怎样培养学生上课注意力

怎样培养学生上课注意力

【摘要】培养学生的注意力是提高学习效率的重要举措。通过睡眠习惯、自我减压、专心素质、优化教学法、严肃课堂纪律、排除干扰等多种途径集中学生上课注意力。

【关键词】培养 注意力 因素 学习效率

注意力是打开我们心灵的门户，门开得越大，我们学到的东西越多。保持良好的注意力是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。良好的注意力可以提高我们工作和学习的效率。但学生在学习中往往有很多注意力方面的障碍，常常因注意力涣散而无法集中精力学习。法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”因此，培养学生的注意力是一件任重道远的事情。

一、注意力不集中的常见表现。

注意力不集中对学生的学习危害是很严重的，为了更好的对症下药我通过对学生日常学习和活动的调查和分析 ，总结出典型的注意力不集中的表现有以下几点：

1、上课集中注意力时间短，经常东张西望。做小动作，如玩钢笔、抓耳挠腮等。

2、不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。一件小小的事

情反应强烈，情绪激动，并好常时间平静不下来。

3、上课时常想与同座位说话，不能专心做作业，影响别人。

4、写作业速度慢，别人一个小时就能完成作业，他们要拖两个小时。

5、行为较为急躁冲动，不能保证需要的满足。

6、较为幼稚，爱与比自己小的孩子一起玩。

7、不喜欢阅读文字书，尤其是篇幅较长的书。经常爱看漫画书籍而乐此不疲，显得与自己年龄不符。

8、集体活动中不能象别人一样遵守规则，不能等待，表现为不耐烦。

9、作业质量不稳定，有时很好，有时则很差；甚至牛头不对马尾。

10、爱做具体的数学题，而不爱解决听、说、读、写、记等作业。

二、影响注意力的因素。

造成学生注意力不良的原因是多方面的，通过实践，我概括出主要的原因包括以下几个方面。

1、生理方面的因素。

由于小学生的大脑发育不完善，自制能力差劲，注意力不集中。

2、气质方面的因素。

一些孩子稍微有一点点风吹草动，就足以让他心不在焉，譬如听到电铃声，立刻呼叫家人接听或应门；吃饭时，手拿筷子眼睛却瞄着电视；写功课时，有人走过就瞧一瞧。

3、饮食与环境方面的因素。

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添假剂、防腐剂等物质，常见的如方便面类食品、烤羊肉串、涮羊肉，用饮料代替喝水，维生素缺乏等会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成铅含量过高也有影响。

4、学生心理焦虑的因素。

学生由于家庭矛盾、意外变故等环境因素导致情绪不安，父母对子女期望过高、压力过大，使学生整天精神状态不好，也影响其注意力。

5、学习环境方面的因素。

有些家庭把孩子学习的房间装饰的象新房一样，光线过强，构成视觉干扰。声音过大，父母过分的关心，都会分散学生的注意力。

6、学习兴趣方面的因素。

兴趣是最好的老师。有人曾说：“没有兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探求真理的欲望。”根据心理规律和小学生学习的

特点，有意注意的时间很短，加之课堂思维活动比较紧张，时间一长，学生极易感到疲劳，就会出现注意力不集中，学习效率下降等。

三、培养学生注意力的方法。

意大利儿童学家蒙台梭利曾说过：“给人类带来进步的伟大发现，与其说是由于他们的教养或者他们的知识，毋宁说是由于完全聚精会神的能力，他们的智慧能够埋头于他们感兴趣的工作。”这都强调了注意力是人类共同的心理现象在科学研究和日常工作学习中的重要作用。所以，关注和培养学生注意力就是面向全体学生大面积提高教学效果的途径。

1、养成良好的睡眠习惯。

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的学生甚至在宿舍里打手电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍里和同学闲聊等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天打不起精神来，有的甚至在课堂上打瞌睡。作为学生，主要的学习任务就是在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、学会自我减压。

学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道砝码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲劳、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我压。

3、培养对专心素质的兴趣。

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力涣散。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

4、运用丰富的教学方法，吸引学生的注意力。

长时间用同一方式进行单调的教学，难以让学生维持注意力。我们应该适时应用远教等资源吸引学生，例如：在教学“平面组合图形的面积计算”这一课时，先通过复习学生理清“组合图形”间相结与内含的关系，再有观察远教资源中展示的组合图形在日常生活中的应用图，将实物变化成规则图形后再讨

论计算方法。这课通过计算机网络展示生活中的情境调动学生解决问题。

5、有效把握学生的注意力。

上课之初，学生对注意往往还停留在上一节课或课间活动的有趣对象上，这时我会采取一定的教学手段，把注意力集中过来。例如：游戏大球小球、高人矮人、请你跟我这样做等注意力游戏练习等。我还多采用鼓励性的语言，如：“做得不错，如果能更认真点就更好了。”等等。学生听了这番话，有意注意便产生了效应。

6、严肃课堂纪律性，强化学生注意力。

注意是服从一定活动任务的，对活动的意义和结果理解得越深刻、责任心越强，就越能产生注意的决心，就能长时间地保持注意力，学习是很复杂而辛苦的活动，会遇到很多困难和干扰。为克服困难，把注意力贯注到学习新知中，就必须严格课堂纪律，培养学生自觉的、有目的的注意能力。

7、排除多余的注意干扰，稳定学生的注意力。

学习场所要单纯固定。所谓单纯就是将无关的图书杂志放在旁边，各类必须的书籍放在固定的地方。容易使学生静下心来。心理学上有“防止多余刺激原则”，即尽量防止活动无关的刺激出现，学习环境要求安静，避免过多的外界干扰。

8、发挥教学的智慧，控制学生的注意力。

在教学过程中，课堂的许多情况是不可预见的，一些突然发生的情况往往吸引着老师的无意注意，使课堂秩序发生混乱，影响教学正常进行。作为老师，应发挥教学经验和智慧，扭转事态的发展，控制学生的注意力。

9、提倡劳逸结合，保护学生的注意力。

足够的休息对保护神经细胞衰竭很重要，所以老师要保护学生的休息质量。学习40分钟就休息10分钟，接着再学习这样才有实效。

10、运用心理暗示，增强学生的注意力。

学生在老师正面的鼓励和 引导下会渐渐对自己增强信心。所以老师要经常用平和的语气对学生说：“你注意力比以前集中了”，“我相信你再坚持一下，会比以前做得更好”。这样的暗示对加强学生的信心有好处。

总之，注意力对学生的学习作用是重大的，培养学生的注意力是提高学习效率的有效途径。虽然小学生的注意力发展不够完善，但是经过系统的培养和矫正是可以改善的。

参考书目：

1、摘自《德育报》2004年12月20日《天才就是集中注意力》

2、摘自《关于芬兰高中教育体制改革调研》驻芬兰使馆研究室教育组

旬阳县城关小学 赵婧