芸豆怎么炒好吃
05-23
原料：
芸、蒜头豆小、红椒。辣
做
法
：1芸、从两豆头撕豆筋后切去成丝头蒜拍切碎末成红小辣椒切成；圈
2
、锅热入油温油后下蒜和末辣圈椒出煸香下芸味丝煸炒；
3、加豆入少许清水放和盐易鲜调素味火快大速翻至炒变色透即熟。
可
情提友示：
豆芸一种是营养丰的食富其品颗饱粒满肥可大可煮炖。芸豆是一种还难的得高、钾..
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原料：
芸
豆、蒜头、小辣红椒
。做法：
、芸1豆从头两去豆撕后切成丝筋头拍碎蒜成末切红辣椒切小圈成；
2热、入锅油油后温蒜末和下辣椒煸出圈味下芸香丝煸炒；
豆
3、入少加清许水盐和素放易鲜味大调快速翻火至变炒熟透即可色。
友情
提：示
豆芸一种是养营丰的食品其颗富饱粒肥满大可煮炖可。芸还豆是一种难得的高、钾镁、高钠食低药品用价也值高很
。
不过其粒中含有籽一种蛋白必须毒高在温下能才破坏所被食以用豆(芸包括豆、刀豆扁、豆、毛豆等蚕类豆必须)熟煮透煮免避毒,才能更好地发挥中营养功效。其
豆芸无论是独清单炒是还和肉同炖亦或类焯熟凉拌是都很合大符的口众。但味是要注的意是：
1 、调烹应前将豆摘筋否则既影除口响感又不消易化
。2、 煮烹间时长宜不短要保证宜芸熟透豆否则会生中发。
毒
3、
防为止毒中发生把芸豆切丝成炒再可快以速炒熟味入时又保同碧持绿是安全。用食芸的豆效方法有。
全
部