一抽筋就想到补钙?原因也可能是这些
又到了在太阳底下漏腿漏胸的大好时节，妹子们尽情地释放着荷尔蒙，汉子们自然是万物复苏，尽情享受着这大自然最美的“风景”！然而隔壁老王却一反常态地愁眉不展，原来是最近他小腿经常抽筋，一抽起来疼痛难忍，有时候半夜都能痛醒······
人家说抽筋就是缺钙，于是老王一箱箱的牛奶往家搬，喝得都快吐了，然而并没有什么卵用，抽筋依然抽得他怀疑人生！抽筋这磨人的小妖精到底是咋回事呢？一起来看看。
抽筋到底是个啥？
抽筋正式的名字叫肌肉痉挛，指的是由于相关部位的神经、肌肉由于某些原因过度兴奋，而导致的肌肉出无法控制、毫无征兆过度收缩的现象。抽筋是生活中十分常见的现象，尤其是小腿部位，站着抽、蹲着抽、坐着抽，甚至睡着抽，不少小伙伴都有过切身体会。
抽筋最主要的表现就是肌肉剧烈收缩（通俗点说就是经扯住了），难以放松，同时伴随着剧烈疼痛。虽然抽筋往往只会持续一小会，但是抽筋缓解之后，肌肉的不适、疼痛却会持续较长一段时间。
常见的抽筋类型主要有夜间抽筋、运动抽筋、疾病性抽筋等几种，一般它对人不会产生太大的危害，但却不容忽视，如果在游泳中或者高空作业等情况下发生，是很危险的。
抽筋就是缺钙吗？
相信在不少人的印象中，抽筋与缺钙，基本上是可以画上等号的，但老王的经历告诉我们，这个想法并不完全正确。那抽筋和缺钙之间，到底是个什么关系呢？
人体想要将神经兴奋转化为肌肉收缩，需要钙离子在两者之间架起桥梁，也就是说钙其实在神经控制肌肉收缩与舒张的过程中十分重要。有研究显示，当血钙含量处于较低水平时，人体神经和肌肉的兴奋度会增加，有可能引发抽筋现象。
证明了缺钙的确有可能让人抽筋，难道就可以反过来说“抽筋就是缺钙”了吗？很明显明并不能，抽筋的发生机理十分复杂，远不是你们想的这么简单。
抽筋原因很复杂
1、缺钙：首先就是缺钙，血液中钙含量低，具体原因就是前面提到的桥梁作用。这种情况在钙质吸收能力下降、钙质流失又严重的老年人身上最常见，孕妇、小孩等人群也比较多。
2、出汗过多：运动场所也是抽筋容易发生的地方，其原因就是运动大量出汗以后，人体内的电解质大量流失，大量的代谢废物堆积，导致人体电解质失去平衡出现紊乱，进而引发抽筋。
3、寒冷刺激：比较常见的情况就是夏天不做热身活动下水游泳、冬天在寒冷中锻炼，或者气温较低的夜晚没有盖好被子，腿部的肌肉、神经在寒冷的刺激下收缩，一不小心就可能导致抽筋。
4、小腿被压迫：睡眠过程中睡姿不好，小腿被被子长时间的压迫；人长时间处于蹲姿，或者其他可能压迫小腿肌肉的姿势，导致小腿肌肉血液供应不足，从而引发抽筋。
5、疲劳体弱：人体运动过度的以后，肌肉很可能处于过载状态，一方面是过度疲劳刺激；另一方面是运动代谢物滞留，也可能使肌肉出现抽筋。这种现象在体弱的人身上更明显，因为他们的肌肉代谢能力相对弱，承受力更低。
6、疾病：最主要的就是小腿部位的血管疾病，比如动脉粥样硬化、血管被血栓堵住等情况，由于这些疾病因素使得小腿部分肌肉出现血液供应不足甚至组织缺氧的情况，进而出现机能紊乱失常，引发抽筋。
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