[自我激励方法与技巧]

积极心态与成功 七种情绪 自我激励 积极心态与成功 心态就是决定我

们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。 我们是命运的主人，我们主宰自

己的心灵。 积极心态与成功 98%心态+1%努力+1%机会=成功 成功源于正确的判

断，但是正确的判断源于经验，而经验又常常源于错误的判断。 * 自我激励方

法与技巧 基层管理人员系列培训课程之 课程大纲 七种情绪 1．爱 Love

2．性 Sex

3．希望 Hope

4．信心 Faith

5．同情 Sympathy

6．乐观 Optimism

7．忠诚 Loyalty

1．恐惧 Fear

2．仇恨 Hatred

3．愤怒 Anger

4．贪婪 Greed

5．嫉妒 Jealousy

6．报复 Revenge

7．迷信 Superstition 积极 消极 一、积极的： 1、积极心态能激活

脑啡。 2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。 二、消极的：

1、能使人际关系恶化，创造力受损。 2、影响人的身心健康。 三、影响

态度的因素是自己。 态度问题 积极乐观的心态 强者让思维控制情绪，弱者用

情绪控制思维。 任何困难和挫折都蕴藏着新的机会。 上帝总是会关注那些对生

活用热情的人。 处理方法 1、避免与悲观的人为伍。 2、用积极思考的

方式刺激体内制造脑啡。 3、不要整日怨天尤人。 4、早上起床，心情要

愉快。用积极的方式思考问 题。 平常的心态 平常心态就是面对已经

来临或者将要面对的事物的时候保持一种平常临危不乱的态度。 如果我们是正

确的，那么我们的世界也是正确的。 感恩的心态 感谢公司，感谢周围的同事很

领导，感谢身边一切一切的人 。 感谢缘分相聚。

感谢社会和国家 。 感谢我们自己，感谢自己的选择以及自己的努力 。 感谢父

母。 付出的心态 付出三水：口水、汗水、泪水。 过三关：冷水关、面子关、

行动关 。 每天多付出一点点，收获就不仅仅是一点点。 所有成功者都是付出

者，而不是获取者。要收获之前我们首先要付出，包括我们要知道如何的爱别人。

付出我们的爱心。 自律的心态 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的

行为言谈以及自我的约束。 首先要求自我的改变，才能感染别人去改变。 我们

要想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。 我们表现最好、做得最完美

得工作就是我们经过长久练习而了解得最透彻得工作。 自律的心态 很想弃甲

而逃，却终于坚持下去； 很想破口大骂，却按捺情绪； 心虚情怯，脸上却仍

带着笑容； 真想放弃，却仍苦撑到底。 用工作和学习来磨练自己 养成良好的

表现习惯 训练自己求胜 自律 自我训练 尊重自己 适当而正确的自

尊，往往比其他任何东西更能使人获益。 自尊 自尊是成功的基石，它

是你灵魂深处自珍自重的感觉。 自我认识 从失败中学习成功，在心中制

定目标，接受失败。 自我激励 自我激励 用曾经的成功来激励自己，重获力量、

恢复乐观。 态度积极 热忱是会传染的，在一个积极有劲的人面前，你很难保持

冷漠的态度。 妥善筹划 面对一时的挫败，要虚心检讨。 没有踏实可行的计划，

就是天才也无法成功 自我激励 百折不挠 保持年轻，就能继续成长；一旦

成熟，便会开始凋零腐化。 永恒的毅力 1、困难当前心志不改； 2、不断尝试、

不断努力； 3、按工作紧要程度划分工作类别 ――必须立刻

做 ――应该快点做 ――行有余力时做 自我激励 编制梦

想――确立目标 沉浸梦想――增强自尊 获得新知――修正方向 珍惜梦想――

接近梦想 没有目的地的船，永远遇不上顺风。 自我激励 一、成功的秘诀――

设定目标 二、如何设定目标？ 我要： ――快乐（怎样才能快乐？） ――赚大

钱（从事哪一种行业？） ――出名（在哪一方面卓尔不群？） ――担任公司总

经理（事业上采取怎样的途径？） ――自己创业（在哪一

行？） „„„„„„„„„„„„.. 自我激励 1、定下自己最重要的目标。 2、

和已达成目标或正致力于达成目标的人做伴。 3、目标要远大。 4、坚定信念，

付诸于行动。 三、分割目标： ――轻重缓急的原则。 四、检查计

划 ――征询意见 五、保持弹性 ――随时调整 自我激励 对待

同事 1、永远以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。 2、工作中接听电话或打

电话时，心情要愉快，声音中蕴含笑意。 3、不必贬低自己的成就，受到赞许时

一定要说“谢谢”。 4、不必理会别人加诸于你的褒贬。 5、不要参加那些互吐

苦水的牢骚聚会。 相处之道 对待自己 1、向别人谈论自己时，用肯定积极的

形容词和副词。 2、写下你的长处。 3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成

果的情景。 4、表现不佳时告诉自己下次可以做的更好。 相处之道 与人相处 1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部属。 2、倾听――沟通的重点。 3、你对

别人谈话时，要散布积极、鼓励的理念。 4、从别人眼中看自己。 自我发掘 1、认清自己的才能。 2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜好好兴趣的才能。 3、多方配合，将能力运用在远大目标上。 4、要有明确的目标。 相处之道 自我期

许 在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌打好才是成功。 人

期望什么往往就能得到什么 人不可能表现出超越自己期许的水准 力求表现、激

发热情 ――乐观、投入、热情、目标、信心、希望，这些都是自我期许的

同义词。 1、常对自己说：“我要尽力做好，我会做得更好”。 2、化难题为机会。

3、多往好处想――给自己灌输健康的思想。 4、对别人――包括上司、同事和

属下也同样报着最高的期许。 全力以赴 “与我们应有的表现相比，我们

实在是只发挥了一半的潜能。” ――心理学家.詹姆士 全力以赴 埋没才能就是浪费才能。不论天赋高低，善用才能必为天神所喜。 什么力量阻

止我们施展才华？ 一、我们没有认清自己的潜力。 二、我们

有时会高估自己的能力。 三、我们根本忽略了自己多方面的宝贵才能。 获得成就的秘诀是什么？ 1、热爱工作 2、全力以赴 3、与上司、同事或部属相

处融洽 4、把握机会 成就的绊脚石 ―懒惰 ―恐惧 ―轻估自己 奋斗有成 自立谋求幸福，而不依赖他人，便是实行快乐人生的最佳计划。 1、“我一生中

所获的报偿，反映出我对他人的服务和贡献。” 2、凡事求真，言必由衷。 3、

增加自己的知识和技能。 4、怎样利用时间，最能达到我所重视的成就。 自立

自强 “自己动手做”的人生观点 1、订立自己的标准，不要与他人比较。 2、

今天就展开充实自己的计划。 3、学习自立，不要依赖他人来建立自尊。 把握

机会 悲观者只看见机会后面的问题，乐观者却看见问题后面的机会。 *