[正能量]读书笔记
坚持正能量 人生不畏惧
《正能量》，这是一本难得一见没有浮夸的心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的理查德·怀斯曼。这本书通过描述心理学界大量的实验，用诙谐幽默的语言，由浅入深地向读者介绍“詹姆斯革命性理论”。19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪，用通俗表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”揭示了什么样的行为模式可以影响到人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法，提升我们的信念、情绪、意志力等。正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消极的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。用这种方法控制自己的情绪，就像：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。
书中阐述其实每个人身上都是有能量的，有正的能力也有负能力。而只有信任、积极、乐观才是正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试通过“变现”的方式把积极的能量转变出来，你的人生也将会得到神奇的转变。就如和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，就能带来和谐的人际关系，人的工作舒心了而且是人与人之间还会互相传递这种“正能量”。
书中同样给我们一种提示，一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，如果一个社会的正能量呢？人可以不伟大，但是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会传递我们的正能量，让这个社会随处都有正能量。人们的生活更愉悦，人民的生活更和谐。
世界评价宗教的时候通常以是否引人行善、是否为人们谋福利评鉴这个宗教是否为正或是邪。同样，这本书用简洁的方式可行的方法激励我们积极向上，让每个人都拥有正能量，以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人。读这本书本身不会让你具备某种能力，因为它不是技术类书籍，它只是为我们指明方向，让你知道理论上是什么，具体的还要考我们自己去实践，只有在实践过程中，才能提升正能量。正如，当我们懒散的坐在椅子里的时候，觉得疲劳，会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们“坐如松”，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态就变好了，每个人都可以去尝试，这样会不会给我们的工作、生活带来更多的正能量。这些是身体的小小的技巧，就能使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。最后，与朋友们分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧！