研究生心理健康现状及应对策略

ＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００１－８９７２．２０１０．２１．０７６

研究生心理健康现状及应对策略

龚信华　戴民　石世平

系敏感(22.7%)、焦虑(23.8%)、偏执(25.5%)和其他(20.6%)，人数在20%以上；再次为敌对(14.0%)、恐怖(13.6%)、精神病性(11.9%)，人数在10%以上; 症状出现最少的为躯体化(9.1%)，人数占总人数的10%以下。这说明，在研究生中出现强迫、抑郁、焦虑、人际关系敏感等心理问题较多；2007年钟惊雷采用SCL-90对1192名研究生进行调查研究，研究生的各因子得分在与全国常模进行比较后，除了躯体化和人际关系敏感两项之外，强迫、抑郁、焦虑、恐怖等其它各项均显著高于全国常模的得分。这说明研究生心理健康状况总体上不如全国普通人，而且差距明显。

综合前人的研究，在SCL-90的结果上，研究生的主要心理健康问题表现为强迫、敌对、偏执、忧郁、焦虑和精神病性症状。研究生这些心理问题如果不及时疏导或解决，将会发展成为更严重的心理问题或精神疾病，从而导致研究生的异常行为。所以，研究生的心理健康问题应该引起各高校的重视，需要积极采取各种预防或治疗措施。

体验更多地转向内心思索等深层内心体验。比如面对同样的社会环境，经受同样的压力挫折，有的人能顺利地从逆境中走出来，并在新的环境中取得进步；有的人却在泥潭中挣扎，甚至越陷越深，无力承受压力的考验，极端的甚至采用自杀的方式来解决问题。

研究生对自我定位不准确，期望过高。但由于没有实际的操作经验，实际能力并不强，对自己能否解决现实问题心里没有底，因此，往往自信心不够，容易受挫折。从心理学原理上来看，期望值越高，心理承受能力越差，则心理压力越大，出现心理问题的可能性就越大。

3.2 家庭因素

研究生的情感需求上存在矛盾。大部分研究生本科毕业直接读研究生，年龄在22岁到25岁之间，绝大多数研究生已经到了恋爱、结婚的正当年龄。而研究生阶段主要精力是学习和科研，没有过多的时间与异性交往很难找到异性知己。研究生渴望与异性交往的心理与研究生现实学习生活产生矛盾，给研究生心理带来了困扰，影响心理健康发展。在一项对研究生心理调查研究的婚否差异检测中发现：已婚者、未婚有男女友和未婚无男女友中，未婚无男女友的抑郁、焦虑和偏执的得分明显高于已婚和未婚有男女友的。

研究生的社会期望较高。他们处于社会学历层次的较高层，一般被认为是社会中的精英人物。家庭寄予了厚望，但理想和现实之间往往存在差距，随着扩招的不断展开，研究生的价值在不断降低，就业的情形还不容乐观。在这样尴尬的情形下，面对家庭的期望，研究生们无形中会背负了巨大的心理压力。长此以往，难免会产生一些不良心理反映，如孤单、失落、焦虑、性心理不成熟等等。

3.3学校因素

一、引言

作为高层次人才代表的研究生群体，是一个复杂的、相对成熟的学生群体。他们是科教兴国的重要力量和希望所在，是未来社会建设的主力军。近年来随着我国经济的日益发展，我国对研究生的培养日益重视，研究生教育获得了超常规发展，在校研究生的数量连年大幅攀升。与此同时，研究生在学业、就业、学校生活等方面面对压力增大，因而产生了心理冲突，其心理健康状况受到了影响。近年来，因心理健康等方面的原因而出现各种心理、行为偏差的研究生日益增多，研究生的心理健康逐渐引起了人们的重视。因此开展研究生心理健康教育，改善研究生的心理素质，促进其人格健全发展，有利于国家高层次人才的培养和社会的发展。

三、研究生心理健康的影响因素

由于研究生的家庭背景、年龄层次、工作经历等方面差异较大，存在的问题也各不相同，因而形成研究生心理状况的原因也是多方面的。影响研究生心理差异因素总结归为四类：个体因素、家庭因素、学校因素、社会因素。

3.1 个体因素

大部分研究生正处于成人发展的前期，个人自我体验有其独特性，主要表现如下：（1）自我体验的敏感性。研究生自信心和自尊心的逐渐增强，这时期的个体对他人的言行和态度极为敏感，涉及与“我”相关的名誉、地位、理想和人际关系等问题，尤其容易引起比较激烈的情绪体验。（2）自我体验的深层性。研究生体验从与外部生理有关的

二、研究生心理特点

我国学者采用SCL-90症状自评量表对研究生的心理状况进行了实证研究，研究结果如下: 2002年史清敏等人采用SCL-90症状自评量表对119 名研究生进行测查，结果表明，研究生存在强迫、抑郁、焦虑、人际关系敏感等心理问题；2004年杜婷同样采用了SCL-90对286名研究生进行测查, 统计表明，在研究生中症状出现最多的为强迫症状，人数占总人数的34.3%；其次为抑郁(27.6%)、人际关

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在学校，研究生重要压力来自专业学习研究。首先，研究生课程虽然数量不多，但难度较大，要求创造性地学习，对于学习基础相对薄弱的研究生，课程学习可能成为重要的心理压力。其次，研究生的学业压力来源于科研工作和对发表论文的要求。现在大部分高校对研究生在校期间都有论文发表的要求，如南京大学、浙江大学、复旦大学要求研究生必须在国际核心刊物上至少发表1篇论文，达不到此项要求的，不能进行学位论文答辩。对于文字表达能力较差、主动学习不强的研究生，要达到学校规定的要求，心理压力、思想包袱背得就比较重了。

人际关系也是影响研究生心理的重要因素。研究生的人际状况不容乐观。一是研究生数量剧增与高校导师队伍数量的滞后，导致研究生与导师之间缺乏交流和沟通，存在不和谐；第二，研究生群体之间年龄、家庭和专业背景之间的差异，导致群体内部缺乏沟通。研究生群体本来就小而散，有的分散编在各个研究所、教研室或课题组，尽管有小班建制，但其上课、实验地点还是分散的，没有统一的课程表，生活节奏和作息规律又不一致，研究生之间相处、交流的机会较少。第三，研究生之间的人际交往面窄，导致其缺乏有效的心理宣泄渠道。人际交往面窄了，一些研究生在碰到挫折产生心理压力时，选择沟通交流和心理宣泄的渠道就少了。

3.4 社会因素

随着研究生招生规模的扩大，我国研究生就业竞争压力越来越大。用人单位对研究生的要求提高了，不但对招聘研究生的学历、专业对口有要求，还对应聘研究生综合素质进行评估，录取优秀者，研究生不再是用人单位抢的“香饽饽”。研究生高起点的期望与用人单位需求之间矛盾，在高校毕业生就业供大于求的现状中，只有素质全面的少数优秀研究生能找到满意的工作，因此很多研究生开始焦虑、失眠，心理问题也随之产生。

很多研究生本科毕业后直接读研，这个年龄如果经济上还不能自立，自己和家庭都会有很大压力。在校研究生一般生活补助不能完全满足日常支出的。如果是工作后读研或有家有口的大龄学生读研，经济上的压力会更大。很多的研

究生为了维持生活不得不在学业非常紧的情况下，努力兼职工作，身心疲惫，抑郁、焦虑的情绪也随之产生。

四、研究生心理健康教育对策

研究生健康心理状态影响着研究生的学习、生活及个人生涯发展，只有拥有良好的心理状态，研究生才能较好地学习、科研，个体才能健康发展。针对研究生心理特点和影响研究生心理健康因素，高校应从研究生个体和学校二方面做好研究生心理健康教育。

4.1提高研究生调试能力，积极应对环境

正确认识自我，认识自己的心理特点，不仅要认识自己的优势，要认识自己的劣势。能客观坦然地看待自己的优缺点，并着重针对自己的优缺点进行调适，扬长避短，树立自己的信心，增强心理压力承受能力，维护心理健康。研究生通过自我教育来建立良好的自我意识。充分发挥他们的自我教育作用，相信他们具有较高的自我调节和自我发展能力。

培养研究生正确的归因，客观地看待事情的成败。成功和失败的原因是多方面的，既有内因和外因，又有主观和客观原因。尤其是对于失败，如果完全将其归因于自己的能力较稳定的、不可控制的内因，就容易对将来丧失希望。做出客观的归因，并发挥主观能动性，创造有利条件适当调整期望值，如把目标分解成一系列可操作的子目标，在不断攻克子目标的过程中，增加自信心，增加心理压力承受能力。这样就完全能控制和克服心理压力，形成健康的心理。

正确认识压力与目标。首先，要正确认识压力，压力是普遍存在的，压力虽然会使人产生强烈的心理震荡、心理痛苦，情绪紊乱，行为偏离，甚至种种心理疾病，但是我们也应看到有了压力才会有动力，这种动力会促使人认识能力深化，才干得到增长，适应社会的能力得到提高。其次，要调整自己的奋斗目标，切不能好高骛远；社会期望值和自我意识不能太高，要根据实际情况调整自己的奋斗目标，要有实现远大理想脚踏实地的实干精神。

建立良好的人际关系。良好的人际关系可以给我们提供有力的支持，所以研究生要学习人际交往，包括和导师之

间，和同学之间以及和社会其他人之间的关系，以形成良好的社会支持系统。在日常生活中研究生们应该多与同学和社会各方面的人士，在交往中提高自己的心理品质。

4.2完善研究生心理健康教育体系相对本科生而言，我国研究生心理健康教育体系还不够完善，因此我国应首先完善研究生心理健康指导体系，制定发展规划和相应政策。高校应建立研究生心理健康教育的专门机构，配备专业人员，完善研究生心理健康监控体系。具体措施如下：(1)结合研究生的心理特点讲授心理健康知识，开展心理辅导活动，帮助研究生深化心理健康意识，着力培养研究生自我教育和自我提高的能力，形成研究生正确的人生价值观。(2) 建设健康生动的校园文化，营造良好的心理健康发展环境。加强研究生校园文化建设，开展丰富多彩、积极向上的学术交流活动，鼓励质疑争辩，促使形成良好的学术氛围。(3)加强研究生学习生活环境的建设。研究生的心理问题大多数是由社会性的应激源引起的，要从多方面采取措施。改善研究生的学习、生活条件和环境，缓解由于经济拮据、经济困难给研究生带来的压力。设立奖、助学金，提供国家助学贷款、勤工助学机会，创设研究生助教、助研、助管岗位等，以减轻经济困难的研究生心理压力，帮助他们顺利完成学业，为他们的全面健康成长、成才提供良好的就学环境。

4.3建立研究生心理问题咨询与预防体系

目前我国高校内研究生的心理健康教育还十分薄弱，需要进一步完善。在构建研究生心理健康教育体系的过程中，要充分考虑年级、专业因素，有层次、有区别地进行心理健康的指导，改变高校心理咨询与指导处于被动的地位。具体措施如下：(1)做好新生入学教育，进行心理健康问卷调查。新生入学教育阶段，明确研究生的培养目标和要求，了解研究生教育的教学，科研方式和方法，使其尽快进入研究生阶段的学习角色。新生入学后，要进行心理健康问卷调查，建立研究生心理健康档案。对在心理检测中发现的可能有心理问题的研究

（4）某些图片是从其他图书或刊物上摘抄的，要注意是否有版权问题，如有些图需要获得特定的授权后才能被使用。

（5）有些图中还会出现政治问题，如涉及中国国家地图的插图，有些会漏画我国的南海诸岛，造成政治上的不良影响。还有一些涉及领土疆界的问题，必须特别注意，凡是带国界的插图均应该以地图出版社出版的四百万分之一的《中华人民共和国地图》的最新版本为准。

３．涉及的技术保密问题

科技图书中有大量的科技成果，对一些需要保密的内容，如果编辑不很好把关，就容易被外国情报人员所获取。虽然技术保密问题非常复杂，但作为编辑不仅需要多关注科技发展动向，同时要提高技术保密的警惕性，对拿不准的内容要作好登记，并请教相应的专家。但对于可以发表的技术内容，如果作为保密内容加以保密，同样会影响我国的科学技术发展。

４．计量单位不规范

科技图书稿件中计量单位问题主要有以下几种：

（1）非法定计量单位。如常见到力的单位是牛顿，但稿件中经常遇到千克力等单位，但千克力不是法定计量单位，应换算为成牛顿（N ）。

（2）计量单位符号不规范。如“传输速度为 3000k b p s ”，“k b p s ”是英文传输速度的表示法，大家认为很简捷，外版书和产品说明书中经常遇到，但是不符我国标准，应改为kbit/s。

（3）计量单位选用不当。如1×10-6

米，就不如写成1微米，这样也简化了计算。

５．著作权问题

著作权是著作人（自然人或法人）依法对科学研究、文学艺术诸方面的著述和创作等所享有的权利，又称版权。随着经济的发展，及法制观念的宣传与深入人心，也提升着著作权人对版权的保护意识。

著作权分著作权人身权和著作权财产权。著作权人身权包括发表权、署名权、修改权、保护作品完整权等，是拿金钱买不到的权利。著作权财产权包括复制权、发行权、出租权、改编权等。

什么是作品，作品是“文学、艺术和科学领域内具有独创性并能以某种有形形式复制的智力成果。”我们在出版过程中需要深谙著作权法的规定，同时还要在实践中认真分析各种复杂的情况，及时总结经验，以下几点可供参考：

（1）对于教科书中的知识点，如何区分抄袭？教科书由于受到大纲的限制，在内容上难免雷同，如《电路》，具有多种版本，但其中的核心内容大同小异，如何避免著作权纠纷就成了关键。参考其他教材时，不能用“合理引用”的名义，大段摘抄书中的图片和文字。对于非定理性的内容，如果叙述的内容相同，就需要改变叙述的方式。

（2）技术书中经常会涉及标准，但很多标准都是有专有出版权的，如指定在中国标准出版社出版，因此如果将一些标准以大篇幅的形式作为附录附于书后，就会侵犯标准的专有出版权，解决的办法是去标准出版单位获得使用授权书，并支付使用费用（如果对方约定需要费用）后才可以作为附录。

（3）技术书中内容构不构成著作权侵权，与作品盈利与否没有关系。

（4）著作权的主体是著作权人，有些科技作品为了提高作品的知名度，请知名专家挂“主编”，但该专家并不参与作品的编写，在作品的出版协议和委托书中也并未签名，那么尽管该专家挂了主编之名，但并不是本作品的著作权人，不属于著作权的主体，不受到著作权法的保护。

图书出版过程是一个复杂细致的工作，我们在此列出了常遇到的5个问题，但实际上，我们围绕这些问题，还有很多内容需要学习、实践、总结。在充分理解图书编辑的工作理念后，通过不断实践，将会不断深化出版的内涵。

生应及时介入进行危机干预，对已经发现的有心理疾病的同学，由专业人员有针对性地与这些同学进行沟通，及时开展心理疏导工作。(2)建立研究生心理健康教育辅导监控体系。本着及时发现、早期干预、有效控制研究生的心理健康问题原则，建立研究生德育工作人员、研究生骨干的心理健康教育培训机制。通过培训，提高他们对研究生心理问题的甄别和对心理危机事件的干预能力，从而提高学校对研究生心理问题的预警能力。(3) 加强研究生就业指导工作，帮助解决研究生求职择业等方面的困惑。及时了解和掌握毕业生的择业动态和思想状况，加强政策导向和就业指导，帮助毕业生树立正确的人生观、价值观和择业的职业道德观。

4.4 完善导师负责制

研究生导师作为研究生培养的主体队伍，对研究生思想政治教育负有不可替代的重要责任。要充分发挥研究生导师教书育人的作用，通过自身的言传身教和人格魅力，引导和帮助研究生在成长进步、成才立业的道路上坚持正确的方向，建立爱党、爱国、爱社会主义的理想信仰，培育严谨治学的优良学风和集体主义的精神。

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