心理咨询师与职业生涯规划

心理咨询师与职业生涯规划

作为资深心理咨询师，张丽十余年来一直都做着“科学+艺术”的工作。她在心理咨询师执业过程中，不断汲取着“营养”，利用持续的“充电”来稳步提升自己的实战技能水平。在谈到收获颇丰的心理咨询师继续教育精品课程――中国社科院心理学在职研究生课程班学习，张丽感慨万千，直言获益匪浅。“及时补充职业生涯规划的知识和技能，对于一名心理咨询师来说，将会令自己体验到意想不到的丰富人生体验。”

知识大爆炸时代，仅有知识是不够的

张丽介绍，在踏进自己咨询室的来访者中，虽然很多并不是主要带着职业生涯规划这个问题来的，但在心理咨询过程中，她惊奇地发现有职业生涯困惑的个案为数还真不少。

她直言，当初选择学习职业生涯规划时，是真的考虑到该给自己心爱的职业“充电”了。“心理咨询师是一个需要不断补充知识、不断学习技能方法的职业。而心理咨询师参加职业生涯规划培训，则不仅可以帮助自己了解到各类职业的知识，对自己做心理咨询有所帮助；而且还可以将职业生涯规划课程中具体可操作的技能和方法提供给急盼了解自己的来访者，帮助他们认清自我，不断探索和发展自身潜能，正确把握人生方向，创造成功的人生。”

在对自己的临床数据进行细致认真地统计分析后，张丽得出，有三分之一的心理困扰是因为压力引起的。“压力有情感上的原因，同时也有职业生涯规划的不够清晰。”

张丽介绍，在接待的许多来访者中不乏有企业优秀人才、精英，在出国读MBA或于国内深造后，发现自己的职业瓶颈依然存在，在很长一段时间里迟迟找不到突破瓶颈的方法，引起了心灵上的困惑、焦虑与迷茫。

“中国入世后，人才竞争日趋国际化，面临前所未有的压力，近年来，随着社会的发展，人们文化素质的提高，很多人都想施展才华，成就事业。可是毕竟社会的发展速度很快，知识大爆炸时代的竞争压力、信息量日益激增，人们仅仅运用知识也未必能在社会竞争中取得优势的地位。一些不能体察时代变迁和环境变化的人，往往会手忙脚乱、不知所措，从而在自己的职业过程中紧张不安、不知道何去何从。因此，生存在这样一个时代中的我们要学会了解自己，学会选择、策划自己和他人人生的学问。”

“美国的职业生涯规划很值得我们中国人学习。”张丽说，在美国，职业生涯规划从4岁时便开始了；而在中国，从小学到中学，从中学到大学，人们对为什么选择这个专业？自己喜欢的到底是什么？人生目标是什么？……许多事情上的规划都很模糊与被动。张丽指出，中国人在职业生涯规划不够清晰、主动、坚定的情况下，那些学习能力比较强的人或许人生之路会走的顺利些，而如果学习能力差些，人生之路便会布满曲折与荆棘。

“人从一开始有职业生涯规划的理念，至少能了解、策划自己，自我效能（社会认可度、成就感、愉悦感、接近目标的程度）也会随着规划的坚定与清晰而不断提高。像一些具体的操作方法。比如彩虹决策分析图、自我效能分析、职业类型与社会环境和谐度等。通过这些具体的方法，不仅心理咨询师、人力资源、教师等可以掌握帮助来访者了解自己，普通人通

过学习，也将掌握到具体可行的„周密细致观察周围环境、科学挖掘直达成功资源‟的自助式职业生涯规划实战技能。”

“你不可能同时拥有80%的经理角色和80%的丈夫角色”

在谈到在培训班上学习到的具体职业生涯规划方法时，张丽提到印象最深的是“彩虹决策分析图”。

接受完培训没多久，张丽便在自己的咨询室接待了这样一位来访者。“来访者是一位牢骚满腹的妻子。她一直以为自己对丈夫已经做出了巨大的努力与贡献，而当我与她一起将彩虹图画出来之后，妻子目瞪口呆。此时的她才发现，作为职业女强人的她，实际上已经没有精力再在生活中作为妻子为她的丈夫付出很多，那些„抱怨‟其实只是空穴来风。”

“实际上，许多来访者的压力来自角色上的冲突，也就是说来访者在某一阶段的职业生涯规划很模糊、不确定，但是这种角色冲突他们自己往往并不清晰。”

张丽还曾经接待过一位来访者。

男性，处于30-35岁的创业期，他认为自己在公司里80%时间是经理角色，而在生活中80%的时间是丈夫角色。张丽在协助他做了彩虹决策分析图后，丈夫才意识到自己目前正处于创业期，即便是在回到家后，实际上大部分的时间也是在思考着工作上的事，而丈夫角色的占比并没有达到80%。

人生的每个阶段或不同的阶段，由于精力和时间的有限，人们也不可能选择两个角色作为职业生涯的规划重头，生存在如今竞争加大的社会中的人更不例外。处于创业期的人们在工作和生活角色上的冲突会越来越剧烈时，清晰地意识到“鱼与熊掌不可兼得”的至理名言。在遇到上述职业生涯规划困惑的丈夫，要想清晰地规划自己的职业生涯，张丽建议可以与妻子达成共识，看是以追求事业上设定的目标作为共同目标，还是以放弃自己的人生目标而选择互相陪伴。

一个有职业生涯规划、定位和目标的人，和一个没有职业生涯规划、定位和目标的，走过同样的人生，成就的事业也绝对不会相同。人生如同盖房，也需要有目标，只有树立了明确的目标，才可能向着目标的方向努力，才能有意识地收集有关材料，创造条件，使自己获得成功。张丽建议，当你在职业生涯规划上出现困惑时，也不必慌张，不访求助心理咨询师的帮助。“心理咨询师可以运用彩虹决策分析图等职业生涯规划课程中教授的具体方法，帮助来访者很清晰地看到自己都扮演了哪些角色，那些角色的占比实际上是怎样的，该如何选择和策划自己的职业生涯。”