第一次去游泳馆有哪些需要注意的地方吗?
准备: 泳帽,泳镜,泳衣 ,毛巾,拖鞋,洗发水沐浴露。
姑娘不要穿比基尼。
姑娘泳衣不要穿白色。
实在要送福利,我代广大泳友谢谢你。
练习:正确地佩带泳帽和泳镜,一般来说,除非你是连续1500米选手,泳镜都是戴在泳帽外。
练习:正确地穿脱泳衣
出发:
不可饱腹,吃完饭休息一个半小时最起码
您要是刚撸完十几串大腰子,那今天就老实家呆着。
不可空腹,好歹吃根香蕉,来几口脉动。
买票/买卡,第一次可能要办健康证,少唧唧歪歪,交钱
拿到旁边老医生那里填填就好。
进入更衣室
找到自己的柜子,钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。
不要东张西望,不要大惊小怪,不可骄横自满,亦不可妄自菲薄。(诶?)
穿好泳衣,去冲一冲水:注意热水损伤泳衣。
经消毒池进入,不要穿拖鞋进场,不要带食物/饮料。(各个场子规定不一)
热身+拉伸,由缓到急,让身体热起来。
不要做2B动作,大老爷们进来开一字马几个意思?
到池边,撩点水在腿上,适应下今天的水温。
然后先下脚,坐池边,撩水在身上
然后手撑着池边下去吧
可以在家中餐桌上反复练习,达到如丝般地入水效果。
不要跳水
警告:不要用那个梯子。
因为你不知道那个梯子有多滑。
泳池里磕一下不是闹着玩的。
泳池中:
不要潜水
不要横游
不要压水线
人群中不要蛙泳
尿尿到厕所
吐痰在岸上
放屁多走动。。
然后:
专心练习吧,不会游泳很正常。学就是了。
要是干啥事都想着以后装个B,估计啥也干不好。
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游泳装备选择请看这里:如何选择游泳装备? - 知乎用户的回答
零基础学爬泳请看这里:会蛙泳的人如何学习自由泳? - 知乎用户的回答
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听说题主姑娘冲完水后跑前台去了!
让我们为她没有忘记带拖鞋点赞!!
多谢大家热情的补充,按时间顺序:
@郑方虎有主人的请避开瞎扑腾的长指甲妹子。
@panpan哥 表示一定要穿白色比基尼,请大家关注她。
@Monica “因为容易质量问题导致泳衣透明'。
@彭震坤 @六月 表示空腹吃香蕉会导致结石。(恩...请辩证地看待)。
@冲撞的精灵 (为啥艾特不到...)
不要坐在池边,特别是泳道两端泡脚,别人游过来水中看到两只脚很反胃;
注意口气清新,否则休息时候喘得粗气也会让人很恶心;(碰上哪天上火,我的办法:水下吐气,顺便把呼吸也了练了)
如果不是自己占一条道,靠右行不要逆游;
超人从左侧快速超过,被超的不要较劲最后两个人在一条道内飙速度;
在道端休息的时候请尽量靠边给不休息直接转身的人留出转身空间;
看到别人游接近池边的时候自己不要蹬边出发,游的中途不要突然停止,不要压水线。