外感六淫 内伤七情--长寿的秘诀是什么
(2011-03-06 05:57:36)
中国中医科学院张雪亮教授作客山东卫视《养生》
六淫邪气
六淫邪气 六种不同的外来的这种气候的变化，对人体是可以构成病因的。
什么是《六淫》
人为什么会得病？中医分为三大原因
一是外因 ，就是六淫七情，六淫里面的六淫是：风 寒 暑 湿 燥火
二是内因，就是情绪等
三是不内外因，说不清楚是内因还是外因。
六淫：风 寒 暑 湿 燥火,这是自然界本来就有的，过了就成为一种病因了。或者你本身就有点虚，别人没事，对你构成伤害的时候也可以构成淫。
六淫导致人会出现很多问题
——六淫中的《风》
大家最了解的就是受风，感冒 头疼 发热。风的特点：往上行，多为头面部疾病
——六淫中的《湿》
一个人为什么会湿气大，湿气大的表现是什么，怎么调理？
湿症特点1：胖人多
湿症特点2：舌苔厚 滑 舌苔厚 牙印多水滑，舌苔上面老是水汪汪的，要滴下来的感觉。面色上胖，有肿的感觉
湿症特点3：口干
湿症特点4：乏力老感觉身子重 头迷糊
湿症特点5：大便稀溏
湿症特点6：脉滑 脉细 湿症脉象复杂不一，像脉沉 脉微 脉没劲。
产生湿气的原因
喜欢吃凉的，喜欢吃生冷。喜欢油腻 吃油大的容易生湿。乱用补品。
抽烟喝酒的人容易生湿气。环境问题，如连续下雨，湿气都大了。
遗传体质的湿气重 最难调理
湿气怎么调理
想的最多的就是薏米，红小豆 绿豆。茯苓 竹苓 玉米须。玉米须保肾也不错。
——六淫中的《火》
火按部位分类：心火 肝火肺火 胃火等。
虚火产生的原因
一是阴虚后相对的火旺，其实是没有火旺。
二是真正的，阴虚是阴虚火气是火气。
——六淫中的《燥》
秋季容易“燥”.秋天 秋高气爽，燥气比较旺盛 容易咳嗽.帮助清燥的食物，如荸荠 藕之类的.
室内温度高也会引起燥症
七情过度损害健康
——七情：喜怒忧思悲恐惊《黄帝内经》说七情是人正常应该有的情绪
——七情是人的正常情绪，过度就成为疾病。怒伤肝 思伤脾悲伤肺
——任何一种情绪过度都会损伤身体健康
除了七情以外，人还有许多情绪：
——“嫉妒”损伤身心健康
——“后悔”是典型的情绪失调
气上得的病，从柴胡剂入手，逍遥散就是柴胡剂。
肝郁可以导致各种疾病
长寿的秘诀是什么
——长寿原因1：先天的遗传基因
——长寿原因2：生活自在 好心情加快身心健康
WTO有个寿命因子,人一生按100分计，其中情绪占30分 生活规律占30分,其他是医疗条件 遗传因素。
——得了疾病尤其是慢性病保持好心情利于身心健康
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