乒乓球基本技术动作口诀
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乒乓球基本技术动作口诀
1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
2、发 球: 伸掌抛球向上空,球落击法有多种,下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
3、接 发 球: 准备姿势接发球,来球旋转反向送,旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
4、正手攻球: 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,脚稍前体右转,倾拍一般击球中。
5、反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
6、推 挡 球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻,臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
7、搓 球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
8、削 球: 判断来球先移动,屈腿转体引拍送,仰后平擦球底,向前下作弧形动。
9、弧 圈 球: 挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
10、回击弧圈: 倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,击移拍上而下,短促截球位偏中。 上上左左前手先越削
11、放 高 球: 离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高远转越成功。
12、杀 高 球: 球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
13、滑 板 球: 拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。
14、短 球: 对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。
15、步 法: 练球切忌丢步法,击球应先步移动,动后打是关键,步法混乱手法空。
2 拍先