冬季生活小贴士
历史上的今天
1978年12月13日 邓小平的讲话成为党十一届三中全会的主题报告
1996年12月13日 科菲·安南出任联合国秘书长
2001年12月13日 北京奥运会组委会成立
2002年12月13日 火车登陆海南岛
冬季生活小贴士
1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2. 冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。
5. 多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;
维生素a能增强人体耐寒能力,可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒能力。
6. 冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
7. 冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8. 积极参与健身运动,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身体得到锻炼,增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动,经常搓手、跺脚。
为明天喝彩
没有掌声的世界是孤寂的,就像冰峰上的雪莲找寻不到一丝喝彩;没有赞美的人生是空洞的,就如同圣安东笔下的圣女,接受敬仰却不懂得给予;当黎明的第一缕光撒在金字塔的身边,撒在自由女神的火把上,撒在珠蜂之巅,我们才会猛然间认识到这世界的精彩。不!是我们才真正认识到该为别人、为这世界喝彩!
崖边的小鹰展开柔嫩的翅膀仰望蓝天,却不敢再向前,是怕这天空的旷远,还是怕自己的羽翼尚未丰满?如果这时,崖那边有母亲为自己的初飞喝彩,有兄弟姐妹对它雄姿的赞叹,那么,翱翔之梦也就在眼前。
江水边,公瑾仰天长叹,即生瑜,何生亮!紫巅之上,两大高手对决,叹造化弄人,为
何我存于世,而他亦现于人间!古往今来,争斗厮杀,最让人伤怀与感叹的,无不是英雄的对决,无不是英雄的陨落。
维也纳新年音乐会的现场,那观众经久不息的掌声,是对艺术家卓越表现的喝彩;悉尼奥运会,当第一位非洲游泳选手以四倍于他人的时间游完全程时,喝彩是对他执着最好的鼓励。幼儿园中,小朋友争先表现为得到那一朵象征老师喝彩的小红花。
没有人是完美的,但所有人都具有优点;没有人是战无不胜的,但所有人都会赢得些许成功。为别人的优点喝彩,为别人的成功喝彩,一个赞许的眼神,一句激励的话语,它会让明天,或许后天,让这世界的朝霞分外灿烂,让这个拥有生命的蓝色星球拥有真正的温暖!
为自己喝彩
曾经有一个故事,有一家公司,公司成员里有三个优秀的部门经理,有一天,总经理问他们:“你们有谁敢拿出自己的钱去办一个公司,若成功了,我就给谁这整个公司。”当时正值经济大萧条,其中两个人都怀疑自己是否有能力,便回绝了。只有一个人去挑战,最后他以自己独特的眼光和不懈的努力最终成功了,当别人问他为什么有这么大胆时,他说:“我相信我自己,我一定能行!”
不错,一个人只有自信,才会有挑战的动力。每个人都有自己的闪光点,如果一个人不自信,不能为自己喝彩的话,那他只有庸庸碌碌,走向失败。
就比如说诸葛亮,如果他当时不自信,不自比管仲,又怎么能使刘备三顾?有怎么会有三分天下的场面?再比如张骞,如果汉武帝叫他入使西域,他犹豫不决,,又怎么会有丝绸之路,又怎么会有鼎盛的大汉王朝呢?
以前我也不自信过,看过王羲之的《兰亭序》后,我不敢再向众人展示我书法作品;读过李清照的词后,我无颜再读我笑傲冰雪不畏寒,青翠依旧雪中仙„„可最终我明白了,自信的人生才是光明的人生,一个不自信的人就好比终日生活在黑暗之中。于是,我开始自信,相信自己一定能取得成功。
当然,自信不是自满。如果自满反而会误事。俗话说:“满招损,谦受益”但我也认为“信
而不满更受益”。只有到好处的自信才能成为人生的垫脚石。过头的自信只能是一块绊脚石。 曾经有一个有名的心理学家,哲学家陆哥·赫胥勒说过一段发人深思的话:世界最大的悲剧不是恐怖的地震,也不是连年的战争,而是自身明明有很多优点、潜能却视而不见。如此的人尚未经历诞生和成长却已衰老和死亡。
是啊,每个人都是世界上独一无二的,相信自己吧!为自己喝彩吧!