怎样增高青少年增高食谱具体做法
04-24
青少年快速增高食谱做法
拥有一个好的身材和标准的身高是每个人梦寐以求的，那么身材矮小患者应怎么才能增高呢?专家表示，青少年想要身体增高首先就要做到饮食均衡。
近来，青少年健康增高的方法成为人们热议的话题。郑州华柱医院的增高专家表示，青少年健康增高，离不开科学的饮食，科学饮食是青少年增高的重要因素。今天我们就为大家介绍几种增高食谱，供家长朋友参考。
1、增高食谱之排骨炖山药：排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。
2、增高食谱之鲫鱼豆腐汤：豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5～6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。
3、增高食谱之三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。
4、增高食谱之干炸小鱼(虾)：把小鱼(虾)先用盐、葱、姜、料酒稍腌片刻，挂蛋清面糊，入油锅炸，出锅撒椒盐即可，鲜香可口，可连骨一起吃。
5、增高食谱之虾皮紫菜豆腐汤：将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。
最后，华柱医院的增高专家建议，家长在发现孩子身材矮小、发育迟缓现象后，应寻求增高专家帮助。并及时采取科学的治疗方法实现孩子的增高梦想。