田径-短跑技术教案
高 中 体 育 与 健 康 室 内 课 教 案 教师：吴定忠
课 题
教 学 目 标 重 点 难点
田径 —— 短跑技术
1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。 2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分 析短跑技术。 3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。 4、培养自主、探究、合作学习的能力。 1、对短跑运动有较专业的认识。 2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。 1、提高运用理论知识分析问题的能力。
教 学 设 计
教学 内容 教师活动 1、提出问题： A、跑的主要特征是什么？ B、跑与走、跳的区别是什 么？ C、决定跑速的主要因素是什 么？ 2、教师引导学生对资料进行 分析。 学生活动 1、学生思考问题 2、学生带着问题 观看跑技术的视 频资料 3、学生分组讨论 4、阐述各小组对 相关问题的讨论 结果。 知识要点 1、跑的主要特征：身体有 明显的腾空、不断向前、周 期性运动。 2、跑与走的区别：是否有 腾空；跑与跳的区别：腾空 是否单一、有无周期性。 3、决定跑速的主要因素是： 步频、步长。 4、构成短跑技术的四个环 节： 起跑、 起跑后的加速跑、 途中跑、终点冲刺 1 、短跑的起跑方式：蹲踞 式起跑 2、起跑比赛规则（抢跑） ： 每位运动员只能有一次抢 跑；最新规则：当比赛出现 一次抢跑后，再次出现抢 跑，无论运动员是否是第一 次抢跑，均将被取消比赛资 格。 1 、加速跑的概念：起跑到 途中跑之间的距离。 2、加速跑的技术特征： A、第一步不宜过大 B、步长逐渐增大 C、身体前倾角度越来越小
跑的概 述及短 跑的技 术环节
1、播放视频：短跑的起跑技 术以及短跑比赛中的抢跑的 有关规则介绍 起 跑 技 2、引导学生关注起跑方式与 术分析 规则的内容。 3、组织讨论，提供结论。
1、学生观看视频 资料用心聆听讲 解 2、分组对资料进 行分析、讨论 3、各小组总结阐 述讨论分析结 果。
1、提出问题： 加速跑 加速跑的概念。 技术分 加速跑的技术特征。 析 2、播放视频：加速跑 3、指导学生有重点的观看视 频资料。 4、引导讨论，总结讨论结果。
1、学生观察、分 析加速跑的视频 资料。 2、分小组讨论并 发表自己的见解 与观点。 1、学生仔细观看 1、途中跑：是整个过程中
1、提出问题： 途中跑的概念 途中跑的技术构成 途 中 跑 2、播放相关视频资料 技 术 分 3、引导学生对资料进行讨论 析 4、对学生的观点进行分析、 总结。
途中跑的片断资 料 2、分小组对片断 中的介绍进行分 析、讨论 3、学生阐述各自 讨论的结果 4、各小组之间
互 相交流 1、学生观察视频 资料，仔细聆听 1、播放终点冲刺技术的视频 技术讲解。 终 点 冲 资料。 2 分组对终点冲 刺 跑 技 2、引导学生对资料进行分析 刺技术进行讨论 术分析 3、在学生总结的基础上进一 3、对讨论的结果 步分析。 进行阐述。 4、各小组互相学 习。 1、教师通过提问引导学生总 结本课知识。 A、短跑的概念。 B、构成短跑技术的环节。 知 识 总 C、短跑运动的锻炼价值。 结 与 拓 2 知识的拓展与预习导向： 展 A、短跑运动对人体健康的作 用 B、运用短跑运动进行身体锻 炼的方法。 C、提供相关的联系方式。
距离最长，速度最快，对成 绩起关键作用的一个跑段。 2、途中跑的技术要素： A、积极着地，增加缓冲； B、 迅速有力地前摆与蹬地； C、腾空时大小腿折叠紧， 有利于前摆。
1 、终点跑分为：终点冲刺 和撞线。 2、终点跑的技术： A、保持上体前倾角度； B、加大摆臂幅度和速度， 以保持途中跑获得的速度； C、以胸部和肩部撞线，上 体剧烈前倾。
1 、短跑是田径比赛项目之 1、按照教师提出 一， 由 100M， 200M， 400M， 的问题对本课的 4*100M，4*400M。 知识进行梳理。 2、短跑技术的四个环节。 2、参与本课的总 3、 短跑运动的锻炼价值： A、 结。 提高反应速度。 B、提高肌肉爆发力。
课后小结：