冬季预防疾病-手抄报1
小学生冬预季疾防
冬季病预生病五防 气法候渐，人冷很容易感受风寒们，引起感冒 鼻、等炎上呼吸感道染疾。病介现五种绍寒防抗的病 方法： 、一喝白常开水冬天。气候干，人体极燥缺 水。易饮常开水，白不但能证保体机的需，要还可起到 利尿毒、排消除物之废功效。二、 常姜喝枣汤用枣大10 枚、生 5姜 煎茶，片 每服用晚一次能起到增强，人体寒抗力，能减感 冒及少他其患的作疾。用三、坚 每持天上用早水冷洗可增强脸人耐寒 体能，起到力预疾防病目之。 四的床头常、放桔或柑荷油薄桔柑性，散温发 出的强来气烈可味祛病除毒。头床柑摆桔，可防鼻 炎预；前睡几瓣桔子吃，剥化能止咳痰。薄荷油一 将瓶小，于枕置边，头用漏气瓶的塞好，让薄荷气 盖体慢慢发，散有治头痛也鼻塞、之效。功 五、夜桑菊卧枕桑叶冬和秋可菊脑清目、治 醒冒，感以其作枕芯会，使头脑清新，人愉入眠，快也能防 感冒。治 传染性病疾 传染，性病疾主要是通，过气中的飞沫经呼吸空 传播。道如有：比行性感冒流水，痘、腺腮，炎脑， 传流。播比如：流有性感冒，水行痘腮、腺炎流，脑， 麻等， 在冬季又有所复发， 但疹是 同，学们不要过于担心 ，等，疹冬季又有在复所发，但是，同学不们要于过心担 害怕，只，要们我在时平能到下做面点，几 怕，只害我要们在时平做能下到面几点这，疾病些还是 可以预防。的可 预以防。的 1我.在们平学习之余 要时多加体育参炼， 我们锻平时在学习余， 之.1们我平在时学习余，要多之参体加锻育，炼 跳步如 、球等，打只有我们的身体 壮了，强 跳、绳跳步打球等、，有我们的身体强壮只，了疾 病不才能乘虚入。而 病疾才不乘能而入。 2.虚我们教的 室我的们教室、2 我.的们教、室家要里经开常通窗以风持空气保 的鲜新，通流 。新鲜，的通。流3 平.时要尽量去少人多拥 挤 ，时平尽量要少去人多 ，.平3要尽时量少去多，拥挤，尤人其是通不风畅 公共场所。 的的公共所场 4。.们要注意我人卫生 勤洗个手勤剪指甲， 我。们注意要个卫人生，4 我.要们意注人卫个生，勤洗，手勤剪甲。 5.指根据气变候注化意减增服 衣避着免凉。根据 候变化注气意减增衣服 ，5.根据气变化注意候增衣服，减免避凉着 。6不能偏食.平时 多要吃些蔬，水果，菜多喝。水 不偏能，食 6.不能食，平时偏多要吃蔬菜，水些果多喝，。 水.家7里生活的品用 和衣、被子服（ 里家生的活用品 7.家，里生的用品，活和服衣被子、（天在好气的 候要时洗、勤晒）勤 时候勤要、勤晒洗 ）8.一要保证充定的足眠 不能睡于过疲， 劳定一要证充保
足的睡眠 8，.定一保要证足充睡的眠不，能过疲于劳因疲，劳容易使 们我的抗抵力降下。劳容易使我 们的抗抵力下。 9.一定要按降到卫时防疫生部门预去防种接 另， 外一定按要到时卫防生部疫门去预防接种。 .一定要按9时到生防疫部卫去预防接门种另。外 对，于过敏体质的朋友小讲， 对于来敏过体质的朋友小讲，因来为然自界的中 敏过有很源多很：如多花粉、虫蠕 、 动物羽毛 过、敏有源多很多：很如花粉、蠕、虫物动羽毛 冷、空的，气所以要 特别意： 如注花对粉敏过的， 的冷空，气 以要所别特注意： 对花如过粉敏，的在花 播粉期要散减少外户活动期 要少户外减活， 在动粉播花散要减少期户活外动特别是公， 鲜园花房家里不，猫养狗等、小动，物 里，花房，鲜家不里猫养、等狗小物动，用 不毯地，外戴口罩出。 毯地，出外口罩戴
。冬季身何健最佳？ 时季冬身何时最佳健
？在冬季个特殊的季节这里如何选，合适择健的身时间，达到身强健的体的呢？专家认 目为： 佳时最间 1为4 -1点9点 人体。活受动生“钟物控”制，“按物钟”生律来安排运动时间规，对健康有利。更冬季身健在 午下 的14点 19-点 间之比较想。此时理，外室温度比高较，体人身温度自比较也高，力体也 较充比沛，很容易奋，比较容易兴进入动运状态 下。（午4 点-116 点：）强是化体力的好机时，肌肉承能受力其他较间时高出 50。 黄％（昏17 点-91点） 特：别是太西落阳时，人运体能动达力最到高峰，视听等、感较 为觉感敏，跳频率和心血也压升上。