心理学习题集(带答案)

一、填空题（每空1分；共20分）

1、心理现象包括心理过程和个性心理两大部分

2、记忆是过去的经验在头脑中的的反映。

3、思维过程包括：分析与综合 、比较、抽象与概括

4、体育活动的动力程度，并对其体育活动行为起着目标和定向作用

5、运动兴趣的形成途径为：有趣---乐趣----志趣

6、练习包括重复与反馈，两者都是技能形成的必不可少的条件。

7、运动损伤的心理致因主要包括 应激、动机、人格、心理准备

8、运动技能形成的主要阶段包括 认知-定向阶段、动作系统初步形成阶段和动作协调和技

能完善阶段.

9、体育心理学研究的三大领域包括：体育、竞技、健身

10、心理是人脑的机能，心理是人脑对客观现实的能动的反应。

11、知觉的特性包括 知觉的理解性 知觉的恒常性 知觉的选择性 知觉的整体性

12、注意是心理活动对一定对象的指向与集中。

13、培养体育兴趣的作用主要包括： 指向 强化 发展

14、运动技能依不同的分类标准，可分为：

连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、精细技能和粗大技能

15、在团体凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素和团体

因素。

16、焦虑从对于心里和生理的影响可以分为认知性焦虑和躯体性焦虑，从个性和特殊环境影响来说可分为状态焦虑和特质焦虑

17、心理是人脑的机能，心理是人脑对客观现实的能动的反应。

18体育心理学是研究人在身体活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。

19体育心理学研究的三大领域包括：体育、竞技、健身

20注意是心理活动对一定对象的指向与集中。

21注意的种类包括：有意注意、无意注意

22培养体育兴趣的作用主要包括： 指向 强化 发展

23运动技能依不同的分类标准，可分为：

连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、精细技能和粗大技能

24在团体凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素和团体

因素。

25焦虑从对于心里和生理的影响可以分为认知性焦虑和躯体性焦虑，从个性和特殊环境影响来说可分为状态焦虑和特质焦虑

26．课堂心理气氛是一种团体的心理气氛，其中，它的主要方面是 师生对教学的情绪状态；

它形成的认知特征是课堂教学的目标；它形成的基本条件是师生对教与学的态度。

二、不定项选择题（每题2分，共20分；漏选扣1分，错选、多选0分）

1．根据兰得斯的观点，唤醒水平（ B ）等，运动成绩好。

A．低 B．中 C．高 D．不确定

2．学习（ B ）的动作技能，以采用整体练习法更为有效。

A．体制化程度低，复杂性大 B．体制化程度高，复杂性小

C ．体制化程度低，复杂性小 D．体制化程度高，复杂性大

3． 美国社会心理学者卡根等人的研究发现，（ C ）是焦虑产生的根源。

A ．求胜意识过强 B．期望水平太高 C．事情的不确定性 D．消极的社会评价

4．人的智力的发展过程，一般是（ A ）。

A．先快后慢 B．先慢后快 C．等速 D．不确定

6、心理过程包括（ABC ）

A 认知过程 B 情感过程 C 意志过程 D 回忆过程

7、团体凝聚力有哪些的分类（BD ）

A 情感凝聚力 B 社交凝聚力 B 个性凝聚力 任务凝聚力

8、外界刺激极短时间刺激后，保留在（ ）以上的记忆，被称为长时记忆：（B ）

A 、 十分钟 B、 一分钟 C、 十秒钟 D、 一秒钟

9、运动动机的功能（AB Ｄ）

A ．激活功能 B．指向功能 C．促进和强化功能 D．维持和调节功能

10、记忆的种类包括：（ＢＣＤ）

Ａ ．情绪记忆 Ｂ．形象记忆 Ｃ．动作记忆 Ｄ．抽象记忆

12、感觉的现象包括（ ＡＢＣＤ ）

A 感觉的适应 B 感觉后象 C 感觉对比 D 联觉

13、注意功能主要包括（ ＡＢＤ ）

A 选择功能 B 保持功能 C 认知功能 D 调节监督功能

14、常见的心理学分组形式：（ＡＣＤ）

A 能力分组 B性格分组 C兴趣分组 D友伴分组

15、心理过程包括（ABC ）

A 认知过程 B 情感过程 C 意志过程 D 回忆过程

16、团体凝聚力有哪些的分类（BD ）

A 情感凝聚力 B 社交凝聚力 B 个性凝聚力 任务凝聚力

17、下述哪些原则属于心理训练的原则（ＡＢＣＤ ）

A 、自觉积极性原则 B、循序渐进

C 、与专项训练相结合的原则 D、个别对待与重复性原则

21、运动动机的功能（AB Ｄ）

A ．激活功能 B．指向功能 C．促进和强化功能 D．维持和调节功能

22、感觉的现象包括（ABCD ）

A 感觉的适应 B 感觉后象 C 感觉对比 D 联觉

24、常见的心理学分组形式：（ACD ）

A 能力分组 B性格分组 C兴趣分组 D友伴分组

30记忆的种类包括：（ABC ）

A 形象记忆 B动作记忆 C抽象记忆 D 情绪记忆-

32下列哪些情感属于高级情感（ABC ）

A 道德感 B理智感 C美感 D 自豪感

33运动动机的功能（ABC ）

A ．激活功能 B．指向功能 C .维持和调节功能 D 促进和强化功能

34导致应激强弱的因素

1、运动员的应激源、2、应对方式、3、动机水平、4、人格5、心理准备等

37．良好的体育动机结构主要以下列动机为主（ B、C ）。

A、直接动机 B、间接动机 C、社会性动机 D、个体性动机

38．先前学习的动作对回忆后继学习动作的干扰作用，称为（ A、B ）。

A、前摄抑制 B、先摄抑制 C、倒摄抑制 D、 无条件抑制

39．以下的几项动作技能中（ B、D ）属于封闭式的连贯的动作技能。

A、篮球中的罚球； B、自由体操； C、铅球； D、游泳； E、打乒乓球

40．焦虑包含有下列情绪状态（ A、B 、C 、D ）。

A、紧张 B、惧怕 C、愤怒 D、压抑

41．体育活动的心理健康效应有 B、 E、。

A 、改善情绪状态 B、完善个性特征 C、 提高体育学习兴趣

D 、 改变睡眠模式 E、改变体育学习态度

42．良好的体育动机结构主要以 B、 E 动机为主。

A、直接 B、间接 C、社会性 D、个体性 E、内外部

43．先前学习的动作对回忆后继学习动作的干扰作用，称为 A、 C 抑制。

A、前摄 B、先摄 C、倒摄 D、后摄 E、无条件

45．焦虑包含有 等情绪状态。 A、 B、 C、 E、

A、紧张 B、惧怕 C、愤怒 D、压抑 E、烦恼

46．关于人的智力，表述正确的观点有 。 B、 D、 E、

A、人的智力是相对稳定的 B、人的智力不是一成不变的

C、智力的发展先慢后快 D、智力的发展先快后慢

E、青少年期是智力发展的关键期

47．表象训练，又称 B、 C、 。

A、念动训练 B、想象训练 C、再认训练 D、心理演练 E、模拟训练

48．学校体育团体的心理效应有 。 （B 、 C、 D、 E、 ）

A、社会从众行为 B、去个性化行为 C、期望效应

D、团体凝聚力 E、社会促进

四、判断题（每题2分，共20分。对√，2分；错×，判断正确1分，改正1分）

1．原先的体育态度与要求改变的态度之间距离的大小影响到体育态度转变的难度。

3．长时记忆是信息贮存时间超过2分钟以上的记忆。 （ × ）

4．不能控制的想象是无效的。 （ √ ）

5．产生负迁移的两种动作技能间不存在共同要素。 （ × ）

6．竞赛焦虑的突变模型指出，在实践中应该注意的首要问题是必须认真对待躯体焦虑。×

7．一般而言，运动能力的发展与体育知识的掌握是同步的。 （ × ）

8．教师对学生的移情对于形成和谐的体育课堂心理气氛关系不大。 （ ）

9．每次表象训练的时间越长，效果越好。 （ × ）

10．体育活动能改善人的身体表象和身体自尊，从而有助于确立良好的自我概念。√

11. 原先的体育态度与要求改变的态度之间距离的大小影响到体育态度转变的难度。√

12．个体的社会从众现象，表现为自我导向功能削弱、责任感消失，出现一些在单个人活动

时不会出现的情况。 （ × ）

13．掌握任务定向者寻求“自我参照”。 （ √ ）

14．想象的生动性与想象的能力有关。 （ √ ）

15．训练封闭式动作技能应尽量减少开放性。 （×）

16．根据马腾斯的理论，躯体状态焦虑与操作活动呈负相关的线形关系。 （ × ） 如果球以同样的速度沿水平方向上移动，比在垂直方向上运动时看起来移动得慢一些。√

18．注意的紧张度与注意的范围之间没有关系。 （ × ）

19．想象的生动性与想象的能力有关。 （ √ ）

20减少动作技能的开放性有利于提高运动成绩。√ 控制学生体

育学习焦虑状态，最根本的途径应从认知焦虑，以及躯体焦虑这两个方面入手。×

22．某种能力的不足，可以通过其他能力来补偿。 （ √ ）

23．教师对学生的期望对于形成和谐的体育课堂心理气氛具有重要的作用。 （ × ）

24．在学生的动作学习中，第一位重要的是表象训练。 （ × ）

25．体育活动对心理健康有积极作用的一个关键因素是活动者的个性特征。 （ × ）

26．人如果越紧张地加以注意，注意的范围就越小。 （ √ ）

27．必要的规章制度是体育态度的转变的一个重要因素。 √

28．专制型领导方式，容易导致学生在课堂上无组织、无结构、放任自流的心理气氛。×

29．内部想象基本上是动觉想象。√

30．高原期后，练习成绩呈下降趋势。 （ × ）

31．“成绩=唤醒×技能水平”这一公式简要地概括了倒U 型理论假说。 （ × ）

32．智力低的人，智力发展的速度慢，停止发展的时间晚。×

33．体育活动能够改变B 型行为特征。×

在归因的诸要素中，努力这一要素对激发学生成就动机的作用特别受到研究者的重视。√

035．人在静止的状态下观察低速转动的、从45方向来的球，或观察高速转动的、从正面

方向来的球时，运动速度知觉的误差都会明显地增加。 （ × ）

三、名词解释（每题2分；共10分）

1、运动焦虑概念：运动焦虑是学生在训练和比赛中，对当前的或预计到对自尊心有潜在威

胁的情境具有的担忧倾向。

3体育习惯：是特定的情境刺激和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。

9、内反馈：由肌肉或关节提供的动觉信息反馈，它们是动作的自然结果，例如在传球时，

肌肉用力的大小、肢体运动的方向、触球的部位等提供的动觉、触觉反馈就是内反馈。

13、练习：是指在反馈作用的参与下，有目的的反复多次地重复进行一种动作。

19、动机：是由一种目标或对象所引导、激发和维持的个体活动的内在心理过程或内部动力。

14、习得性无助：是指个人在经历了失败与挫折后面临任务时产生的无能为力的心理状态，

并导致退避行为。

15、体育兴趣：人们积极的认识、探索或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康

知识和技能，促进身心健康的重要动力。

17运动体验：是人通过多种感知觉（视觉、听觉、触觉和本体感觉）在运动情境中获得的

感受。

18、体育态度：是个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现较稳定的心理

倾向。

20、外反馈：是指由视觉、听觉等提供的信息反馈，它们来源于外部，例如，旁观者的指点、

通过录象看到动作的结果等

简答题：

１、运动记忆的特点

1、 多种感知觉参与视觉、听觉、触觉、运动觉、平衡觉。在活动中，人的身体动作大

多是在时间、空间、速度、用力、幅度、节奏等情况下完成。

2、 以本体运动感知觉为主的记忆活动。

3、 动觉表象参与使动作记忆效果最好。

4、 运动技能达到自动化的程度才能进入长时记忆。信息转换方式与语词不同，其过程

是：外部动作信息-语词-支配动作-自身的动作信息

２、赛前必须作好的战术心理准备

1、 知已知彼，掌握客观情况，提高应变能力

2、 对容易引起临场紧张的因素进行预防训练

3、 明确比赛任务，端正比赛动机

4、 形成最佳的情绪状态

5、 树立信心：发挥正常=胜利

6、 激励战斗意志

３、体育参与的动力调节系统的功能

1选择行为的定向功能2激发行为的始动功能

3促进行为的强化功能4持久行为的维持功能

４、培养体育兴趣的方法

①成功教学法——“最近发展区”教学原理（维果斯基 ）

⏹ 在学生可接受的范围内的教学任务，使学生获得成就感。

②愉快教学法——“情景”教学原理

⏹ 取决于教师的教学观念、态度、情感、方式方法。

③需要满足法——“需要层次”理论（马斯洛）

⏹ 满足学生好动、好奇、好胜好美之心。

④教学“引趣”法——“最优化教学”（巴班斯基）

⏹ 新、活、多样的教学方法，教学用语、动作示范、竞赛、

设疑、场地器材、体育信息。

５、目标设置的作用

A 、将注意和行为引向活动任务的重要方面

B 、调动积极性，提高练习质量

C 、解除枯燥感、提高挑战欲和成就动机

D 、有利于短期和长期努力

７、动作表象的形成在技能学习中有重要的作用是什么？

正确的表象能帮助学生顺利地掌握各种运动技能，相反，一个学生形成了错误的 动作表象，技能的学习就会出现偏差。

清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正 确感知。

学生们根据自己学习的动作知识，也能在头脑中引起必要的动作表象，并促使他 们主动地学习和表现某种技能，校正自己的动作错误。

确定练习的目标的意义主要有那些？

①使练习具有强烈的动机和巨大的热情；

②使个体对练习的结果产生积极的期待；

③为检查和校正练习的结果提供依据。

9、目标设置原则是什么？

(1)根据实际能力设置目标，不可过低，不可过高

(2)设置明确、具体、可测量且容易观察的目标

(3)既有挑战性又有可能实现的目标

(4)设置长期与短期相结合的目标

(5)既要设置目标又要及时反馈

(6)尽量设置技术动作目标，而不是结果目标

10、如何防止技能学习中的负迁移

1. 丰富学生的体育运动知识和技能

2. 充分的学习与练习

3. 合理安排教学内容顺序

4. 培养学生的分析、比较和概括能力

11、运动员赛后的心理调整包括哪些内容？

1、迅速消除比赛成绩的干扰，正确看待胜负

2、防止丧失自信心

3、消除不正常的攻击心理

4、消除赛后紧张情绪：

5、包括减弱运动员大脑皮层的兴奋度；

6、对队员及时进行正确对待胜负的教育；创设情绪发泄的情境；

7、利用自我解脱和转移法消除自卑感，增加自信心；

8、增进自我认识.

13、如何激励运动员意志？

1、首先要使运动员树立高度的政治责任感和集体荣誉感

2、其次要教育运动员正确看待胜负

3、再次要学会在战略上藐视困难，战术上重视困难

4、最后要重视发挥运动员的主观能动精神，把竞赛计划、方案交给运动员讨论，这不

仅是集中智慧的好办法，而且能使计划变为运动员的自觉行动。

15、确定练习的目标的意义主要有那些？

①使练习具有强烈的动机和巨大的热情；

②使个体对练习的结果产生积极的期待；

③为检查和校正练习的结果提供依据。

20、如何防止技能学习中的负迁移

1. 丰富学生的体育运动知识和技能

2. 充分的学习与练习

3. 合理安排教学内容顺序

4. 培养学生的分析、比较和概括能力

23、如何激励运动员意志

1、首先要使运动员树立高度的政治责任感和集体荣誉感

2、其次要教育运动员正确看待胜负

3、再次要学会在战略上藐视困难，战术上重视困难

4、最后要重视发挥运动员的主观能动精神，把竞赛计划、方案交给运动员讨论，这不仅是集中智慧的好办法，而且能使计划变为运动员的自觉行动。

24、心理训练的作用是什么？

一、有利于提高情绪控制能力

二、有利于增强意志品质

三、有利于掌握和改进动作技能

四、消除身心疲劳，加速恢复过程

四、论述题（30分；每题15分 ）

什么是表象训练？论述表象的作用和实施表象是应该注意的事项。

答案要点：

表象训练：表象训练是借助言语暗示唤起已有运动表象的一种心理训练方法，也称想象训练、念动训练或心理演练等。

作用：

一、加快运动技能的学习，巩固和完善已经学会的动作

二、调节人的情绪，促进生理唤醒

提高表象训练的方法：

1、表象的感官觉察训练

例如：表象投篮时的肌肉感觉

2、表象的清晰性训练

例如：表象看过的画面的清晰性

3、表象的控制能力训练

例如：表象放在地面的篮球旋转

注意：

一 做表象训练同做其他事情一样，只有喜欢做，才容易做好

二 对于练习者而言，表象训练是一个学习提高的过程

三 表象训练只能作为动作技能训练的辅助手段，而不能取代实际的动作练习。

四 一定要表向自己最为成功的动作

五 表象的训练从安静放松状态下逐渐过渡到正常状态下和比赛情境下做，已达到结合实际有效运用的目的。

举例论述在体育课堂中如何恰当利用有意注意和无意注意的规律来安排教学？

答案要点：

1、有意注意和无意注意的定义和区别。

2、无意注意和有意注意规律在体育教学中的运用

合理布置场地、器材，激发学生的学习兴趣

例：练习场上一条条清晰的白线，以及安放的井井有条的练习器材，这些不仅为学生创造一个良好的学习环境，同时，也能使学生一进入课堂，这些精心设计布置的场地，器材就可以成为他们无意注意的对象。随之会使马上产生这堂课“学什么”、“怎么学”等想法，从而激发起学习的兴趣和学习的欲望，变“要我学”为“我要学”，这样就能使学生集中注意于教学活动，自觉、努力地投入体育课的学习锻炼。

例：太极拳是以身体、四肢为主要运动的自我锻炼方法，不像篮球、排球等项目那么激烈和具有对抗性，不容易引起学生的无意注意。因此，初学太极拳时，为原本较枯燥的运动增加感情色彩，利用音乐调动，引起学生注意，激发兴趣，提高教学效果。

案例分析题

论述ABC 理论的原理和治疗方法(植入案例分析) 。

ABC 理论

情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。在ABC 理论的模型中，A 是指诱发事件；B 是指个体在遇到诱发性事件后所产生的信念，即他对这件事的看法、解释和评价；C 是指相应的情绪及行为反应结果。

ABC 理论认为，诱发性事件A 只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对于诱发性事件所持的信念、看法和解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

合理情绪疗法在实施时主要步骤如下：

第一步，心理教育

介绍ABC 理论特点

第二步，心理诊断和领悟

通过对话找出不合理的想法

第三步，改变不合理信念

向不合理的信念提出质疑，进行辩论，使其放弃这些不合理信念，从而解除或减轻不良情绪和行为反应。

在体育课堂中如何恰当利用有意注意和无意注意的规律来安排教学？

答案要点：

无意注意和有意注意规律在体育教学中的运用

合理布置场地、器材，激发学生的学习兴趣

例：练习场上一条条清晰的白线，以及安放的井井有条的练习器材，这些不仅为学生创造一个良好的学习环境，同时，也能使学生一进入课堂，这些精心设计布置的场地，器材就可以成为他们无意注意的对象。随之会使马上产生这堂课“学什么”、“怎么学”等想法，从而激发起学习的兴趣和学习的欲望，变“要我学”为“我要学”，这样就能使学生集中注意于教学活动，自觉、努力地投入体育课的学习锻炼。

例：太极拳是以身体、四肢为主要运动的自我锻炼方法，不像篮球、排球等项目那么激烈和具有对抗性，不容易引起学生的无意注意。因此，初学太极拳时，为原本较枯燥的运动增加感情色彩，利用音乐调动，引起学生注意，激发兴趣，提高教学效果。

注意相互转换规律在体育教学中的运用

无意注意和有意注意是可以相互转化的，无意注意可以转化为有意注意，有意注意也可以转化为一种新的无意注意，因为无意注意是由对刺激物的直接兴趣引起的，而有意注意则是由对刺激物的间接刺激引起的，一般情况下，只要两种兴趣的转化必然引起注意的交替。一般情况下，只有两种注意都发挥作用才能使注意持久和稳定。

论述如何创造科学的课堂心里气氛。

答案要点

优化体育教学心理环境的途径

根据教学目标、教学内容以及学生的特点

调整教学行为是优化体育教学心理环境的基本途径

1、 先进、科学、民主的教学思想，“以人为本”的教学理念，处理好教与学的关系。 充分发挥自己的主导地位和学生主体作用，形成积极、进取、生动活泼、热烈宽松又情绪高涨的心理氛围。

2、教学艺术与技巧

教材的选择、手段的运用是组织好课堂心理气氛的基本要素。

地器材、示范、讲解、练习方法。适时的展开提问、讨论、游戏、比赛，灵活的利用语言、表情、动作、口哨等手段调节课堂气氛。

3、创设多种具体的教学情境

体育课堂是以情感为中心的，根据教学的部分、任务、具体内容，在特定的情境下

引发学生的情绪。

4、良好的人际关系

在体育课堂中学生的集体凝聚力与师生融洽的人际关系是构成良好的体育课堂心理

气氛的动力。

师生在心理上达到适应、沟通、和谐、彼此需要、相互关心、相互支持、温暖和谐

的集体氛围。