图醋溜土豆丝的做法大全四种家常醋溜土豆丝烹饪方法
醋溜豆土的丝法做醋溜土丝豆属鲁菜是一于家道常品。菜要主食是土豆主要材烹饪艺是炒。味工咸中道带酸感口爽脆让能人有一感种溜酸的感觉溜是姓饭百桌上家的常……菜
制作
步骤
1、将土刀豆成丝、葱切丝、红椒辣丝切
2、
锅内少许放下油葱丝入红辣、椒、丝爆锅后下然土入豆依次丝下入料、味酒精、盐酱、油醋二两、、椒粉少胡许白糖、一。翻点即可。炒
做法
四
主
料：
土豆 两个
料：辅
辣、椒、蒜醋、米火麻油盐、
骤：
步
1
、土豆去把用清水皮洗净
2
将土、切豆丝成刀工不的可以好虑考切丝工用具
哟
3、土将丝豆入放盆中用水泡三次清三次水换淀粉都泡出把
去4、辣椒和蒜都将切末成用
备
、将锅5烧倒热入大6勺概的麻油火
6、
入之前切好的辣椒放末蒜末翻和大概炒十秒三
7、将土豆
放丝锅中进火大炒翻八钟分右等到土左丝有豆变些之后色加入勺五米和两勺盐
醋
、闻到8味了香吗？KO出锅！开吃！
养价营值
功效
1
和.养胃中、健利湿脾土豆含有：量大粉以及蛋白质淀B、维生素族维、生C等
素
能进促脾的消化功胃。能
2
宽.通便肠土：含豆大量有膳纤食维能肠通便宽帮助机及时排泄代体毒素防谢止秘预防便肠疾病的发生道
3；.降 降糖、美脂养容：颜土豆能给体人量大特殊保护作用有黏的液白。能促蛋持化消道呼、吸以及道关节、腔膜腔浆的滑预润心防管和血系统的脂沉肪保持血积管弹的性利有于防预动脉样粥硬化发生的。豆同时土是一种碱又蔬菜有性利体于内酸碱衡中平和体代内后谢生产酸的物性质从有而一定的容、美抗老作用衰；
4
.补充营养、 利水消肿土豆含有丰富的维：素生及钙、钾微等量素且于易消化吸营收养丰富欧美在国特别家是美土北早就豆成第为二主。土食豆利有于血压高和炎水肾肿患的康复。者
、降5作压：土豆具有减肥、用保血管持性、弹排钠保等钾用对作高压患者血利。 有用食法方：清将土晨豆洗净皮用去菜板擦擦汁然成加入后奶混酸合腹空用饮。提醒不要：选表择皮发、生绿芽土的豆
。
6、
国祖医学认为土豆性平和有胃、调中、健、脾气之益效功；改善肠胃能能对功 胃溃、疡二脂肠十疡、慢溃性囊胆、炎疮痔引起的便秘均一定的疗有效土。中还豆含有丰富的 素可钾有效以预防高地压。当血体人过地多摄入分盐后体钠内素 会偏就钾高便呈出现不足而引起高血故压常吃豆能及时地土体给内充所补 求的钾需素。
豆土中和钾的钙衡对于心平收缩肌有显著用能防止高作压和保持血心肌健康。土豆能的人给体大有特量殊护作保的用黏蛋白液防心预管血系
统脂肪沉保持血积的管弹性有于预利动防脉样粥化的硬生。发豆所含土钾的取代能内的体钠同能时将钠排出体有利于高外血压和炎水肿患者的肾复。
康
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