高血压的足部按摩手法
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高血压的足部按摩手法
2012年11月20日
早期无明显症状，随着病情的发展，可出现头晕、头痛、心悸、气短、胸痛等症状，最终可引起严重的心脑肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要诱因。 反射区列表：
症状反射区：心脏、前额、大脑、脑垂体
关联反射区：脾、肝
1、心脏反射区位于左脚掌第四、第五跖骨之间，按摩时由下至上推按。
2、依次同向刮按大脚趾和其他四趾前端的前额反射区。可有效缓解高血压、高血脂症。
3、刺激大脑反射区亦能有效调节血压。按摩时，从上往下刮按即可。
4、脑垂体反射区位于大脚趾趾腹偏内一侧，按摩时，点按3~5下即可。
5、从下至上刮按右足底的肝反射区，然后点按胆反射区。经常刺激肝反射区，还可以调理肝炎、黄疸、肝腹水、肝硬化、肝囊肿等肝部病症。
6、点按左足底的脾反射区。经常刺激脾反射区，还可以增强身体免疫力。 TIPS
1、小测试
（1）若大脚趾指关节和指掌关节之间有一横线，标明患有先天性高血压或低血压。
（2）测试别人时，用拇指、食指指腹捏其左手中指，当拇指、食指力度一致时，若靠近小拇指的一侧痛，为低血压；靠近大拇指的一侧痛，为高血压。
2、经常刮按脚底降压线（见图），可调理高血压。
3、端坐，以房间内的墙壁为参照物。目视前方，慢慢抬头，使眼能看到斜上方的房角，然后低头，这样一抬一低共9次。适应后，可抬头看房顶。若无不适，可继续练习看后墙。
4、用50克醋泡花生米，约泡7天。早中晚各食用7粒、饭前饭后食用皆可，持续几天，直到好转。