高中体育与健康课程定向运动教学计划的设计
高中体育与健康课程定向运动教学计划的设计
北海五中体育教师：莫泽远
第一部分 定向越野课程教学 一、课程的性质、目的与任务
1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标。
2. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。
3. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。
4. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。
5. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。
二、课程的基本要求
通过定向越野课程的学习，要求学生掌握定向越野的基本知识、基本技术，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
三、教学内容和时数分配
四、教学大纲内容
（一）理论部分
1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的锻炼价值 4. 定项越野运动的基本理论 5. 定向越野运动的技术类型 6. 定向越野运动的竞赛规则 7. 体育理论知识窗
（二）实践部分
基本技术。识图，用图，指北针用法，越野跑技术，上坡跑技术，下坡跑技术，跑等高线图技术，密林穿越技术，参照物选择技术，检查点的精确定位技术，路线选择技术。
第二部分 定向越野课程教学设计 教学策略设计
一、本节课根据课的目标，以身体锻炼、发展素质、提高体能为主线的教学设计。因此，选择以遵循人体生理机能活动变化规律和负荷与休息合理交替的身体锻炼为主的教学模式。主要是遵循准备→负荷→调整→再负荷→休息等几个阶段。通过调控运动负荷，变换练方法，来发展身体素质与体能。
模式的教学过程结构如下：
二、本节课根据教学模式的结构和目标，相应地采用以下方法：
1．情意热身部分采用了游戏的方法和自创练习方法，完成熟身和专门活动。
2．在体验练习部分分别设计，以启发引导法、讨论发现法、尝试练习法、竞赛挑战法为主要方法，具体方法内容见教案。
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．本课几种教学方法的运用设计。
（1）练习法，变换练习法。以尝试法练习进行体验，建立初步感知，熟悉教材，培养运动的一般能力，在学习体验中运用创新练习法，改进完成任务计划。
（2）发现教学法。组织学生观察、模仿、讨论探究如何较快完成项目任务。促进学生的认知能力，掌握运动知识。
（3）竞赛、游戏法，主要是激励学生的积极锻炼和强化练习，提高智能、灵活性以及耐力等身体机能。
（4）启发引导法，在学习体验中为学生加强建立完成项目任务意识时而采用。
教案设计案例