黑枸杞的功效与作用
篇一:黑枸杞的功效与作用 黑枸杞最养生吃法
黑枸杞的功效与作
用 黑枸杞最养生吃法
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黑枸杞味甘,性平。
经测定,黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于
红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。 野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由
基清除剂,延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态, 延年益寿。其药用,保健价值远远高于
普通红枸杞。 被誉为“软黄金” 。长期用野生黑枸杞泡喝,具明显保 护保护视力作用,还
有较好的防治糖尿病作用。有明 显抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心 血管
系统作用。
黑枸杞的功效与作
用
1、预防癌症
黑枸杞中的花青素
(anthocyanosides)有清除自由 基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更 多健康
的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致
病 机制便是如此, 因此服用花青素(anthocyanosides)对于 乳腺癌的发展会有很好的抑制
作用。
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2、增进视力
医学临床报告显示
蓝莓中的花青素可促进视网膜 细胞中视紫质(rhodopsin)的再生成,可预防重度近视 及视网
膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注
视屏幕的人等都有帮助。
3、口服的皮肤化妆
品
花青素在欧洲,被
称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。
它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素
(anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素
(anthocyanosides)加以保护,则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
点击查看食用黑枸杞的注意事项、禁忌
4、改善睡眠
随着人们生活节奏
的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,
使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素
(anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过
敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害
化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(anthocyanosides)后,人们感觉头脑大为清
醒,睡眠得到彻底改善。
5、加固血管,改善
循环
花青素能够改善血
液循环,恢复失去的微血管功 效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青 素被称
为“动脉粥样硬化的解毒药”
(atherosclerosis
antidote)。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地 减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所
以欧洲的医生通 常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素 (anthocyanosides)的食品蓝莓。
而黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。
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黑枸杞的食用方法
成年人每天吃20
克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在
嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
黑枸杞的适用人群
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、因皮肤老化,皱
纹增多,颈纹加深的女性;
4、常食油炸、腌制
品、罐头、烧烤等食物者;
5、长期使用电脑和手机的认识;
6、内分泌紊乱者。
黑枸杞丰富的营养
让人们对它视若珍宝,它丰富的花青素含量,能够改善血液循环,有益身体健。希望小编的
介绍让你对黑枸杞有所了解。
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篇二:黑枸杞的功效与作用及食用方法
黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:黑枸杞,为我国西部特有的沙漠药用植物品种。黑果枸杞
是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,泡饮黑果枸杞,尽享天地精华。连续数日饮
用,面色红润、精旺气足。保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”。
营养价值:黑果枸
杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物
碱、维生素c、b1、 b2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸
杞不含),其opc含量超过蓝莓(黑果枸杞含opc3690mg/100g;蓝莓含opc330~3380mg/100g)。
食用方法:成人每
天3-6克黑枸杞泡水饮用(冲泡5-6遍,至水变为白色为止),也可直接嚼着吃,但一定要坚
持每天吃一点,才能见效。 主要功效:因黑枸杞果所含成分水溶性很强,不适宜煲汤,煮粥
及泡酒,其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾
病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。
适宜人群:最适合
吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、
腹泻的人最好别吃 。
1.由于黑枸杞温热
身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的
最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋补
肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不
宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
3.虚寒的人服用会
有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.有的人黑枸杞子
吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
篇三:男性和女性吃黑枸杞的功效和作用
男性
和女性吃黑枸杞的功效和作用
男性喝黑枸杞的功
效与作用
1:补肾提高性功能
晋朝葛洪单用枸杞
子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,
目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用
淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白
鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、抵抗衰老
黑果枸杞含一定量
的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的vc。最有意义的是其含有较多的
还原糖和色素,其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分,从而起到延缓衰老的作用,
具有深远的开发潜力。
2、防脱生发
由于头发的生长和
肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,
因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善
人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增
强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六
腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群:由
于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
黑果枸杞被誉为“口服的化妆品”,具有极高的药用价值,可以降低血脂和胆固醇,兴奋大脑
神经,增强免疫功能,预防治疗心血管疾病和动脉硬化。并有抗肿瘤、抗病毒、抗凝血及抗
氧化延缓衰老等功效。黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞繁殖及肿瘤坏死
因子生成,对白细胞介素ⅱ有双向调节作用。
女性喝黑枸杞的功效与作用
欧美一些国家经常
用原花青素来抵御女性的衰老,当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是
一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的
自由基清除能力是维生素e的50倍,也是维生素c的20倍,花青素可被人体100%的吸收,
服用20分钟后,血液中就能检测到,并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同,花
青素有跨
越血脑屏障的能力,可以直接保护大脑中枢神经系统,花青素还能够增强血管弹性,改善循
环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。 所以女性吃黑枸杞具体
功效有以下几个方面:
1、淡斑抗皱,白皙
嫩滑功效;
2、天然防晒,抵抗
辐射功效;
3、对抗过敏,增强
体质功效;
4、清除自由基,预
防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
还有黑枸杞对眼睛
视疲劳的改善作用也不容小觑,黑枸杞中富含opc原花青素成分,opc的抗自由基氧化能力
是维生素e的50倍,维生素c的20倍。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年且广泛用于食
品着色及宇航员、中小学生做防止视力退化的保健品。实验表明花青素可使98%的电脑视疲
劳人群的视力得到改善。
黑枸杞适合哪些人食用
黑枸杞是人们日常
生活中强身健体的上等食补品。那么,黑枸杞适合哪些人食用呢?
1.皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。女人30岁以后就会出现皱
纹、色斑、肤质暗淡粗糙等皮肤问题,40岁就提前进入更年期,
内分泌失调,衰老进程加速。黑枸杞含有大量的原青花素,原花青素是迄今为止,人类抗衰
老领域唯一一个被广泛应用到日常美容中的化妆品成分,可以毫不考张的说:原花青素减缓
了全球女性衰老的步伐,年轻不再是梦,而是一种简单的坚持,因为原花青素可以很好的对
抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,
使皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。
2.长时间使用电脑、
手机,长期处于辐射或经常熬夜的白领一族。辐射可以杀死人类50%的皮肤细胞,从而对皮
肤进行伤害,而黑枸杞含有的原花青素可以保护皮肤细胞,可以使大约85%的皮肤细胞幸免
于难。原花青素有良好的光热、ph值稳定性和抗氧化活性,是天然的紫外线遮蔽物,能有效
的减缓电脑、手机及紫外线等对人体的辐射,保护皮肤,同时,它还能提高皮肤的抵抗力、
免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。而且原花青素具有强力抗氧和抗过敏功能,具有穿越
血脑屏障的能力,这样可以保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学
物质和毒素的伤害,睡眠彻底改善。
3.眼睛干燥、视力
下降、经常专注工作学习的人。视紫物质是人眼中的感光物质,其将光转化为生物电传到人
脑,使人能看到东西。在感光的过程中视紫物质是不断被消耗的,所以人需要不断摄取维生
素a、胡萝卜素及类胡萝卜素以合成视紫物质,或者直接补充视紫物质。否则就会患夜盲症
及视力下降,严重时甚至引起失明。而黑枸杞中的原花青素含有天然视紫物质,能够缓解眼
睛疲劳,增长视力,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内
障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。
4、预防口腔溃疡
篇四:野生黑枸杞的功效与作用
野生
黑枸杞的功效与食用方法
黑枸杞味道略甜,
属于中性食物,富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养
成分,与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富,尤其是黑枸杞
还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的红
枸杞,被誉为“软黄金”。
黑枸杞功效:
天然抗氧化剂
黑枸杞含有的花色
甙素是最有效的天然抗氧化剂,能延缓人体细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态,延年
益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基,能有效的预防癌细胞的产生,甚至能
让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。研究表明,常食用黑枸杞对于乳腺癌尤
其具有治疗和预防的效果,所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说,黑枸杞是不二之
选。
促进血液循环
黑枸杞中的花青素
还能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,
细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为
“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的
疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状,所以静脉曲张的人可以尝试常吃黑枸杞哦。
预防紫外线
黑枸杞中的花青素
可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的
提早生成,还是天然的防晒食物,研究表明,食用黑枸杞能够有效的阻止紫外线侵害皮肤,
如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞,有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来,
所以怕晒黑和晒伤的女性朋友,常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。
补血安神 促进睡
眠
黑枸杞中的花青素
能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳
定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠
情况,提高睡眠质量。
补肾益精 提高免
疫
黑枸杞富含蛋白质、
脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必
需的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以提高免疫,
强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素
分泌增加,从而对肾虚者有治疗功效,提高性功能。
黑枸杞食用方法:
1、直接嚼食:会有
淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干
2、泡水:用冷水或
温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮
用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明
的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。
3、泡酒:可以即泡
即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
善.仁.堂.黑枸杞
来源于于高山沙林,生长条件艰苦,都是人工采摘,择十为一 ,即十粒枸杞中仅能选出一粒
枸杞,10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10)。产量稀少,珍稀、珍贵。善仁堂
黑枸杞都是头茬采摘的黑枸杞,个大肉足,黑枸杞中的极品。 善仁堂黑枸杞在诺木洪产区有
专门的采摘基地,刚采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质。所以我们必须要进
行二次甄选,挑选出优质黑枸杞,确保您所买下的黑枸杞70%以上的个头均匀,没有任何杂
质和烂果。 野生黑枸杞的功效和作用
温馨提示:
(2)黑枸杞适合5
岁以上的所有人食用;黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停
食用。
(3)黑枸杞花青素
和营养物质含量丰富,滋补效果显著,因此**一天食用5g左右(善仁堂顶级黑枸杞1g为12
粒左右,特级1g是17粒左右,高级是22粒左右)即可,也可以根据自己的情况增减数量。
(4)用黑枸杞泡酒,
一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
(5)黑枸杞易受潮,
因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。 野生黑枸杞的功效和
作用—
篇五:黑枸杞的功效与作用
丝路
人黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,藏医药
经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。
《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症,
民间作滋补强壮以及降压药。现代科学研究证实了上述说法,并且认为黑果枸杞可以降低胆
固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,黑果枸杞提取物可促进细
胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素ⅱ有双向调解作用,
能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。
什么牌子的黑枸杞最好
500~2500元/斤不
等。例如:丝路人顶级塔里木黑枸杞属于核心产区黑枸杞,算是品质最好的黑枸杞官方售价
是1900元/斤。而特级塔里木丝路人黑枸杞官方售价则显示是1300元/斤。因为任何产品都
是一分价钱一份货的。品质好的自然售价也高,这是在可以理解的范围内。值得注意的是现
在很多商家销售的黑枸杞质量参差不起,而且经常有朋友买到假货。所以这个时候千万不要
图便宜。不然买到假货的几率很大。因为在今天的市场上不会有任何一个商家愿意赔钱或者
低于市场的价格销售其产品。
希望大家在看到
“黑枸杞的功效与作用及黑枸杞的正确吃法”这篇文章之后,能对黑枸杞有一个全新和清楚
的认识。也希望大家在新的一年里身体健康,万事如意。