关于调控情绪导学案11.19

长沙金海中学 七

课型：新授 班级： 小组： 姓名：

年级

思想品德

科导学案

审核： 使用时间： 审批： 月 日 星期

设计：易建国

第 课时 累计 课时 课题 ：第六课 第二框 善于调控情绪 分析当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进 学习目标 行合理的情绪宣泄。 （理解） 学习重点 学习难点 知道情绪调控的一些有效方法 如何排解不良情绪 流程及预见性问题 一、 解读目标 1、青少年为什么更要调控好自己的情绪？ 2、怎样调控情绪？（调节情绪的方法有哪些？） 3、我们应怎样正确表达自己的情绪？（如何做到“喜怒哀乐，不忘 关心他人”？） 二、夯实基础 （一）、情绪是可以调适的 1、情绪是可以调适的吗？为什么？ 答：（1）、情绪是可以调适的。情绪与___________是紧紧相连的。 （2） 在生活中， 、 我们可以通过_______________来控制自己的情绪。 （二）、排解不良情绪 1、青少年为什么更要调控好自己的情绪？ 答：（1）、情绪的作用和影响(具体见教材第 63 页) （2）、(因为)情绪会带给我们_________________，也会使我们 _________________甚至做一些违背道德与法律规范的事情。所以， 情绪需要调控，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如些。 2、怎样调控情绪？ 答：（1）、情绪是可以调适的。情绪与个人的态度是紧紧相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 （2） 调节情绪有很多具体的方法， 、 如____________、 ____________、 ______________等。 我们可以根据不同的方法和个人的特点灵活地加 以运用。 （3）、喜怒哀乐不忘关心他人。我们应该学会在合适的场合、用合 理的方式表达情绪。 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 我们应怎样表达自己的情绪？ 答：1、人的情绪具有_______________，一个人的情绪很容易影响到 周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不同人情的做 法。我们应该学会______________________________. 2 分钟 学习要求和方法

学习过程： （备注栏内请老师们补充复备情况，请同学们补充课堂笔记）

（15 分钟） 第一阶段： 1.根据所列问题， 在教材上找出 相应的知识点（答案） ，并作好 标记， 完成空格内容。5 分钟 ------独学 2.独立完成后， 前后同学 （对子） 相互交流结果。 3.在同学讲解时， 同学进行相互 批阅、更正。---对学 第二阶段： 1、与同学（对子）交流自学的 成果，共同讨论疑难问题，请 求对方帮助解答。 2、对子之间无法解答，可提交 合作小组讨论。 3、讨论完成后，由合作小组内 部展示学习成果，合作小组间 相互解答问题。

2、

如果我们也能够对别人给予更多的_______，共享彼此的_____， 分担彼此的_______，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我 们相互之间的友谊也将更加深厚。 三、提升能力 2013 年 4 月 20 日 8 点 02 分，时针变成了一把利刃，夺走了多少 生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽 泣、多少人在……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了 对灾区人们进行有效的心理救援， 某心理咨询中心拟制作一个应急手 册，邀请你共同完成： （1）【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪 些不良情绪？ （10 分钟） 1、组长必须明确分工，相互配 合，共同完成。其他小组相应 补充。 2、 其它小组成员对展示小组的 展示进行补充和评价 3、 联系时政热点考查教材知识 是历年中考的的方式，请同学 们注意。 4、解答此题，同学们可以结合 如何调控情绪来回答。

（2）【心理自助】结合教材，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能 走出情绪的阴霾？

四、总结梳理 请同学们总结梳理知识要点，绘制本课知识结构图： （8 分钟） 1.通过抽签或其他方式， 选择三 位同学上台板书。 2、在老师点评后，其他同学对 自己所绘知识结构图进行修 正。 过关检测： 分钟） （5 1.此环节由同学们自己独立完 成，并由同学讲解。 2.讲解方法： （1）分析题干要求 （2）分析选项对错在哪里 3、在小组讲解的同时，其他同 学交换批阅

五、过关检测 1、选择题：球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说： “要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学 不可的。”学会控制自己的脾气是指（ A 学会提高个人的活动能力 C 学会关心他人 ） B 学会调控情绪 D 学会共享别人的情绪 ）

2、判断题：（正确的填写“T ”,错误的填写“F”） （1）我们控制不了自己的情绪，且不需要控制情绪。（ 同（ ） 【课后作业】 说明：适量布置《同步训练》对应练习，巩固提升 【预习新知】 （2）面对同样的事情，人们采取的态度不同，但产生的情绪表现相

说明：预习任务，预习具体内容则体现在下一课时导学案上