老年保健按摩
一、选择题
1.中医是我国国粹，博大精深。中医学说中，“得神者昌”说明的是（ ）。D
A.声息和B.腰腿灵C.两耳聪D.两目明
2.中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为（ ）。A
A.天癸B.地晷C.癸申D.申湀
3.中医学理论认为人体衰老的体内改变原因不包括（ ）。D
A．肝肾亏虚B．气血不足C．神气涣散D．天人不和
4.“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（ ）。A
A.肌肉，关节，筋骨
B.韧带，骨，皮肤
C.肌肉，关节，神经
D.韧带，骨，肌肉
5.心主血脉的意义在于（ ）。C
A.心是人体主呼吸的重要器官B.心是人体思维的源泉C.心是运送血液的重要器官D.心是人体不可或缺的重要器官
6.运动能增加身体的力量，即使在轻微运动中，肌肉所产生的能量会比安静时增加（ ）倍。A
A.50 B.10 C.5 D.2
7.“生命在于运动”。在下列选项中，错误的是（ ）。B
A.运动可以增加心脏每次跳动的泵血量
B.运动使安静时的每分钟心跳次数增多
C.运动能增强心肌的应激能力
D.对于心脏而言，肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好
8.以下说法错误的是（ ）。C
A.运动既是安眠药，又是兴奋剂
B.肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支配
C.人脑约占人体的1/40，而共给的血液占心排量的1/4，脑的耗氧量占全身的1/10
D.如果神经细胞经常受到刺激而兴奋，能提高自主神经和某些脏器活动的自控能力
9.单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（ ）次为宜。C
A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-7
10.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数（
A．增多B．减少C．不变D．科学暂时无法做出解释
11.测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（ ）。B
A.呼吸次数
B.心率
C.排汗量
D.心理量表分析
12.有氧锻炼至少要持续（ ）分钟，对心肺功能才会有明显的效果。C
A.5 B.10 C.20 D.60
13.一天中，（ ）为空气污染的高峰时间。D
A.7点17点
B.12点和18点
C.8点和20点
D.7点和19点
B ）。
14.下面属于我国传统的民族体育运动的是（ ）。A
A．太极拳、太极剑B．柔道C．跆拳道D．足球
15.二十四式太极拳口令的不包括（ ）。B
A.单鞭、左右穿梭、云手、双峰贯耳
B.左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马
C.海底针、野马分鬃、右蹬脚、如封似闭
D.起势、倒转肱、十字手、手挥琵琶
16.下列名词组合正确的是（ ）。A
A.太极拳 张三丰 陈家沟 养生
B.蹴鞠 国粹 三国 世界
C.五禽戏 华佗 鸡 健身
D.八段锦 文武之分 锦缎
17.在运动时，人体的心脏在不断的为人体的各个组织输送血液，此时的心脏受交感神经和（ ）支配。C
A.脑神经
B.副神经
C.副交感神经
D.脊神经
18.经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别，表现在（ ）。C
A.呼吸次数多，呼吸深度小
B.呼吸次数少，呼吸深度小
C.呼吸次数少，呼吸深度大
D.呼吸次数多，呼吸深度大
19.一般成年男性的肺活量为（ ）毫升。A
A.3500-4000B.2500-3000C.2500-4000D.3500-5000
20.红细胞在人体的作用是（ ）。A
A.气体交换B.生成代谢C.提供营养D.合成激素
二、多选题
1.老年护理的目标包括（ ）。ABCD
A、增强自我照顾能力人口老龄化的特点 B、延缓恶化及衰退 C、提高生活质量 D、满足需求,整体护理 E.做好临终关怀
2、影响人类寿命的因素包括（ ）。ABCDE
A、.遗传 B、性别 C、疾病 D、社会经济 E、环境、生活习惯
3、老龄化特点是（ ）。ABCE
A、.绝对数增大 B、增长速度快 C、分布不平衡 D、男性比例大于女性 E、平均预期寿命长
4、老年保健的重点人群包括（ ）。ABCDE
A、.高龄老人 B、独居老人 C、独居老人 D、患病的老年人 E、近期出院的老年人
5、人口老龄化常用指标（ ）。ABCDE
A、老年人口系数 B、老年人口指数 C、老龄化指数 D、年龄中位数 E、抚养系数
6、与高血压有关的主要并发症有（ ）。ABCD
A、.脑出血 B、左心室肥厚 C、冠心病 D、尿毒症 E、呼吸衰竭
7、肺心病常见的并发症有（ ）。ABCDE
A、.肺性脑病 B、酸碱失衡、电解质紊乱 C、心律失常 D、上呼吸道出血 E、弥漫性血管内凝血
8、下列关于老年人的心电图改变的叙述准确的是（ ）。ABE
A、.P波振幅降低 B、P-R间期轻度延长 C、QRS波电轴右偏 D、Q～T间期缩短 E、T波可低平
9、急性心梗起病的先兆症状是（ ）。ABCD
A、.原有的稳定性心绞痛变成不稳定 B、发作频繁、程度加重 C、持续时间延长，缓解较前发作困难 D、既往无心绞痛的患者可在近期新出现心绞痛 E、血压增高，头晕
10、与脑出血不同的是，脑血栓形成具有以下临床表现特点（ ）。ABCD
A、.多无意识障碍 B、脑脊液正常 C、多在安静状态下发病 D、常见失语和偏瘫
三、判断题
１.华佗之所以发明“五禽戏”是由于他看到了五禽戏能治病。（ ）
答案：×
２.唐孙思邈认为，水流不污，户枢不朽，皆因运动是也。（ ）
答案：√
３.坚持运动是健康长寿的法宝。（ ）
答案：√
４.经常从事健身运动是延缓衰老，保持青春活力的最为有效的方法之一。（
答案：√
５.“精”为人体的物质基础，为生命的动力。（ ）
答案：×
６.第一个明确指出肾气与衰老过程有密切关系的是《黄帝内经》。（ ）
答案：√
７.中医学认为，老年人都是气血虚，脉搏粗大。（ ）
答案：×
）
８.人进入老年后，如果说话清晰，思维敏捷，精力集中，动作协调，那就说明他神经系统运转正常。（ ）
答案：√
９.“得神者昌”说明人的眼睛视力非常好。（ ）
答案：×
10.人如果多参加运动，那么他会觉得自己的心脏跳的比普通人慢。（
答案：√
11.实验证实，人体肌肉安静时比运动时能量增加５０倍。（ ）
答案：×
12.运动能促进激素的分泌，使血液中激素含量增加。（ ）
答案：√
13.研究发现，使人衰老的物质是体内随着年龄增长的自由基。（ ）
答案：√
14.理论上，人体的寿命应为１２０－１５０岁。（ ）
答案：×
15.“人欲劳于形，百病不能成”这说明运动对生命的意义。（ ）
答案：√
16.中医学认为，衰老是由于元气和元精的自然衰减所致。（ ）
答案：√
17.老年人的健康应包括健、寿、智、乐、美、德六方面。（ ）
答案：√
18.散步简单易行，是老年人运动的首选。（ ）
答案：√
）
19.外国老年人多选择武术作为自己的健身活动。（ ）
答案：×
20.营养不良和消瘦相比较，后者对人体机能和身体素质损害程度比前者更严重。（ ） 答案：×