备孕.怀孕.产子.月子知识大全
一．高卵子质提的量食疗法。
1
黑豆、补充（雌素）
时间激：经干净后连月6吃天豆黑
。做法
将：若干黑用清豆水浸泡21小左时，然后右用水煮至熟清透可少放一，点。从月盐经结束第后—天起每天吃47，，颗吃连天。（6：这是注未准妈妈来吃，未的来爸准爸不吃）要
、甲鱼2汤
时间
：经5天月后次每周只吃一次即可（期为这因汤以促可卵泡进发，育果如泡卵育不好发，以接可再着—吃次
）材
：来月经料第的天五吃，一斤甲重，鱼加枸杞1克、0芋山10肉克淮．1山0克，大概炖5分钟。注：枸杞4、芋山、肉山准药，有房。售
做法
甲鱼：表皮那的层要先用开水膜掉烫宰成小，块，的煮时候点姜放和葱煮，到4分0的时候放点猪钟，煮好油放后、味精盐味道酸，的，味道还酸以可
二。暖．：女人大宫部部有点宫寒分，手凉凉的亲可脚试以试
1、红糖生水姜
间时：月从干经后净的第二天始开服连天7
法：用用52克0红加l糖50克姜加水，生姜生剁碎得碎，的水蒸隔30分，钟成分7。（最份早好上腹空吃这。7里天不要老和公同，7天后房再房。同）
2艾、草泡
脚每周用
草烧艾大一锅水脚1至泡次2可以先，30买钱的元艾草，大一堆很，次抓每两大放水把里开泡煮，脚直到—怀孕停就止用使。后症遗就泡是后脚完趾甲是黄。的不过关系没，完孩子生哺期乳结束后用，白稀醋释热在里水泡，脚黄黄的脚甲指慢就慢变，白恢原复有颜的了色
。三准、物品及注意事备项
、1准好排备试纸，多卵益多善
。
、2温体计，议买建个的好，后万一以子孩有什不么对劲的候可以还可以时用。
3、
前孕检查。如果养有狗小猫小，要特别注的重形弓虫监测。另的外吃羊肉串也容感染易弓虫形，孕备妈的半年妈之内好是最别了。一般吃建备议开孕始就小宠物送走寄把养更加，当。
4妥、大家都知的熟戒戒烟酒，就啊用我不哕嗦再了特别是戒，，不酒戒的酒父母都是其极负不任的责母父。
【怀篇孕
】
一、怀注孕意项事
1、怀之孕一定后要保好的持情心中西医一致认为，个这最是重要的跟，踪查发调，孕现期情心快愉女性，生出的来的宝很宝哭少一，般是都了醒笑，就让想抱也你笑是，天整呵乐，呵有没常（比异如身不舒体之服类）情况的下很，哭少闹孕。要期老公及家人跟交代好，准告诉只高你兴的事，不高的兴通事不要通你让道知还，想一些要办逗法开心你
2、怀孕。之后要有规律作息，每的天晚1上0点之前须必睡觉这样，宝宝下生来之也会后早早的睡就觉，不日夜会倒。颠不然孩要子夜不半睡能觉折腾人。
死
3、于关辐射防服仁，者见智仁者智见。买辐
防
射衣服的时候把自己的，机用防辐手衣射包裹起，来再别的用手机自打己手的机如果打，不，没信号通说明，这衣件防辐射性能服良，好以考可虑购。买若机打手通得，不必购。
4、买孕怀4个月后，天每议建步散1时小坚，到生持为止
。5
关于、补，钙孕期后中期孩子迅速长生，肯会定缺钙，夫大会你开给些一钙的补，药建找比较熟议大夫，开的吸收果好的效。钙每要晒半个小天的太阳时促，进的吸收钙适量吃。鱼虾补钙。可
6、补血一个胎。儿于三桶等，血孕对妇血的要需非常量大在，血量总定的一前下提血的使，是一个用消此彼的过程长怀，孕时女，的人部份大血会用孕育来儿胎其，器它使官血时就用会相当节衣缩食。地多很女刚怀人孕就变笨，主是要子脑供血不足；孕最妇爱出现的秘，便到说底是肠胃气还不血足；那怀些前孕皮就肤脸蜡黄粗色糙实其是典的缺血型怀，孕叵时不血就补容很易长符。斑相当血于体身能的，能量不足量，时身就会虚弱，体产就没后有力排气露，恶排不的恶露会一直尽沉在积身体，里诱痛经发、盆腔炎子、宫瘤肌等等问。
题
孕补血太妇要了重！！可！考以虑得住的品靠蛋牌白粉、每2颗天枣红三颗、核仁、一桃炒黑芝麻勺、几牛片、适量黑肉耳、紫木米粥黑或粥米一碗。有孕小妇这么吃，排非常便畅通每天，定了闹像似钟准时地洗手上。间以前指上没手有月小的亮，来都后长来出。生了之后完肤皮细更、红润腻完全不，一像般女生性完孩后小，肤又皮又长黄斑。很多有性还没有怀女，脸就孕已黄经的黄这个，就典型是缺很的，女人血皮的肤其还是实要靠血养血，够，不多昂贵的护用品肤改也不了蜡黄粗糙的皮肤 。善
、7孕3怀周2时，胎清毒，荐推用莲白煲鸡须，蛋果不效。一错周1吃-次。连续2一吃个即月。可白莲（须店和药上都网有售
）
、如8果顺想从36周产就起每天用饮茉花莉，不茶茉莉是茶叶花，哦花瓣。是软有化宫的作用。卖茶叶的颈方地和上网都有。
售二、
准物品
这备阶个准妈妈段们能可准备是东最西碎琐的个阶段一具有体以物下品
。（一
）宝物宝品
1
、奶瓶母乳的，话个就够了1，推宽荐玻璃口瓶奶奶。粉喂养的话最少，得4个。吧
、2奶瓶刷，便随买，个吧人认没为有很区大，卫别生用好就。行
、3婴儿子碗，刚出勺时生水用喝
。
、尿布4白天使用，布，尿气性透，晚上好纸裤尿睡，香得。果如决使用定布的话，买尿个两尿片定带固像小，腰一样固带定住尿，很片用。好
、育5儿书籍推：荐儿育科百跟字典一样，厚，常实用非。
6
肥、，皂有买品保障的质给，家推大荐洗尿个布
的
办法。搓遍肥皂一，然沸后水烫一，次布尿很就洗好特别，是宝拉过屎的宝
7、。宝宝的服衣小宝宝建议，穿尚服和还，有蝴蝶衣多，准几个备，小宝宝得天换洗，纯棉天就好，要的准下备袜，子天夏出生的算了就出院，戴的小帽要子备一个，准手套不建议买。购
8
、水口，巾少要最备4准条防，水不的防水的都准备，还要小手有绢，多备几条准，好是最色颜图案不样一，以的你后会就现用处发多了太洗，脸的洗屁股的，擦，口的……。
水
9婴、儿床，个这根据己需自吧，可买要可买。不
1
0、澡洗。盆
（
二 妈）妈品
关于穿物：
1的刚、怀孕时就备好准宽的衣服松纯棉的，物，鞋子衣要准备也好底平，的宽的，松为因后期可能水会肿而，且这水个是没肿有很有之效法预防办的。
2月子里、衣的，服最2套少因为，生完子身孩体虚，个那汗流得呀宽松舒，适的就，好方便奶，喂纯棉的要夏。建议天纱买布，的快凉
。3、
哺文乳，最少胸套
44、帽，月子里子不能见风头，院的出候时要的戴
。、宽口5的袜子因为，做子月时能光脚不，口的袜子宽不勒脚子脖，着舒穿。
6适、子鞋月，那种软的要带后，的跟不，穿要拖鞋
7。防溢、乳垫建，议买布纱的，比舒服较好。
8、用一次性裤，内大概03，条月子内恶不露，断天11穿条扔完，用不麻家烦人，买纯棉洗的穿，着舒适透气。
关
用于：的
1
产妇、生卫，这个蛮巾重的要！定一用要没荧有剂光的卫巾生因。荧光剂是为以可通皮过进入肤血循环液的百。一下度就知了。荧光道剂妨是碍伤愈合的。口
还有后阴产瘙道，外阴起痒子，若疹生卫细菌超巾标，容很易导发病。产致排的后污太物多了几个小时，就一捂直着处私的口，伤生卫要是不巾透气质、不量关过污，聚物在一很起易繁容衍生细滋菌这，个影响也伤口合愈，且产况体后虚弱，是质一切科病的妇温床呐所。以一要定有买品质保的卫障巾。生
荧光
的检剂，用验钞测电筒一手照就知。如道紫果照下光，卫去巾生上很有白多色状絮或点状物发，光就那含有多较的荧光。剂果如没，有就可放以使心用
。
实其恶露排的候越长，时得越排干净，然不东胖留西在身体里就是发各种后引症遗，子宫肌的就瘤是型的典。实上，女事人每月个的经月流是不净的干多多少。少会有些留残在体身面，里些这残物都是妇留科症的炎致源病。所以月坐期间让子家适人当帮己揉自肚子，帮助恶揉排露出是很有，要的。必
2漱、口，水软毛牙刷。月内千万子不要用毛硬去刷牙的，损坏牙龈，刚生会完孩的半子月最个好用漱只水口。
、杜仲3煮水喝补，的，肾药店有
售。
【生
篇产】
一
生、上活要注意
.一1要定休养一月或个个一半月产后两周，除。吃了和上饭洗手间以，其他外时间一的要定床卧若常。坐起或身动，走可引能子宫起垂下。
2
、后产要绑腹带，防紧止脏下内垂内脏下垂将。导妇致科病以及，小突腹，体出难看形。绑腹还带可善改前小产明显的状腹
况
3、脸刷洗须用牙烧开的过晾水温热再使用。脸至上可使用以儿保婴养品
4、严。洗头。禁因为皮不能头凉着。
5、能抱不小孩。否可则能内下脏垂胳、酸疼膊（月子病。喂）奶时可躺着，侧宝让宝也着躺自吃。己饱了，吃孩子往旁一抱边母，亲宝宝睡和大觉。也
6、不流泪，否则要眼将提早睛化老可，能演变为光眼青或白内障。少看书报电视和一定要让，眼睛充休息分。多很八后零、八五的后妈，在月子期玩手妈机，微看、看新闻等信，结月果子没坐完还，力视下降就很厉得，害严重视力的模，看糊西东不楚清近，。视这一定个要注，眼意睛自己的，眼是心明，生活更幸亮。
福
、饮食二面方要讲
1、究生汤，化这个一定喝，要找中医大夫方子，开一般喝幅7它有，排恶，生露血的好处。
2、
米酒，水别的用作说不下奶的，用是作错不的
。
、坚决不3吃生冷的要食。
4、物食多少，一天餐要6吃～次7饭吧
。
5第一、内周禁吃类鱼和类，可肉多以肝脏等吃因为。疲劳身体的法完全吸收鱼无肉、养分的结，过多果养分的只，会加重身的体负担产，“生不受虚”补的象。
现
6、子内月的物食温以的补血性最好，的凉性的东不西要。
7吃杜、对腰好，仲后产2第周始吃开，一般鱼跟猪蹄炖之都类以放点可进。不要买去仲粉杜，药到买店杜皮，每仲次用布包住纱仲皮一起炖杜喝汤
。8整个、子月吃要7副够腰猪，用香子炒油一下就可，挺好吃以的。
9
、子满月孩后建，买议个盾，奶子孩奶吃，先戴上前奶。因为盾孩子大一点以后吃，奶之完喜后咬欢奶玩。如头一来，孩此子快了，乐但妈妈很疼很，疼至甚的有妈的奶妈头孩被子得出血。咬戴奶盾，就不上了疼。奶盾卖婴幼儿产品的店和网上有售。
自都的宝家每次吃宝少奶多饱，自了家心要有中，当数宝宝吃了后咬饱奶头玩时，一下宝捏宝的子，鼻宝当时宝不能吸，呼就会本能开嘴张，巴这时赶紧宝把宝抱一边，到宝宝就法咬无奶头玩了。
以上仅参供考小，只思是个给建议哦！！！