中学生考试焦虑

中学生考试焦虑

国内外的研究者都曾对中学生考试焦虑作过研讨和论述并提出了少的解决措施，但大多数是从考试的情境和学生本身等单方面的原因出发，很少对综合的因素做出分析和研讨。本文拟从中学生考试焦虑多元素角度，简述浅见。

1．考试焦虑的定义：

考试焦虑是比较复杂的心理现象，学者作对此提出了各种自己的观点和见解。曼德勒 (G·mandler)提出，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃尔普（J·woipe）强调，考试焦虑是一个习惯性，条件性的情绪反应。萨拉森（I·G·Sa la son）主张应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态[1也就是说，考试焦虑是比较复杂的。带有紧张性、恐惧性、焦虑性、恍惚性的心理状态，它是在应试者内心矛盾冲突积累的基础之上，在应试氛围笼罩下，由一定的应试任务和情境所激发，受个体认知评价能力，人格倾向等多因素所制约，以担忧、紧张、恐惧为基本特征。

1.2根据具体的临床表现，考试焦虑可以分为三种程度。轻度：表现为日常不思饮食、失眠、多梦、考试紧张、心慌出汗、注意力不集中，平时很熟悉的知识一时想不出来，但思维正常。考试能进行下去。

中度：答卷时急得面红耳赤，大汗淋漓，心慌，呼吸急促，心跳加快，手脚抖动，口渴而尿频，躁动不安，对平时很熟悉的知识难以回忆起来。

重度：称“晕场”，主要表现为过度紧张、慌乱、惧怕、思维混

乱、以致头昏脑胀、甚至发生虚脱或休克。

2那么中学生考试焦虑的实际情况如何呢，

2.1北京大学心理系陈祉妍，用考试焦虑量表（Test Anxiety Scale简称TAS 是国外研究考试焦虑最常的工具之一[2]）对北京市某中学的200名学生在距期未考试前一个月施测。采用集体施测的方式，由研究者及助手在原班教室中施测。施测结果显示，TAS的得分17.4 6.7研究者通常以TAS得分大于20作为明显受到考试焦虑因扰的标准[2]。在本研究中，TAS得分大于20的被试有70人，占总人数的35%。

2.2山东省卫生厅体检办公室王永新、王松波杨育林，也曾于2002年对870名高中毕业生进行高考生焦虑水平测评。所用调查工具为焦虑自评量表（Self Rating anxiety scale SAS）[3][4]。本研究显示了高毕业生在考前普遍存在焦虑倾向。没有焦虑表现者仅占4.5%，而轻度和中度焦虑者则占到78.5%。

2.3以上的结果应引起学生本人，家长及教师的重视，针对各项影响因素做出适当的调整是必要的。

3那么在中学生考试焦虑背后起作用的影响因素都有哪些呢？为什么有的焦虑轻，有的焦虑重，而有少部分人基本没有焦虑呢？这些问题值得我们去研究去讨论

3.1考试焦虑与学生本人的智力水平及人格关系如何？

国外七十年代以来的研究表明：学习材料的难易，学习技能的优劣，智力水平的高低等都会对考试焦虑与学习成绩的关系造成不同的影响[5，6，7]

在我国，八十年代以来，一些学者从不同的侧面去调查分析考试焦虑的年龄，个性特质差异，并取得了一些研究成果[8，9]。安徽师大教育系葛明贵，鲍奇所从事的安微省教委科研项目《中小学生智力因素和人格因素特点与教育对策研究》之一，通过对学生的智力、人格及考试焦虑的特点的测验，探讨了智力水平、人格类型与考试焦虑的关系。研究表明：考试焦虑的高低同智力水平无显著关系。人格类型与考试焦虑关系复杂，关于人格类型，心理学家艾森克从其二维结构理论出发，在内倾—外倾与情绪稳定性—神经过敏性（即E量表与N量表）这两个难度的关系中表现人的主要人格特质，来划分人格类型。据此统计出内倾、外倾，情绪稳定，神经过敏四种类型的学生与考试焦虑得分之间的关系：考试焦虑得分高到低依次为情绪不稳定型、内向型、外向型、稳定型，但其差异不显著（P>0.05）而从高低考试焦虑的人数分布看，在高焦虑得分人数中不稳定性人数为最多依次为最多依次为不稳定型（16.47%）外向型(13.79%)，稳定性(7.14%)，内向型(3.125%)。相反，在低焦虑得分人数中以稳定型为最高，依次为稳定型(21.43%)外向型(17.24%)，不稳定性，(10.59%)内向型(9.375%)两者之间并无对应关系。其中外向型学生的考试高焦虑人数和考试低焦虑人数和考试低焦虑人数均显著高于内向型。

外向型学才考试高低焦虑人数均显著多于内向型，反映出他们的人格特质中既存在冲动、不安、兴奋的品质，同时又存在乐观，开朗，无忧无虑等品质，致使他们在考试焦虑测验中容易过极端。

从情绪稳定这一难度看，两类学生的表现则较为一致。稳定型者

考试高焦虑人数比率少于不稳定型者，考试低焦虑人数百分比却多于不稳定型者。

从人格类型上看，外向不稳定型以及内向不稳定型的学生倾向于在考试焦虑中得高分的[10]

在心理学界，一般倾向于将考试焦虑看作是一种情绪反映状态，它属于非智力个性因素的范畴。从本研究结果亦看出：无论从考试焦虑的平均得分，还是从高焦虑的人数比承来看，情绪不稳定型均列为第一位[10]

3．2中学生负面评价恐惧与考试焦虑的相关性

负面评价恐惧是指“对他人评价的恐惧，为负面评价而苦恼以及对他人可能给自己负面性评价的预期”考试是一种典型的自我被评价的情境，考试焦虑在本质上也是对自我遭到负面评价的担心。有研究认为，特质性的考试焦虑实际上就是对失败的恐惧［１１］。而对失败时给予的批评，即负面评价［１２］。因此，负面评价恐惧可能是考试焦虑的一个重要原因。而且，负面评价恐惧与考试焦虑具有中等程度的正相关[１３]，显示了两者具有比较密切的关系。负面评价恐惧主要反映的是学业领域的焦虑。两者之间具有明显的相关性，且随着年级的上升，其相关性增强［１３］。表面看来，考试焦虑是个体对失败的担心，但进一步考虑考试失败对个体的意义则会发现，学业领域的失败常常与人际领域中的负面有关。例如。父母得知孩子考试中失败后，常会批评孩子。有研究认为从个体发展的角度本看，这种人际领域中的负面反应可能是个体形成对失败的恐惧的主要原因［１４］因此，负面评价

恐惧与考试焦虑有可能是因果关系，但这需要纵向研究或实验研究来验证。

３．３自我接纳及应付方式与考试焦虑的关系

有研究表明：高焦虑者具有自我按纳程度低、自我评价低、自 心理较突出，面对应激事件（考试做为一种应激事件）多采用情绪缓冲性应付方式等特点。进一步的研究显示：考试焦虑与自我接纳、自我评价及应付方式密切相关，且与自我按纳的相关性高于自我评价，表明自我按纳不等同于自我评价。提示自我按纳和应付方式是影响中学生考试焦虑的重要的内部心理因素［１４］。因此在为中学生进考试焦虑的心理咨询与治疗时，要分析理想自我与现实自我差别及其对待的态度，应付方式等，引导他们采取更为积极的应付方式来面对挑战，通过着眼于个体内部因素扰动，帮助他们提高自工接纳水平，在接纳实际自我的基础上，形成一种切合实际的理想自我，从而调整考试焦虑水平并加以充分利用，提高他们在考试时的临场发挥水平。

3．4以上几个方面是从学生本身的因素出发来讨论考试焦虑问题。而家庭教育失误对学生考试焦虑的影响，也是占相当重要的地位的

[]1。家庭教育在如下几方面出现失误码、加剧了中学生的考试焦虑。

3．4．1家长期望值过高，“望子成龙，望女成凤”是有责任心的家长对待子女的正常心态，然而，很多家长却没有考虑孩子的实际能力和兴趣爱好，对孩子提出过高要求，抱着过高期望，期望孩子“考高分，上好大学”。在高期望值驱使下家庭成了“第二课堂”。学生还未完成老师的A卷，爸妈找来的B卷C卷早已送到孩子桌前。这不仅使

学生疲于应付作业和考试，更重要的是会使其心理上厌恶学习和考试，甚至一想到考试就害怕，把考试当作受苦受难的根源。

3．4．2家长片面追求孩子的学业。家长“片追主要表现是：为孩子设计理想化的生活模式，如重点小学——重点中学——重点大学——出国”在“德智体美劳”五育中，家长只盯着智育，只重视课内知识，书本知识尤其是与升学有关的几门全科，对孩子的一切课外活动，业余爱好，往来交际都看成不务正业，加以限制。家长片追”的不良影响直接导致孩子缺乏多方面的实践活动，无奈何地死啃书本，影响其心理对适应客观存环境的调整能力的发展，导致自理能力、交际能力、适应能力、独立意识得不至健康发展。这些能力的低下，在遭受失败时，挫折感更加强烈，因为他们把所有赌注都压在学习上，别无退路，致使他们过度关注考试分数，产生过度考试焦虑。

3．4．3家长对孩的溺爱。家长溺爱孩子的主要表现有：过分担心。生了男孩子怕学坏，生了女孩子怕受害。不陪孩子学习不放心，孩子放学晚一点，不是扒着阳台看，就是跑出家门按，包办代替。在多数家庭，孩子的一切生活问题全由家长承包。孩子的唯一任务就是争夺高分。家长溺爱的清极影响是：首先压抑了孩子的自主性和独立性。其次，压抑了孩子的独立意识而滋长了其依赖心理。再次，使孩子对家长的感恩心理过于沉重，以致成为心理包袱影响其学习和考试水平的正常发挥。

3．4．4家长对孩子的管教缺乏民主。家长的不民主行为有以下表现：居高临下，有些父母总是习惯于把自己高高地摆在“家长”的位置之

上，把一天天长大的孩子总是当成小孩子，而不停地重复训导和泡教，孩子听腻了便形成不以为然的态度或逆反心理；不给孩子“私人空间”：有些父母出于对孩子的关心，总希望把孩子的学业交友、日常行为、思想活动，所作所为等都搞得一清二楚，特别是对那些“淘气”和不稳定孩子，家长更希望把其牢牢控制住；尊严的面孔，孩子经常想到，家长为了维护尊严的面孔，总是用命令的语气同他们说话。在决定家庭事务时，不征求其意见。有时，在批评他们时，明知说错了话也绝不承认，而是找另外继续批评。正是这种尊严的面孔，严重损害了孩子的自尊心，使他们本来就“闭锁”的心理更加紧闭起来，父母的唠叨；许多学生在家里最讨厌的就是父母，尤其是妈妈的唠叨，唠叨使孩子感到在父母面前自己永远长不大，永远得不到应有的位置。

上述家庭教育失误对孩子的伤害尤其是心理伤害是严重的。所以说需要接受治疗的不仅是孩子本人，还包括他的父母。适当调整父母对孩子的期望值，对孩子的实力要有客观的了解和评价，正确认识自己孩子的实力，个性，兴趣特长，扬长避短，培养孩子健康的归因风格，以及培养孩子自我意识，自主性，自主能力和坚毅品质，鼓励孩子在实践中增长能力，这些有利于消除他们的考试焦虑。

总之，为了青少年的身心健康发展，为了培养更符合进代，要求的人才，切实和加大实施包括综合素质教育以及心理健康指导在内的有关措施是必要的和迫切的。

（1）洪明，王洪礼，家庭教育失误导致中学生考试焦虑的分析与对策，心理学报。2002：（6）

（2）王才康，考试焦虑量表在大学生中的测试报告，中国心理卫生杂志，2001（2）

（3）Zung.W.Wk.A. Rating Imstrument for Anxiety disorder.Psychosomatics,1971,(12)

（4）吴文源，焦虑自评量表SAS，上海精神医学，新1卷增刊，精神评定量表，1990。44

（5）Tryon.G9.The Measurement and Treatment of Test Amxiety.Reviwew. of Educational Research,1980,50,(2)

（6）Benjamin M ,mckeachie, W,J,YI —Guang Lin Hloinger ,P,Test Anxiety :in information processing ,journat of Educatianal psychology,1981.73

（7）Rocklinl T Thompson J M Interactive Effects of Test Anxiety ,Test Difficulty and Feed back.Journal of Educa_tional psychology 1985.77

（8）凌文铨，用TAI量表对中国大学生考试焦虑的测量与分析，心理学报，1986（2）

（9）宋维贞，张瑶，我国在学生考场焦虑与个性特质关系，中国心理卫生杂志1987（1）

（10）葛明贵，鲍奇，考试焦虑与智力水平，人格类型的关系。中国心理卫生杂志，1995（3）

（11）Elliot AJ McGregor Test anxitety and hierarchical modle of approach and avoidance achievement motivation.Journal of personalityandSocialPsychlolgy ,1999,76(4)

（12McclellandDC,Humanmotivation.,Glenview ,IL:Scott,Fjoresman,1985:373-397

（13）陈祉妍，中学生负面评价恐惧与考试焦虑的相关性，中国心理卫生杂志2002（12）

（14）黄高贵，吴燕，考试焦虑与自我接纳及应付方式关系的研究，中国心理卫生杂志，2001，（5）

（15）洪明，王洪礼，家庭教育失误导致中学生考试焦虑的分析与对策心理科学，2002（6）

北京大学医学部 孙启亮