"双十"团训策划书
“ 双十”团训策划书
一、活动对象
大一新生
二、活动人数
三到四个班级,160人左右
三、活动时间、地点
10月17日14:30,慈山篮球场
四、活动目的
通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台,增进同学们之间的了解,使大家提高团结协作和互相友爱的意识。
五、活动流程
【破冰】--【萝卜蹲】
【活动形式】:集体参与,四个班级同时进行
【活动时间】:10分钟
【游戏道具】:无
【活动目的】: 测试学员的应变能力; 活跃和缓解活动气氛,提高学员的注意力和反应能力; 调动大家的活动积极性; 有一定的肢体接触,可以减少后面活动的尴尬
【游戏规则】:
(1)每队代表一种蔬菜; 比如黄瓜、茄子、萝卜、白菜、
(2)主持人指定一队开始,被指定的人说:“××蹲,××蹲,××蹲完,××蹲。”(例:萝卜蹲,萝卜蹲,萝卜蹲完黄瓜蹲);
(3)被叫到的那个蔬菜,蹲下重复指令,以此循环。
【注意事项】:
(1)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰;
(2)说自己的也被淘汰;
(3)不能重复说一种蔬菜;
(4)节奏由慢变快
【分组】--(1)【报数】
请所有人依次报数,然后分为六到八组,每组配备1-2个小助手
(2)【我们的团队 】
【活动形式】:集体参与,分组参与
【活动时间】:10-15分钟
【活动道具】:无
活动目的:相互认识; 集思广益在团队工作中的应用; 团队成员的合作能力; 团队创造性的产生和培养; 发挥团队的创造力,培养团队成员间的沟通能力和合作精神,增强团队的凝聚力。
活动程序:
1、各组成员先相互认识一下
2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号,团队的队名与队长
3、各小组展示介绍自己的团队;
【游戏总结】:一个团队的团结是最重要的,在这个创意融合的过程中,我们体会到集思广益的好处,也体会到合作的快乐。
【协作】--(1)【前方打仗,后方支援】
【活动时间】: 15分钟
【活动人数】:全体成员,各组同时进行
【活动道具】:全体成员身上的东西 ,几块垫板,几块方巾
【活动目的】:促进沟通与交流; 使小组充满活力。
【活动程序】:1. 先进行分组,然后每组派出四个人站在几米外的地方作为打仗的人员,剩下的队员排队站在他们后面(对应的)作为后方支援的人。
2、 主持人说前方打仗,后方支援,大家问支援什么,主持人随便说一样东西如手表,后
面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员,跑得快的为胜
【注意事项】:
1、要听清主持人的口号,再行动
2、东西一定要交到前面打仗的人手中,才能算数
3、如果数量不够的话,可返回去再拿补齐
(2) 【蜈蚣翻身】
【活动时间】: 15分钟
【活动人数】:全体成员,分组进行
【活动目的】:建立小组成员间的相互信任; 促进沟通与交流; 使小组充满活力。
【活动程序】:1. 要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处„„、一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员„„跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
2. 完成蜈蚣翻身用时最短的队伍获胜
【注意事项】1. 活动要有一定的空间,使蜈蚣可以蠕动起来
2. 要使整条蜈蚣顺利翻身,每个组员都要快速的翻身和蠕动
3. 要叫助手先示范一遍。
主持人宣布游戏规则后,各队练习5分钟后再开始正式比赛。
【游戏总结】:促进成员之间的团结与合作,与活跃一下气氛。
(3)法柜奇兵
【活动时间】:40—60分钟
【活动人数】:分组同时进行
【活动道具】:1根长绳子。选取两根柱子,用来系绳子
【活动目的】:1.让所有成员都积极参与,共同迎接挑战。
2.让小组成员之间可以好好的相互合作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。
【活动程序】:1. 在选好的两根柱子之间拉一根绳子,绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。
2整个小组都要从绳子上面过去,而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子,整个小组都要重新开始。
3. 用时最短者获胜
【注意事项】:1. 要特别强调不能碰到绳子,不然要重来
2. 提醒注意安全,将身上的物品放在旁边。尽量不要带在身上
3. 助手来做监督,要交换监督,不能自己监督自己所带的那一队。
4. 要给他们时间讨论
总结
【谈论感想】
【活动形式】:集体参与
【活动时间】:5-8分钟
【活动程序】:大家围成一圈,谈论感想
1、做完了这些游戏,大家感受如何?
2、游戏过程中遇到了什么问题?
【后备游戏】踩气球
【活动时间】:30分钟
【活动人数】:采用两组对抗同时进行
【活动目的】:增加活跃度
【活动道具】:气球、小绳子
【活动程序】:1. 分给每个人一个气球,让每人吹至头颅大小后,绑在左脚踝上。
2. 将要进行对抗的两队,分散在规定的区域内。
3. 发令后,双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下,千方
百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负,另一方为胜。
【注意事项】:1. 只准踩气球,不得故意踩对方的脚。
2. 不得故意用手推对方。
3. 被踩爆气球者立即退出比赛
4. 跑出规定区域者视为气球已破,不得再加入比赛。
5. 在游戏过程中,如果气球不小心漏气或是跑掉,一律当作被踩破的
【游戏总结】:促进成员之间的团结与合作,与活跃一下气氛。