我的生活规划

2012-2013学年第二学期《自我管理能力训练》课程论文

题目：例如“我的生活规划”

班级: 信息A1111 学号: 1101010144 姓名: 吴清平

一、 职业生涯规划

1、在大学期间

学好各科专业知识，掌握软件工程行业的基本知识。 积极复习英语，努力在大二第一学期就通过四级。计算机过级考试是我必要过的，我要在大三之前就要通过国家四六级。 除了英语和计算机外，我还要从大二开始就要积极准备考多种与软件工程专业有关的证书。 寒暑假时，我会到社会上进行短期的工作，在工作期间，我会学习如何与工友相处，怎样与领导打交道学会如何在集体中表现自我，而又不受到排斥，积累社会经验。

2、 毕业之后

1）工作之路：

毕业后，我会在一些小型公司工作，积累经验。 下班之后，我会继续学习专业知识，让自己的知识更加全面。 努力工作，这样才会让领导注意到我，博取提升的机会。 积极请教前辈，因为他们的经验是可贵的，然后结合自己的知识，创出自己的品牌。 建立良好的交际网，同事聚餐，公司举办的活动，我都尽量参加。 能力得到了锻炼，也积累了经验，创业资金也攒到了，这时，我会自己开一个软件公司，运用自己的知识，将公司办得有声有色。

2）考研之路：

考上研究生后，我会将准备考研时的那份韧劲继续下去，不会让自己松懈。 期间，我会做一些科学研究，在研究探索中获取知识。 积极争取当研究教授的助理，教授的研究中，仔细观察思考，从中得到领悟。 多写一些研究性论文，希望专业人士看到后，提出一些我没有想到的方面知识，让自己不断地改善。

二、 学习管理

1、 基础理论很重要，当你没有了理论知识的指导时，开发一个软件将举步维艰。即使你开发出了一个软件，我相信它也是失败的项目，因为你的项目不管是从用户的角度还是开发人员的角度来说，都是不能投入实际运行的。在软件开发的整个生命周期中虽然没有一个严格的标准，但是通过项目开发的积累，已经形成了很多约定俗成的规范，这些规范可以指导我们更好的开发一个软件，此外技术上的理论基础能使我们采用前沿的技术开发软件。

2、 实践是唯一的法宝从我自身的角度来说，学好专业除了实践，没有更好的办法了。我们所学的理论知识必须化为实践的结果，这样才能成为我们的知识，如果你说学不好一门编程语言的话，那么我送你三个字——“敲代码”，如果你不知道怎么开发一个项目，那么我也送你三个字——“写文档”。想成为一个专业界的高手，除了扎实的理论知识外，“实践”是唯一的办法，当你具有一定的专业基础知识后，最好组织个项目小组，然后适当的去参加比赛吧，这让你们更有动力，也会学到更多的东西，比如“科技活动月月评”，“软件创新设计大赛”等软件相关的比赛，按照比赛的要求去做，这样的实践更有意义。

3、 专业学习五重奏蓝点学习理念提出了五个要求：精通一门编程语言，熟练掌握一种数据库，熟悉一种开发平台，熟练掌握一个开发工具，敲到一万行代码。因为蓝点的路线是Java，下面我也就从这个角度出发来谈谈，怎样走好这条路线。从大一开始，我们就不断的在学习编程语言，从最初的c到汇编再到java或C++，我们都在不断的挑战着新的东西，但是我们是否每种语言都要精通呢，如果你仅仅是面对就业或市场的话，完全没必要，因为我们的精力是有限的，我们只需要精通一门语言就行，注意！是精通，在精通一门语言的基础上适当了解其他的语言，对我们来说已经足够了。对于数据库的话，在如今开发的应用软件中，没有用到数据库的系统的比例已经相当小了，所以这个是必需熟练掌握的科目。开发工具我们使用的是Eclipse，这是一个免费开源的工具，所谓熟练掌握一个开发工具即是你要能够充分利用这个工具辅助我们的开发。工具最重要的作用就是提高我们的开发效率，我们要把它的功能淋漓精致的发挥出来。我们采用的Java平台包括三个版本首先我们要掌握J2SE，因为J2SE是J2EE的基础，如果我们要做企业级应用的话，那么这两个版本必须都要学好，J2SE是做移动软件开发的，我们不多介绍了。要想达到前面的四个要求，实践是必须的，实践是一项考验耐力的过程，需要不断的坚持，当你坚持敲到一万行代码时，我想很多东西你自然就明白了，因为实践是检验真理的唯一标准，也是我们认识事物的必然过程。

三、 时间管理

1、保持良好作息是基本。每天迟于6:30起床晚于11:30睡觉的大学生，是无法保证自己有足够的恒心来把握自己的人生的。

2、图书馆永远是大学校园里最美的地方。每天除自习、吃饭、睡觉之外，还应该多看看课外书，增大阅读量。可涉猎较广一些，譬如经济学、法学、哲学、心理学、人际交往、社交礼仪等等。对于自己本专业的课程，也要试图多读一些相关书籍，以期学得更深更透彻，对以后有好处。

3、每周上网时间最好不要超过10小时，控制不住的话，可能大学就毁了„„

4、身边总不乏学霸类型的同学吧，多以他们为目标，他们学习、考证、背4级。面试时实际上也会看你的GPA的，你的成绩好一些门门都在85以上的话，以后面试官会觉得你学习能力很强。

5、不要只把电脑当做游戏机；实在没事做有暂时不想看书学习的话，就看看中国教育频道和江苏卫视合办的节目《职来职往》，看看以后求职需注意哪些问题，好早做准备。无论你读多高的学历，迟早还是要面临找工作的问题的，迟些时准备不如早做准备。不要认为找工作是大三、大四才要考虑的事，大一就应该有个大体规划。

6、能加入学生会的部门当然最好，若没加入看换届选举时能否以干事的身份进入。以后求职，人力资源总监可能一看实习经历、二看专业、三看学校、四看有无学生会工作经历或获奖证书。

7、多参加一些有分量的比赛，比如校级或国家级的社会实践比赛。

8、证不求多，但要有分量。

四、 情绪与压力管理

1、我在自己各项承受条件的基础上，制定详实而又可具操作性的目标计划。要有长远目标，但重要的是大目标下的短期目标。比如，我今天需要做什么，需要达到一个怎样的目的，然后是一个星期、一个月。我在执行计划的过程中和之前的自己作比较，学会超越自己，一天进步一点点。

2、我告诫自己要保持一种积极而又平和的心态；遇到自己承担不了的事情时我会向朋友寻求帮助，而不是一个人独自郁闷；学习上循序渐渐，而不是抱着一次解决的目的；多与朋友谈心，交流工作和学习的观点、经验，吸取有利且简便的方法处理问题。

3、学会总结。经常总结学习和工作的心得，并将之应用于实践之中。下面是我对大学的学习总结的2点：

1）大学的学习，决不是靠老师，而是完全靠自己。自学是大学学习的主要形式，独立自主的学习是大学学习的特点，如果这时候还想把学习的重心诉诸于老师，那根本是错误的，更不用提学习结果。

2）广义的学习，是除了学习专业的东西以外，学习一切用的上的东西。生活中随便的一件事情，都藏着巨大的学问，也许哪一天你就真的用得上，应该把这些学习也算是大学学习不可缺少的一部分。

五、 健康管理

1、在劳累的学习中，眼睛的保护则显得尤为重要。眼睛一旦觉得累了就要休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，当你想问题，或者有空闲时时，就把眼睛闭上或者眺望远方的绿色植物。另外特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，在眼睑的按摩下，会有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。相对于忙碌了一天的身体，在傍晚则需要一个较好的放松和休闲的机会。傍晚去做适当的体育运动最为有益。因为人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。每天在傍晚坚持运动30分钟。不仅可以让身心的到巨大的放松，还可以愉快自己的心情，消除一天的疲劳感。许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。在校的大学生如果平常缺乏运动，则可以从走路运动开始，走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。运动的地点最好选在室外，阳光普照的地方，阳光是一种天然的兴奋剂。适当的接受阳光照射，可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。

2、至于晚间的睡眠方面，则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。在床上要给自己一个好的心情，相信自己会做个好梦。也可以在上床睡觉前，先安静躺上十分钟，仔细回顾一天中发生过的事情，你可能什么问题都解决不了，但至少可以在脑子里给它们排个次序，找到明天最先要解决的事情。