这些无意识伤害自己和身边人的行为,你有过吗?
来源丨寂静法师
你是否常被烦恼所困不得解脱？
你是否常被忧愁所扰不能放下？
你是否虽然笑着却依然觉得不喜悦？
到底是什么在阻碍我们获得快乐？
是社会？是国家？是别人？
最大的敌人原来是它……
今天就让我们一起来
为它们举行一个告别仪式
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已故美国作家 David Foster Wallace 2005年在Kenyon college毕业典礼上做的演讲。在这段视频中，他头一次说起了平凡生活的困境，我们是如何被无意识生活所影响的。
《This is Water(这是水)》
（视频长约9分钟，建议wifi环境下看）
你也在无意识中生活吗？
这六种无意识的念头，你有吗？
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01
嫌弃自己的爱人
看不惯爱人的行为、习惯，认为他做事情的方法不妥，总觉得他是在与你作对，不够关心你。
Tips
在夫妻关系中，也正是你学习对方优点的时刻，这是他处很难学习到的。男女的特色大不相同，譬如男女的欲求与价值观不同，喜好或心理的需求不同等等，都有待你在夫妻相处中去发觉。若能如此观照的话，这也是修行了。
02
逃避直面困难
有时候会觉得所有的事情都没有办法承受，认为只有死亡或者消失才能够应对所面临的困境。
Tips
把每一次困难当成一个机会，它是我们生命成长的恩典。要明白，逃避困难不如利用困难。这样在你解决困难的经历中，就能够练就三个本事：
1. 解决问题的经验；
2. 练就忍耐和强大的内心；
3. 处事不惊的魄力。困难变恩典，就在一念间。
03
认为别人活得比自己精彩
朋友A找到了一份好工作，朋友B拿到了自己想要的offer，朋友C的生活真好，可以常常出国旅游，有时候觉得自己要是像谁谁就好了，以为别人的生活比自己的精彩。
Tips
总与他人比较大多因为对自己不满或对现状不满。其实，每个人都有自己的苦与乐，每个人也都拥有独一无二的精彩。千万不要用你的苦去比较别人的乐，要知道，不管你身处何境都是生命这场奇妙旅程的必经之路。下一秒的惊喜，谁知道呢？
04
觉得自己做的总是错的
哎呀，怎么办？那件事情因为我的欠缺考虑给搞砸了；老公有因为我的一些做法让他生气了；领导交代给我事情，我给忘记了，怎么办？这一切都是我的问题，我做不了任何的事情。
Tips
存在即合理，发生的都是注定要发生的，比起懊恼不已，不妨先关注解决之道。问题不是问题，如何解决问题才是问题。岁月那么长，谁能不犯错，正确认识错误，在错误中成长，才是错误的正确打开方式。
05
活在担忧和恐惧中
我们总活在担忧未来的恐惧中，工资无法承受自己想要的生活，孩子考不到好的大学，合作总是无法谈下来。
Tips
《大学》中讲，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”我们能够安住当下，内心自然会慢慢专注，在专注中智慧才不断开显。学会知足感恩内心才会富足快乐，懂得安住当下才能更好的大步向前。如此之心，何惧之有？
06
习惯性负面解读一件事
老公没有给我做饭，认为他不爱我；朋友说了一句无心的话，认为他对我有意见；同事安排工作给我，认为他想控制我；父母唠叨，认为他们是多管闲事，等等。
Tips
生活中所感受和看到的一切，其实和别人关系不大，外在的一切的变化，照见的都是我们的内心。每件事，不同的人都有不同的解读，延参法师说，生活里最幸福的是，把生活活成了一场理解。理解他人，也是善待自己。
“念”由“今”与“心”组成，
所以，
今天的心便是一念。
觉知当下的这念，
才是改变的开始。
最后，
点开这首歌将幸福的大门重启吧！
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幸福的预言 李西 - 西游记
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Words of the soul
智慧心语
念头是开关，
一开是光明，
一关是黑暗。
——寂静法师