悦纳自我,做一个负责任的人
近年来，很多青少年暴露出来的心理问题愈来愈严重，最为突出的就是叛逆、厌学、早恋、离家出走，甚至自杀等问题。这些问题的出现也正是由初中生的心理特征所造成的，因为初中生这个群体正处于心理年龄的断乳期，心理活动正处于半成熟、半幼稚性的矛盾状态，极容易产生冲动的行为。
比如，大部分学生都非常渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重，这种成熟性的表现很突出。曾经有一份问卷调查：“你的最大苦恼是什么？”占第一位的是“不能被别人理解”，每位学生都希望得到别人的理解和尊重，但是却又不懂得首先要学会尊重、理解他人。如，有的学生在课堂上不听课讲闲话，被老师点名批评，或许很多学生都会这样想：老师太不给自己面子了，当着全班同学面点自己的名字。更有学生感觉像是受了什么奇耻大辱一样，觉得没脸活着而走上了不归路。像这样的现象其实都是可以避免的，每个人从小到大如果没有受过一丁点挫折，那么他对挫折也就没有了免疫能力。
现在非常多的学生在人格特点上表现出抗压耐挫能力极差的情况，有的学生一旦出现了问题，遇到了困难，就不知所措，更多的是选择逃避，而不是勇敢面对，以为这样就能解决困难，殊不知，反而给自己的家人和老师带来更大的烦恼。如，有学生在考试之后，得知自己门门功课挂红灯，觉得很没有面子，怕家里人骂自己，所以放学之后就一直躲在同学家里玩，也不和家里联系。而他家里却是另外的一番景象：父母焦急地给老师和周围的同学打电话，还以为自己的小孩遭到了不测，还报警了。可怜天下父母心啊！其实不就是考试考砸了吗，回家里好好复习，下次再来好好考试，用这样的行动来证明自己的能力，这样才不会被周围人小看。甚至更有因为受不了这样的考试结果而产生轻生念头的大有人在。死亡是最可怕的、最不能接受的事情，可是有些人连世界上最可怕的事情都可以接受，难道连面对周围老师和家长的勇气都没有吗？其实一个人从呱呱坠地开始，你的生命就已经和你的父母、你的家庭紧密联系在一起了，你已经不是单纯的你自己了，你身上背负着全家的希望，难道你就要这么残忍地、轻易地把全家的希望破灭掉吗？孟子的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”的深刻内涵，相信大家都很清楚，挫折、逆境其实也是一种财富。
在这里，同学们不妨套用心理学上的冲击疗法：先在一张纸上把这一事件的结果一一写下来，而且写得越具体越好，一直写到最坏的结果上，然后对着最坏的结果进行分析，这个结果我能接受吗？接受的理由是什么？后来竟然渐渐发现，最坏的结果我也可以有接受的理由，再回过头来对比一下，现实中的结果还没有发展到这么严重的地步呢，也就更可以坦然地接受了，这么做有什么好处吗？因为很多学生总会在脑海里把结果越想越夸张，越复杂，其实此时你不过只需要一支笔和一张纸，把你能想象到的最坏的结果写下来好好分析即可。
这些离家出走、自杀等现象的产生，也是我们挫折教育的缺失所导致的，现在大部分学生都是家里的独生子女，是父母的掌上明珠，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，被家里呵护着长大的。所以，就出现这样一种现象：家长稍严厉一点，老师批评稍重一点，他们就认为家长不爱自己了，老师不喜欢自己，不关心自己了。现在学生当中还有另外一种现象，就是有些学生过分看重自己的缺点和不足，显得自卑，不能够很好地悦纳自己。其实这些问题都是青少年尤其是初中生经常容易面临的问题。很多学生因为不能够接纳自己，经常是自暴自弃，觉得自己就是这个样子，无所谓了，对待周围的一切都是无所谓的态度。所以，如果一个人会出问题，那么很大程度上就是这个人的自我认识方面出了问题。
以上所表现出的心理特点都是初中生这个年龄段所特有的，很多学生有这样那样的困惑也是很正常的，在成长的过程中也难免会犯一些错误，关键是我们能从这些错误中吸取教训，避免在同一个地方摔两次，尽量少走一些弯路，这样我们才能健康、快乐地成长。
青春寄语——对同学们要说的话：
1.学会悦纳自己，控制自己的情绪。如果一个人连自己都不喜欢，不接纳，再加上自己不好的情绪，你觉得周围还有谁喜欢自己呢？
2.学会尊重理解别人。周围的学生都能够看见，如果一个连关心自己的父母和老师都不尊重的人，他还会尊重谁？如果自己身边有这么一位朋友，你对这样的朋友是否要重新考虑呢？
3.遇到挫折时，学会勇敢面对。有的学生相当敏感，耐挫能力比较差，以为出走就可以回避困难和竞争，实际上这是一种不成熟、对自己不负责任的表现。
4.三思而后行。很多人的理解是反复思考，而这里我们可以把它理解为三个步骤：“我想做什么？我会（适合）做什么？我能做什么？”做任何事情我们都可以用这三步骤好好思考一下，最后才决定能不能做，如，考试做不出来题目时，（第一步：想做什么？）可能有的学生就会想到偷看别人的答案，（第二步：我会做什么？）接着这个学生就会想，我会这样做吗？我会在考试的时候偷看别人的答案吗？（第三步：我能做什么？）我当然不能这样做了，因为除了遭受良心和道德谴责的同时，还要受到学校的惩罚，受处分，如果这样做了，付出的代价也太大了。在三思之后，这位学生的杂念也就从心中消除了。
5.当你拿不定主意的时候，多和父母商量，因为这个世界上父母是最爱自己的人。
（作者单位 江西省赣州市厚德外国语学校）