表4_某些营养素的每次可耐受最高摄入量
表4 某些营养素的每次可耐受最高摄入量（ULs）——矿物质部分
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年龄 Age 岁Year
钙 Ca /mg
磷 P /mg
镁 Mg /mg
铁 Fe /mg
碘 I /mcg
锌 Zn /mg ──
0～ 0.5～ 1～ 4～ 7～ 11～ 14～ 18～ 50～ 孕妇 乳母
2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000
3000 3000 3000 3500 3500 3500 3500 3000 3500
200 300 500 700 700 700 700 700 700
10 30 30 30 30 50 50 50 50 60 50
800 800 800 1000 1000 1000 1000
13 23 23 28 *37/34 *42/35 *45/37 37 35 35 ──
注：凡表中数字缺之处表示未定该参考值。
带*号有男女之分，例：*37/34，意指"/"符号前为男性数据，"/"符号后为女性数据。
表5 某些营养素的每次可耐受最高摄入量（ULs）——维生素部分
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年龄 Age 岁Year
维生素A VA /mcgRE
维生素D 维生素B1 维生素C VD /mcg
VB1 /mg
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0～ 1～ 4～ 7～ 11～ 14～ 18～ 50～ 孕妇 乳母
2000 2000 2000 2000 3000 3000 2400
20 20 20 20 20 20 20 20
50 50 50 50 50 50 50
400 500 600 700 800 900 1000 1000 1000 1000 1000
300 400 400 600 800 1000 1000 1000 1000
10 15 20 30 30 35 35
600 800 1000 1500 2000 2500 3000 3500 3500 3500 3500
0.5～
VC /mg
叶酸B9 烟酸B3/VPP Folic acid Niacin
/mcg
/mg
胆碱 Choline /mcg
55 80 120 180 240 300 360 400 400 400 400
1.5 2.0 3.5 5.0 7.0 8.0 8.0
0.4 0.8 1.2 1.6 2.0 2.4 2.8 3.0 3.0
200 300 300 400 400 500 500
10 10
80 110 160 280 280 350 350
硒 Se /mcg
铜 Cu /mg
氟 F /mg
铬 Cr /mcg
锰 Mn /mg
钼 Mo /mcg
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───────────────────────────────────────── 注：凡表中数字缺之处表示未定该参考值。