让宝宝学会自己入睡的5个方法
哄宝宝睡觉是令许多家长都为之头痛的一件事情, 那有没有什么好的方法能让宝宝学会自己入睡呢? 答案当然是肯定的, 在这里, 亲亲宝贝小编就告诉家长们5个好方法, 能有效的让你的宝宝自己学会入睡, 一起来看看吧。
方法1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。
虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉, 且随时随地需要睡觉, 但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠, 揉眼睛等动作, 安排固定时间, 如早上10点, 饭后2点。
方法2、 独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱, 心情愉快。入睡前, 把房间灯光调暗一点, 安静一点, 给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子, 平缓的曲子就行。 让宝宝学会自己入睡的5个方法
方法3、 记得每次都说“宝贝, 睡觉了。”
把宝宝放在自己的小床上, 起先几次, 你可以在旁边先陪他一会儿, 轻轻地拍拍他, 温柔地摸摸着他的头、背等部位, 然后轻轻地说“宝贝, 睡觉了。”(不管他能否听懂, 坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话, 这样以后他就知道了, 说这个声音的话时就是要睡觉了。) 一段时间以后, 你只需要把宝宝放在床上, 告诉他“宝贝, 睡觉了”, 然后走出房间, 他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。
方法4、 转移宝宝的注意力。
在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西, 比如气球, 卡通造型的玩具(不要挂得太高, 只要别让他碰到就行了), 吸引他的注意力, 让他自己玩, 累了自然就会睡了。
方法5、 侧身睡觉能给宝宝安全感。
让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上, 宝宝可能会大哭。妈妈不要一开始哭就不忍心, 赶紧去抱他。要轻轻地拍他, 并试着给宝宝侧身, 妈妈也贴着宝宝身体侧睡, 安慰他哄他, 一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。
很多妈妈一听到孩子大哭就不忍心。其实大人一定要做规矩, 豁出去家里不安静几天, 坚持要他自己睡。小孩无论几个月大, 都是很明白你说的话的, 知道哭是没用的, 自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。你的意念要坚决, 态度要温柔, 一段时间以后定有效果, 要有信心!
tips:
1、培养良好的睡眠习惯, 重要的是有效的引导孩子, 需要有足够耐心。
2、实在没法, 不仿试下安抚奶嘴让他含, 但最好不要形成依赖。
3、如果有些宝宝越玩越精神那就不必勉强宝宝马上入睡, 只要不哭闹, 不管是醒着还是睡着, 都不妨碍健康发育, 累了自然会睡的。