短跑技术教案
短跑技术——终点冲刺跑
教学内容：1、短跑技术——终点冲刺跑
2、游戏：听数抱团
教学目标：1、掌握终点冲刺跑技术动作；发展学生短距离跑耐力。
2、发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精
神。
教学重点：动作的准确性
教学难点：冲刺的意识
教学场地、器材：篮球场长绳子一根
教学过程：
一、开始部分（收心热身 13min）
A、课堂常规：1、体育委员集合，报告人数
2、师生问好，检查精神面貌
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装，安排服装
B、热身活动：1、徒手运动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝部运动、踝腕运动、正压腿运动、侧压腿运动
2、听数抱团（所有学生绕篮球场慢跑成圈，听教师的口令，当听到教师喊出一个数字时，比如3，那么所有的学生以最快的速度三个人抱成一团或者站在一起，人数比3多或者不足3时，自觉站到圈内收腹跳5个，做完后继续跑到队伍里，继续参加游戏）
二、基本部分（掌握技能 25min）
A、讲解终点跑概念
1、终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
2、终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
B、终点跑学习练习方法
1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；
2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；
3、快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；
4、快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
组织教法：
教师讲解各技术的要领并作一定的示范，从不同的角度不同的方位
学生自行进行模仿，有不理解的地方向老师提出
按要求，分组练习，听教师的口令
用长绳模拟冲刺撞线环节
练习要求：
1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；
2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；
3、听教师的口令做前倾或撞线动作。
三、结束部分（放松恢复7min）
1、放松活动（聊聊从终点冲刺联想到些什么）
2、师生互评
3、安排收回器材
4、师生再见