绩，非让

学生产生兴趣不可。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。因此，我在教

学中作了以下几个方面的尝试。

1、要有融洽的师生关系

教学活动是师生双边共同活动，若要学生乐学，教师必须做到乐教。因为有些学生

在学习中往往带有浓厚的感情色彩，即“亲其师，才信其道”。在教学过程中，对学习

优者不偏爱，学习差者不歧视，了解学生，理解差生，关心差生，多鼓励，少批评，努力发掘他们的闪光点，让他们在点滴的进步中体会到成功的喜悦。

2、要适当设疑布悬

在教学和练习中教师要有意识地培养学生质疑问难的勇气和兴趣，羸发诱导学生积极思维，主动学习，独立思考，发表独立见解，鼓励他们标新立异、异想天开，开放性地思维。教师在设置问题时要有一定的层次性和系统性，由易到难，由简到繁，由小到大，层层推见，步步深入，引导学生的思维活动不断向纵深发展，提高学生分析问题、解决问题的能力。

3、教学过程要生动、活泼

初中生好胜心、自尊心也强。教学中采取多种有趣的手段，寓教于乐，会使学生产生一种愉快的情感体验，从而在轻松愉快的气氛中学习，感知清晰，乐此不疲，思维主动、活泼，理解也快，记忆也比较牢固。