中青年高血压的健康促进计划书
中青年高血压患者健康生活方式促进
【摘要】高血压是危害人类健康，导致严重致残及死亡的主要疾病之
一。它与人们的生活方式密切相关，人们生活方式的健康与否直接影响高血压的发生、发展和预后。基于目前对中青年高血压患者进行健康促进生活方式的调查分析发现，中青年高血压患者对高血压的认识存在偏差，重视不够。高血压知晓率，治疗率，控制率均处于较低水平，因此有必要对中青年高血压患者进行相关知识的宣教，对不良生活习惯进行健康指导。从而加强中青年高血压患者对高血压的理解和认识，提高中青年高血压患者对高血压的自我管理能力，使高血压得到有效控制。
【前言】高血压史危害人类健康的一大杀手，随着社会经济的发展，工作紧张和快节奏的生活以及不合理膳食，饮酒，肥胖等危险因素的增加，高血压患者越来越年轻化，若不及时治疗会引起冠心病，脑卒中，肾功能损害等多种并发症，不仅影响个人的生活质量，而且还给家庭和社会带来负担。做好高血压患者的健康教育，提高人民的自我保护意识，达到预防和控制高血压减少并发症的发生具有重要意义。
【目的】通过对中青年高血压患者进行相关知识的宣教，对不良生活习惯进行健康指导，加强中青年高血压患者对高血压的理解和认识，提高中青年高血压患者对高血压的自我管理能力，使高血压得到有效控制。
【方法】
1. 一般资料 选择社区门诊2011-2012年间就诊的20例经各项检查排
除并发症及合并症的中青年高血压患者。
2. 调查工具 自行设计中青年高血压患者背景资料表。内容包括年龄、性别、职业、婚姻状况、居住情况，文化程度、月收入、医疗保险及患病时间。健康促进生活方式量表由52个问题构成，分为健康责任,营养、人际关系、压力应对、运动、自我实现6方面。每个问题有4个等级选项：从不、有时、经常、总是，分别赋值1、2、3、4分。总分52～208分，分4个等级52～90分为差，91～130分为一般，131～169分为良好，170～208分为优。同时发放健康知识需求调查表。
3. 调查方法采用面对面访谈形式，向被调查者介绍调查目的、意义、方法和所需时间，用统一指导用语进行健康促进生活方式的调查。发出调查表200份，排除临时终止调查患者，使回收率＞90％。
4. 对所得调查资料进行统计学处理，描述性分析患者健康促进生活方式状况。计数资料采用r检验，以P
5. 健康宣教实施：根据20例患者的年龄、职业、文化教育、性格、生活习惯、心理状态等有针对地进行健康教育，向患者介绍高血压的相关知识，减轻患者对疾病的紧张、恐惧情绪。宣教人员应热情主动，建立良好的护患关系，取得其信任，使其能主动接受治疗。发放高血压健康处方，使患者尽快了解病情、治疗方法和效果等。帮助患者在此期间了解药物的名称、用法、作用、不良
反应及预防知识，并在饮食、心理卫生、休息等方面对其家属进行指导。健康宣教处方包括：发病常见的诱因、时机、并发症症状；常见药物的作用及不良反应、注意事项；饮食指导，采用合理膳食、控制总热量摄入，宜食低盐、低脂肪、低胆固醇、优质蛋白质的食物。平时以清淡素食为主，可选择鱼类、瘦猪肉、豆制品、牛奶和含维生素、纤维素高的新鲜蔬菜和水果。食盐量控制在3~5g/d，严重高血压患者食盐控制在2~3g/d，尽量避免食用猪油和动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。忌烟酒、咖啡和浓茶，保持大便通畅。保持乐观、愉快的情绪，避免劳累和激动情绪，如心理紧张，植物神经功能失衡均可造成大脑皮层兴奋和抑制失调，使皮层下血管舒缩中枢功能紊乱，导致持久的缩血管神经活动占优势，引起全身小动脉收缩，血压升高。注意劳逸结合，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，提高免疫力，减少并发症发生。工作负担过重、人际关系不和、心理不平衡会等使血液黏稠度、血胆固醇升高而对心血管系统造成不利影响，促成心血管疾病，所以应指导家属参与护理计划的实施。
【预期结果】患者基本能够能说出引起高血压的原因、诱发因素及其并发症以及用药的作用及注意事项；一半以上能按高血压饮食菜谱进行；无一例患者出现高血压并发症，全部患者血压控制在正常范围内 。20例患者都能对高血压有正确的了解和认识，并能保持乐观心态积极配合治疗，提高了对高血压的自我管理能力。
【进度计划】
2012.12-2013.1 联系社区门诊并选取合适的调查对象；针对调查对象设计相关知识及调查问卷并发放，统计分析调查结果。同时绘制表格实时记录活动期间20例患者的身体状况。
2013.1-2013.3 根据调查问卷分析及患者对高血压的认识和知识需求，设计宣讲手册，知识传单等在调查对象及社区间发放。针对不同患者的具体情况对患者及家人进行高血压知识的普及和健康宣讲，帮助他们了解并实施健康的高血压自我管理方案，养成健康的生活习惯。 2013.3-2013.5 聘请有关专家医师开展有关高血压方面的健康知识讲座。同时密切关注计划实施以来患者的身体及心理健康状况，并对每个患者做出健康分析评估。
2013.5-2013.6 对健康促进计划的实施进行整理评价。
【经费预算】
【参考文献】
1. 沈瓯.高血压患者的护理对策［J］援中华现代护理学杂志，2005,2
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2. 孙宁玲。王鸿懿．2004年中国高血压指南看高血压治疗趋势及要点［J］．中国处方药，2005，6(39)：10—13．