教学中发展脚背内侧踢球技术与技巧

如何在教学中发展脚背内侧踢球技术与技巧

摘 要 当前，我国的教育改革，提出了体育教育的新形式，随

着素质教育改革的深入，体育教育、教学产生了许多现代教育思想，

学校体育要树立“健康第一”的指导思想，以终身体育为出发点和

归宿，更好的把握《体育与健康》的实质，从而培养学生对足球的

兴趣，达到健康教育的目的。使学生掌握足球技能，以便达到终身

体育的目的，进一步实现足球从娃娃抓起，为中国足球做出自己的

贡献。

关键词 中学生 “健康第一” 足球技术 足球技巧

一、研究目的

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》

指出“学校教育要树立健康第一的指导思想，塑造一个具有强健体

魄，具有体育知识和技能，具有体育卫生知识，具有良好的体育意

识的高素质的人才”。在素质教育深化改革的今天，体育工作者要

全面贯彻党的教育方针，树立学生“健康第一”的指导思想，以提

高全体学生的全面素质为宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力

为重点，培养高素质的社会主义建设人才。因此，在足球教学中，

如何在提高中学生的兴趣的经常上，提高中学生足球技术和技巧

上，达到①培养学生对足球的兴趣，体现健康教育的目的。②使学

生更好掌握足球技术和技巧，达到终身体育的目的。

足球技术和技巧是足球教学和训练中的重要环节，如何抓住这一

环节，对足球运动进行相关的教学训练，是达到预期效果的关键。

首先我们给足球技术和技巧以及它们之间的区别下个定义:

技术：技术是学生完成单个动作的能力。包括踢球、接球、运球、

头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等。

技巧：技巧是队员在正确的时间和位置上，根据需要选择正确技

术的能力。它要求在比赛式练习中根据对手和同伴的情况，做出使

用何种技术的正确判断，所以技巧更具有不可预见性。

足球项目中最重要的一项技术，也是足球比赛中运用最频繁的一

项技术。球员接到球时80%以上的情况是将球传给同伴，其余的才

是射门或运球。足球场上没有像不准确传球那样能如此快地葬送全

队或某一个人的进攻。借助于不同水平技术动作完成质量的对比可

以发现：高水平的传球距离是近（30码或更少）而不是远，更多的

是地面球而不是空中球。由此可见，中学生足球传球技术在中学生

足球技术中的地位，是无法代替的。传球技术包括传地面球和高吊

球。传地面球技术分为脚内侧传球、脚背踢球、脚外侧传球、脚内

侧传弧线球，而高吊球可分为小角度助跑的脚背大力高吊球、大角

度助跑的脚背大力高吊球 、脚外侧的高吊球技术、脚内侧的高吊

球技术、搓球技术、直线助跑的脚背踢凌空球、侧向助跑的脚背踢

凌空球。

我们以脚背内侧传球的教学为例：脚背内侧传球是足球教学中的

一项基本技术，在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该

技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。

脚背内侧传球的特点：1.?脚背内侧传球多用于长传球，传球的距

离比较远。2.?脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球，传出的球

可越过对方的头顶，传到对方的身后，多用于快速反击战术。3.?

脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控

制及摆动推的运动路线。4.传出的球向后旋转，飞行路线比较稳定，

不前冲，便于同伴接球。

脚背内侧传球的方法：1.助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方

向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。2.支撑脚的

位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正

对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。3.击球点，根据传球

的需要可分别击在球的后中下部（直线球），或后中下部片侧一点

（弧线球）。4.击球脚的脚形，要求踝关节保持紧张，脚背绷紧，

成一个整体，脚外展，脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨

部位擦地，以脚背击球。如要踢弧线球时，脚尖略内屈，其他保持

不变，即可完成。5.击球腿的摆动路线：要求是大腿带小腿，小腿

加速摆动击球。踢直线球时，小腿的摆动路线为直线，击完球后的

随前动作正对着出球方向。踢弧线球时，小腿的摆腿路线略微带弧

线，随前动作的方向偏内即可。

（一）在教学过程中，教师应先从熟悉球性开始练习，提高学生

的学习兴趣，让学生用脚多接触球，如颠球、踩球、后拖球，让学

生分清触球脚和支撑脚各自的作用为下一步教学打下基础。学生在

熟悉球性的过程中，不知不觉地掌握了支撑脚（腿）和踢球脚（腿）

作用，再教任何一种踢球的脚法就显得容易多了。如脚内侧、脚背

内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等踢球的脚法只是踢球脚

触球部位（指脚和球的各自位置）不同而已。一般的踢球基本技术

都包含了助跑及助跑角度，最后一步脚的支撑，踢球腿的摆动，脚

触球时脚和球的各自位置等，都是踢球时所共有的技术组成部分。

并在教学过程中，巧妙地运用游戏进行教学效果明显。

1.踢球射门

在墙上画一个长方形为“足球门”，并把“球门”分成九个区域，

标出符号，在距离6—8米处画一条起点线，线上放两个足球。把

学生分成人数相等的两个队，每队第一名学生站在起点线后，各队

选一人做记分员，球踢到几号区域就得几分，球踢在交界处，以分

数少的计算，最后积分多的队为胜。并要求学生思考为什么两边分

值高？运用哪种方式射门自己比较有把握？

2.罚点球比赛

把参加游戏者分成人数相等的两队，各选一名守门员，以比赛罚

点球决定胜负，允许守门员出击及罚球手运球，让队员在有干扰的

情况下，是否选择合理的方法，是运球还是射门，在决定如何做后，

运动员需要在恰当的时机里运用完成正确的技术动作。

（二）牢固地掌握脚背内侧传球的基本概念及动作要领。是提高

脚内侧传球质量的基础，只有真正领会并明白了动作要领，才能不

犯或少犯错误。在练习中尤其要注意的是脚形是否正确、击球点是

否准确。

（三）加强踝关节及小腿的力量练习，以提高踝关节的紧张度及

小腿的摆动速度。可多做一些如提踵跳、单足跳台阶、跳绳及摆腿

练习等。

教师不但要教给学生正确的动作方法，还要在教学中给学生讲授

传球时机，要进行更为准确的传球，应知道富有技巧性传球的三个

特征：

隐蔽性。防守者总是试图预测对方的进攻意图，进攻一方恰恰相

反，要尽力使进攻意图不可预测。进攻队员靠佯装和隐蔽其进攻意

图来达此目的，他们通过向一侧假传却传向另一侧，通过佯装传球

却控球，通过佯装停球却让球继续运行等来达到隐蔽进攻的目的。

所有这些为了两个目标：创造空间和传球角度；诱导防守一方于一

侧却向相反一侧发起进攻。

传球时机。如果出球过快，可能有下面某一情况：在传球角度或

空间创造之前将球传出；在同伴出现接球可能之前将球传出。如果

传出的球过迟，可能会是下列三种原因之一：队员未观察到传球的

方向；队员由于延误战机而使防守一方封锁了空间和传球角度；队

员由于延误战机使队员越位或进入不利位置。

传球的速度或力量。若传球力量太小，可能会被断掉或无法达到

传球的目标。若出球的力量过大，会将球传出场外或给予对手，或

是给接球者带来麻烦，而无法为创造空间提供更多的时间。由此可

以懂得，传球的速度应在不会给接球造成困难的前提下，既要达到

目标又要使创造和保持必要的空间成为可能。 缺少三样东西不可

能获得最佳的传球效果：正确的技术，技术的范围，如何将这类技

术转化为传球技巧的意识。

（一）教师通过“耍猴”游戏（ 8名或更多名运动员手拉手组成

一个圆形“锁链”，同时安排一名运动员站在中间。“锁链”上的运

动员之间相互传球，而中间的那名运动员则阻止其传球。如果哪名

运动员由于传球失误而失去对球的控制权，那么他要和中间的那名

运动员交换位置，变成防守队员）提高学生的竞争意识，在娱乐中

完成传接球和抢截球技术。

（二）在运动中进行短传：8------10名运动员沿着中圈或类似中

圈的区域站立，两名持球运动员站在圆圈中间，外面的运动员沿圆

圈慢跑，中间的两名运动员保持一定的距离，依次给圆圈上的运动

员传球，运动员在跑动中接球后迅速将球回传，训练如此反复进行

下支去。培养学生的快速传接球能力。

（三）可采用a、b班教学法。教师在a班进行脚背内侧传球的固

定教学，即在离队员20米处画两圆圈（直径为3米），相距10米

远，向每一个圈连续传球20次；而在b班的教学为看教师手势进

行脚背内侧传球的教学，教师举左手，向左圈传球，举右手，向右

圈传球„„

因此在b班练习的队员必须要抬起头来观察周围的情况,在练学中

提高自身的观查能力，使自己发现：

1.同伴的位置。懂得抬头观察之后，控球队员还应学会发现哪一

同伴处于最好的接球位置。这一传球可以解除更多防守队员的封堵

与保护传球更具渗透性，处于这种位置接球的运动员最能发挥作

用。对方队员的位置。对控球队员有较大干扰的防守者为第一防守

队员，若第一防守队员处于很有利的抢球位置且可阻止向前传球，

应把球传给有向前传球可能的同伴的脚下；若第一防守队员未处于

阻止向前传球的抢球位置，那么球应立刻前传至最具渗透性位置的

同伴那里。

2.有时防守队员的防守选位非常好，没有进攻队员处于向前渗透

的位置，这时进攻队员应牢记的是，防守者会对球的移动作出反应。

若迅速准确地进行其他方式的传递，进攻点很快发生变化，防守队

员就不得不调整其站位，因为球会比防守者移动得更快，空间总会

被创造出来，向前推进的机会就会出现。

3.场区以及安全与冒险之间的判断。一般情况下，进攻队员离自

己球门越近，会更多关注传球的安全性；若离对方的球门越近，会

更多的采取冒险性传球。

4.战术目标。在一场比赛中的战术目标会不时发生变化，对其的

主要影响因素是比分。若该队处于落后局势，也许会对渗透或冒险

更为注重，若该对领先也许会更注重控球和安全原则。无论什么战

术目标，强调没有渗透的控球是最没有把握的战术。

5.清楚自己的技术能力。最大的冒险是去完成一项并未掌握的技

术动作，但所有错误中最严重的一种是只完成其已完全掌握的动

作。有时在这两个极端之间，存在可协调处理的技巧方式，其实质

是态度问题而不是技术问题，它取决于队员所具备的能力，对一名

队员有风险的技术对另一名队员也许是非常安全的。队员应该清

楚，无论哪一项技术，凭自己的能力可以有几成的成功可能。他不

应尝试不可能做的技术，但在恰当的时机或适宜的场区应努力完成

难度大的技术动作，以充分发挥自己的水平。我们都想看到风险性

大的攻势足球，但若没有对各项传球技术的完全掌握，是不可能出

现这种令人激动的场面的。

经过一段时间的训练后,我们发现a班的队员他们虽然可以娴熟的

控球和传球球，但在实际比赛中，他们还不能正确运用这些技术。

而b班的队员他们可以根据场上情况,酌情应用传球技术,使球更具

侵略性„„我们队员如果能审时夺势，那就可能成为大师之作，例

如英超赛场阿森纳队“冰王子” dennis bergkamp 在禁区前沿，

背对球门，面向来球，左脚背一挑，向右转体的人球分过；皇家马

德里的齐达内的踩球后拉转体180度的过人„„

因此，技术仅是技巧的一部分。运动员必需在实际比赛中运用技

术技巧并在强对抗中作出合理的技术动作。所以在教学中，教师不

仅要教给学生正确的技术动作，更要像一名导师、领航员指导学生，

让他们体验如何正确地作出判断并确定使用何种技术，不使用什么

技术。

总之，运动员技术技巧的发展，还涉及身体、心理过程等因素的

制约，教师必须了解学生在技术动作学习中身体和心理的变化规

律，让他们在比赛训练场上解决问题，得到全面健康的发展！

参考文献：

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