大学生情绪管理的现状问卷调查
大学生情绪管理的现状问卷调查
性别： 专业： 年级： （文 理）
1..你有没有学习过关于心理学方面的课程或书籍
A.上过心理学课 B.自己课外看过一些 C.不是很了解 D.完全不了解
2．你能清楚的了解自己内心的各种情感
A完全能够B比较能够C 一般 D比较不能够 E完全不能够
3．你知道自己的情绪变化原因
A完全知道 B 比较知道C一般知道 D比较不知道 E完全不知道
4．你觉得下列哪一些符合自己的情绪特点（多选）
A冲动性 B压抑性 C丰富思维活动性 D两极端性 E外显性F内隐性 G波动性
5． 在过去的一个月中，你处于哪些情绪下（多选）
A愉快 B平静 C茫然 D悲伤 E郁闷 F烦躁 G自卑 H自得 I易怒 J害羞 K恐惧
6.你能克服困难或失败带来的沮丧情绪
A完全能够 B比较能够 C一般能够 D比较不能够 E完全不能够
7.在过去的一个月里，你能控制好自己的情绪
A完全能B比较能C一般D比较不能E完全不能
8.发生不开心的事情时或是情绪低落时，你的态度
A暗示自己要乐观些，用好的心态去面对 B胡思乱想，给自己压力 C什么都不想，转移注意力 D往最坏的方向想，心情持续低落
9.同学情绪不好时会怎样做
A.倾听他的难过 B.安慰及开导他 C. 不理睬 D.指出他所犯的过失
10． 现在的你是否能静下心来学习
A能较快地进入学习，以学习为主 B有时能 C很难静下心来学习，但希望改善此情况 D因不能静下心来而时常感到烦躁
11．你所产生的不良情绪会不会带到学习、工作、生活中
A完全不会 B比较不会 C一般 D比较会 E完全会
12. 以下情况，会让你焦虑抑郁的是：
A突发事件的打击（例如，失恋、挂科） B心理和社会因素（例如有些学生把生活看成非黑即白，非好即坏，容易悲观沮丧、自卑） C 升学、工作、家庭的压力 D人际交往方面 E对未来的迷茫
13.你与别人发生冲突时,你会
A如果是自己的错会先冷静下来道歉 B即使是自己的错也不会道歉 C如果是他人的错会包容,不与其计较那么多 D是他人的错就坚决不理他,与其绝交
14. 当情绪不佳的时候,你会先调节好情绪然后坚持学习
A完全符合 B比较符合 C一般 D比较不符合 E完全不符合
15． 你会怎样处理情绪问题
A向朋友、老师或家人倾述 B想快乐的事情忘记它 C通过喝酒、玩通宵等来发泄 D睡觉、暴饮暴食来发泄 E听音乐等业余爱好 F一个人走走，静心或做运动调节 G接受现实，处理问题
16． .若碰到心理问题您会去找心理咨询师吗
A.会 B.不会 C.想去，但又不习惯
17.当自己情绪低落时，会不会找乐观的朋友诉说
A完全会B比较会C一般D比较不会E完全不会
18. 你对自己将来的心态
A充满信心 B走一步算一步 C前途可忧
19. 你希望以什么形式来学习控制情绪
A学校开展情绪管理的课程 B开展心理健康、情绪管理讲座 C心理辅导中心提供相关服务 D学校社工开展学习小组 E其他（请注明）
20．你希望有学习情绪管理，帮助了解自己的情绪，构建和谐的人际交往圈
A是的B不是C视情况而定
21．你希望学习情绪管理的机会由谁来提供
A学校开展情绪管理的课程学习
B开展情绪管理的讲座
C由心理咨询室提供相关服务
D建立专门咨询学习小组，为同学们讲解，共同学习。
22简答题：提出你认为可行情绪管理方法。