大学体育理论课篮球二理论
篮球二理论
一、准备姿势
指队员的站立姿势：两脚前后或左右开立，距离与肩同宽，脚掌着地，两膝弯曲，身体重心的投影在两脚之间，上体微向前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，两眼平视。
二、移动
1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种起始的动作，是获得初速度的方法
2、跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑
三、传球
双手胸前传球：两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势；传球时，前臂在后脚蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前曲，食、中指用力拨球将球传出
另外有双手低手、双手头上、单手肩上、单手低手、单手胸前、单手背后、单手体侧和勾手等传球
四、运球
注意事项：两膝保持相应的弯曲，上体微前倾，抬头，运球手随球运动，尽量延长吸附球的时间
五、抢球、打球、断球
有效的抢球、打球、断球，是建立在准确的判断，迅速的移动，正确的手部动作和同伴之间的相互协作基础上
六、篮球运动位置技术
中锋技术：背向篮的抢位、接球和转身强攻；内线策应，通过接球、传球把其他队员连接起来；善于主动发力，进行合理对抗，争抢攻守篮板球；协助同伴补防
前锋技术：中远距离投篮；运球突破上篮或分球；冲抢篮板球
后卫技术：远距离投篮；利用传球，组织全队进攻
七、掩护配合
指掩护队员采用合理行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法
八、策应配合
指进攻队员背对篮筐或侧对篮筐接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成的一种里应外合的配合方法
九、挤过配合
是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护时，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，贴近自己的对手，从掩护者前面挤过去，继续防守自己的对手。另有穿过、绕过、交换配合
（考试图见附件）
十、人盯人防守与进攻人盯人防守
人盯人防守是以盯人为主兼顾球位，每名防守队员都积极盯住自己的进攻对手，并与同伴共同协防的全队防守战术
十一、区域联防
指进攻转入防守时，全队队员迅速退回后场，按区分工各自负责防守一定的区域，形成防守阵势，把每个防守区域有机地联系起来，并随球进行协同移动防守的一种全队防守战术。最
大的特点是守区、防球、保篮