个人成长分析论文

摘要

本文旨在通过对自我成长经历的回顾与梳理，分析自己从幼稚走向成熟的过程，检验自己是否具备作为一名优秀心理咨询师工作者的品质和素养，并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件与不足进行了分析，从而指明了自我今后努力的方向。

在时间的长河里，每个人都有不同的感受和感慨，因为会发生太多的事情，其中的经历让我们欢乐过，伤心过，哭过，累过，但是我终究还是坚持着一个信念：不抛弃，不放弃！因为这是我人生的座右铭。

通过心理学课程的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

关键词：个人成长、职业行为、心里咨询、案例分析

一、自我成长分析

1、我的心理发展史

1969年的初春我出生在一个普通而和睦的家庭里，我有两个妹妹，我是家人都比较盼望得到的女孩子，我的降生给全家带来无限喜悦。爸爸妈妈对我很是偏爱，但不溺爱，若和妹妹之间发生矛盾时，如果错误一方是我，必定由我来承担后果。但是我自己份内的事情，一般由我独自完成，在必要时给予相应的帮助。正是家人的言传身教，让我学会了主动去帮助有需要的小朋友；学会了勤于做事，主动帮家人做些力所能及的活；让我学会了对人真诚、有爱心，与小朋友相处融洽，与家人和睦共处，其乐融融的家庭氛围让我倍感幸福，让我度过了快乐无忧的童年，因此使我形成了开朗乐观的性格。

经过寒窗苦读，如愿上了自己喜欢的学校——医科大学。因为从小就乐于助人，在选择专业时，倾向于选择能助人的圣神职业——医务工作者，希望能当一名优秀的医生，帮助病人减轻疾病的痛苦，我的家人给了我极大的支持。在学习期间，我在认真学好本专业知识和技能的同时，又担任了学生会干部，我的工作得到了老师、同学的肯定，并获得了很多值得自豪的荣誉。我的学习时光是快乐而充实的，常利用业余时间积极参加各种类型的活动，在成长的道路上不断发现自己，完善自己。

毕业后顺利分配到自治区三甲大医院工作，每天为那些正在遭受疾病痛苦折磨的人忙碌着、奉献着。虽然工作强度大而紧张，但每当看到病人康复出院时内心却感到极大的欣慰和自豪。

在工作过程中，渐渐发现很大一部分病人的痛苦，不仅来自己躯体的病痛，更多的来自心理的折磨。有人说的好：“一个人得什么样的病不重要，重要的是什么人得了病”，这句话，足以说明，心理对人的影响又多么的重要啊。

在每日繁忙的工作中，悲观离合的场面是我们常见的情景，看到病人的死去，我心中会有难过万分，心情好几天都缓不过来；而看到新生命的降生、疾病的痊愈，心情很是愉悦，面带微笑，走起路来都会哼着小调。

可怎样才能保持自己对工作的那份热情与对病人那份无微不致

的关爱呢？

我选择学习心理学，让自己保持良好的心态，同时更好的去帮助病人从心理上减轻痛苦，一举两得，何乐而不为呢?有了选择后，我积极的参加心理咨询师的课程学习，取得了心理咨询师的执业资格，此后，我一边在临床工作中给病人以更多的心理抚慰，一边利用业余的时候开通了心理咨询热线，受到广大朋友的好评。

我常说播种爱心，收获快乐，这是心理咨询这一职业带给我的，我在体验着这样的过程。回首走过的路，更明确自己需要什么，哪里还存在不足，怎样才能更好服务于需要帮助的人。

我对心理咨询职业的无比热爱，但我现在心理咨询技能水平，还有待进一下的提高，需要汲取更的心理咨询方面的知识，需要更多的实践技能，心理咨询专家们自然流露出来的真诚、包容、慈爱、关怀的人格魅力深深感染着我，我暗下决心有朝一日也象他们一样带给周围人们如沐春风的感觉。

我深知要达到这一目标要求，需要克服的种种困难，我还需要完善五个方面是：一、完善人格，时刻以积极、乐观心态面对生活。二、提高应对各种挫折能力。三、提升包容、豁达、宽广的胸怀。四、不断学习、实践，充实提高自己服务水平。五、时刻怀揣感恩的心，助人自助。

2、我的人格类型的描述

我朴实，保守，自律，性格开朗而温和，具有多血质的热情和粘液质的稳重，内外向兼备，情绪相对稳定。

我自认为拥有的五种品质是：真诚、善良、包容、有爱心和责任心。

我的朋友对我的评价是：性格随和，通情达理，待人真诚，易于相处，敢于承担责任，积极进取。

人无完人，当然我也有我的缺点，大家这样评判我：做事太过认真，有些小固执，不通世故。

二、职业行为分析

1、通过对自我历程的人生分析，让我切身的感受到，一个良好健康的心态是多么重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师

职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。成为合格高尚的心理咨询师是我内心的一种渴望。

心理咨询师职业吸引力： “让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是戒备心灵的煎熬；没有谁的心灵永远一尘不染；战胜自我，拥抱健康！沟通消除隔膜、交流敝开心扉、真诚熔化壁垒；健康人生，从心开始！”这是我喜爱的“心理访谈”的开场白。心理咨询师们通过一个个鲜活的成功个案展现了这一新兴心理咨询职业的魅力，深深吸引了我。

2、具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：我性格随和，通情达理，情绪相对稳定，处事比较理智，待人真诚，尊重他人，易于相处，敢于承担责任，积极进取。其次十几年的医生生涯使我特别关注他人的感受与需求，医生职业与心理咨询师有着同样的同情心，需要同样真诚的给予患者理解与引导。成为心理咨询师的优势与不足：

优势：

（1）.我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质:在心理健康的状况下，我的情感丰富且稳定，处事比较理智，语言表达能力较强，为人随和、热情并具有亲和力，尊重他人，而且具有强烈的责任心和爱心。

（2）.受家庭环境的影响，我的性格中特别热爱教育事业，这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。

（3）.对于搞学生心理咨询来说，我的成长经历是我做心理咨询工作的一笔财富，通过对我学生时代成功与失败的事件的分析，可以从中提炼出丰富而宝贵的经验。

（4）.我稳定的人格特征以及积极的世界观、人生观和价值观可以成为学生的榜样。

不足：

（1）.自身的人格特征还不十分完善，敏感、感性的个性特征有时会在咨询工作中产生不良的影响，如咨询中的移情、反移情的处理、带有个人倾向性的诊断等。我经常出现的反移情问题是再给某些特定的求助者做完分析治疗后，有压抑或者不舒服的感觉，或试图在咨询

的范围之外去帮助别人。

（2）.理论知识和专业技术尚有一定的缺陷，知识、经验、阅历不足，有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。

（3）.从事心理咨询师职业的一些硬件条件尚需改善，尤其缺乏比较完备的各种心理测验量表及相关软件。

3、临床医务工作者和患者心理问题令人担忧：我所在的临床医务工作者群体与我所接触的患者，呈现心理问题令人担忧，在临床工作中，医务工作者超负荷工作，心理压力大，易出现职业倦怠等一系列的心理问题，却熟不知自己心理问题又会带给家人，带给患者多少不经意的伤害？在临床工作中看到很多深受心理痛苦折磨的人苦苦的追寻一个又一个专家，走访了一家又一家的医院，承受着躯体过多的检查，上一个就诊的医院，刚从生化化验到X光再到CT等一系列检查„„而下一个就诊医院因迫于各方面的原因不得不再次轮翻重查，熟不知医源性损伤对身体的造成的伤害，如此反复累加，后果可想而知，在这种现状之下，更坚定了我从事心理咨询的决心。

4、职业责任感使我选择了心理咨询这一职业：长期的临床工作使我对医务工作者和患者这一群体有着特殊的感情，我希望能够帮助自己，使自己能够更专业的为使医务工作者和患者提供咨询；能够帮助医务工作者能以良好的心态生活，更好的态度服务于患者；能够帮助患者正确的面对疾病，走出心灵的壁垒，健康的生活。

心理咨询既是一门科学，也是一门艺术，将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事，我清醒地认识到自己与合格心理咨询师的要求还有很大的差距，在今后的日子加强理论知识的学习与实践，期待能像心理咨询专家们一样自然流露出来的真诚、包容、慈爱、关怀的人格魅力给周围人们如沐春风的感觉。

参考文献:

（1） 郭念锋 .心理咨询师（基础知识）北京：民族出版社，2005年8月

第1版

（2） 郭念锋 .心理咨询师（二级）北京：民族出版社，2005年8月第1

版

（3） 郭念锋 .心理咨询师（三级）北京：民族出版社，2005年8月第1

版

案例分析

小王是某重点中学高三的学生，现临近高考，近两个月来，她精神紧张无法集中精力学习而不得不来找医生咨询。“我无法集中精力学习，不停地开小差，总想一些没有必要的事，看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急，但越着急则越易开小差，上课时不能集中注意听讲，复习时看了前面的内容则忘了后面， 有时一段内容看了好几遍仍无法记住，考试成绩越来越下降，原是班里前十名，现在下降前十五六名。虽然我们学校是重点中学，但这样下去我担心考不上大学，您能帮我集中精力学习吗?”

一、咨询过程：

“一节课五十分钟，你有多少时间在开小差?”我问道。 “大概十分钟吧。”

“你希望能达到什么样程度?”

“当然一点不开小差最好。”

“你认为有可能达到吧?”

“当然，我看别人都在全部精力地投入学习，为什么他们不开小差呢?”

“你问过他们吗?”

“没有，看他们那么专注地学习，即使有分神的时候也是偶尔出现。”(对病人这种想法，治疗者没有随即加以讨论，让病人明白，想当然是可以的，并不等于事实。)

“你是怎么开小差的”

“比如，听课时突然冒出一个念头：别人的成绩都超过我了怎么办?又如：我现在住校，周末回家，路上坐车半小时，本来安排好在车上的半小时背多少题，但经常是因为外面的一些事而分神。上次回校时，车上两个人因为挤车而打了起来，结果使我控制不住地注意他们，耽误了二十分钟时间，这二十分钟多宝贵呀?”

“车上别的乘客有注意他们打架的吗?”“当然，大家都在注意，但我与他们不一样呀，时间对我来说太宝贵了。”

“满车的乘客只有你一人时间宝贵吗?”

“当然不是，但我没有资本开小差，上不了大学就没有前途了。” “按照你的说法，你浪费了大量的精力，在这种情况下还能保持前十五、六名，如果真如你所说，将所有精力全部用到学习上，你会考到前几名?”

“我觉得考前三名没问题。”

“也就是说，别人的真正实力都没有你强?现在他们考得比你好是因为你没有发挥正常水平而他们都能毫不费劲地全部精力投 入学习?”

“„„也不一定。”小王有点犹豫地说。

“你在学习上花的时间比别的同学如何?”

“我基本的将所有的时间都花在学习上了，但效率太差，光从所花的时间上来看，我是最多的了。”

“看来你已尽了自己所有的努力，更不是存心不集中精力学习，而是无能为力了。”

(最好不说“无能为力”这样的话。一天24小时对所有的人都一样，但花同样的时间不同的人学习效率不同，甚至差异很大，因此，应引导病人思索影响学习效率的各种因素，而不要引到“尽了力”“问心无愧”这上面去。)

“是的。”

“如此看来，你尽了力，对得起父母，对得起老师，对得起自己了，也应该感到问心无愧了。”“是这样，但我虽然尽了力，成绩上不去也不行呀?”

二、个人分析

小王是一个普通工人家的孩子，上有两个姐姐，她是家中老小，父母宽厚待人、严于律己的生活态度深深影响着子女。小王从小就好强懂事，学习上从来不用父母操心，成绩一直名列前茅，中学考上市重点中学，初中时成绩总处在全班四十多人中的前十名，高中时调到重点班，竞争更为激烈，成绩由前十名下降到十五、六名， 小王学习也更加刻苦，每天学到深夜12点多，也从不敢看电视或出去玩。从以上了解到的情况中不难看出，日益增加的学习压力，竞争的不断加剧，使生性好强的小王不断给自己加码，(问题不在“好强”，而在于好强又输不起)放弃了所有的娱乐时间，睡眠时间也缩短，她要将自己所有的精力都用到学习上，在她看来，自己可以完全控制自己的精力投入;可以不受干扰地将自己精力百分之百地用在学习上，即使是在嘈杂多事的公共汽车上， 身边有人打架，她还要求自己能够专注地背题，可见她苛求自己到了何种程度。她还认为，自己成绩的好坏，在班中的名次，完全应该由自己负责，只要自己不断地增加精力投入就完全可以保持成绩在前十名。她要求自己的主观要完全对自己的精力投入及学习成绩负责任，而恰巧这些是我们的主观意志不可能完全地把握的，无形之中，她给自己制造了遭受挫折的条件，也可以这么说，她精力不集中正是将精力用至极点的表现。