学校体育促进中学生身心健康的方法与手段的研究

学校体育促进

中学生身心健康的方法与手段的研究 1 问题的提出

英国的教育家洛克有句至理明言：“健康的心理寓于健全的身体。”现代社会对人的素质提出了更高的要求，这是因为随着社会的高速发展，人与人的交往越来越需要加强合作而引起的。现代科技的发展除了要求人的精神充沛、奋发向上、思维敏捷、情绪良好外还要有追求之志、好奇自己之心、探险之勇、求实之诚。专注之境，有百折不挠的精神，有经得起失败和挫折的心理能力。据权威部门测试，当前我国的学生身心素质的合格率仅为17%，其中中学生存在不同程度心理障碍的比例为40%—50%。而今有心理问题的中学生的比例仍在上升，根源何在？用什么途径可以缓解和治疗学生的心理问题？中学体育对学生心理有什么影响？课题组从低年级学生开始进行跟踪调查、观察和问讯，研究和探讨体力活动和课外活动体育训练对学生身心健康影响。 2 研究对象和方法

2．1 对宝丰县一高，二高、红星高中、宝丰二中等750名学生进行问卷和跟踪调查，接受调查的有学习优秀学生，中等学生，学习差生和体育类考生等各类各级学生。 2．2研究方法

2．2．1采用调查分析法、资料文献法、数据统计法 2．2．2问卷调查情况

根据学生对体育选项教学方法和课外体育训练手段的认识、态度、影响、发展方向及评价等问题设计问卷，每一项调查项目中设置4-7种情况分类统计，把具有代表性的问题作列表处理

结果与分析

3．1中学生身心健康的现实调查

如何认识当前中学生的身心健康状况，如何把握当前我国中学生身心健康教育的现实特点，目前已经成为我国各级学校开展心理健康教育的立足点。根据调查说明（表1）身体机体较健康的只有58.8.9%，42%的学生身体机能不好。有近二分之一的学生存在着各种心理问题。学校体育对改变中学生身体状况不好和心理问题意义重大。 表1 中学生身心健康认识调查表 /（％） 问题中学生在身体健康的具体表现及程度

选项 A 身体健康没任何疾病 B 身体较健康 C 身体素质不好 D 经常有病

比例 25.9 32.9 36.5 6.7

问题中学生在学习方面存在问题的平均百分数

选项 A 学习有困难 B 一提学习就心烦 C 不能按时完成作业 D 与老师冲突 E 被别人误解后耿耿与怀

比例 29.1 25.2 27.8 25.7 19

问题中学生在人际交往存在问题的平均百分数

选项 A 在集体场合适应困难 B 自我为中心 C 不能和同学融洽相处 D 学习缺乏自信 E 不感兴趣

比例 6.8 15.4 8.0 6.6 5.2

问题中学生在情绪方面存在问题的平均百分数

选项 A 遇到小事就担忧 B 一心神不定 C 无原因闷闷不乐 D 精力下降，活动减少 E 好猜疑，心胸窄

比例 9.7 9.9 7.3 4.2 11.5

问题中学生在不良性格方面存在问题的平均百分数

选项 A 依赖别人 B 嫉妒别人 C 胆怯害羞 D 自卑自责 E 犹豫不决 F 固执任性 G 容易发火 H 不合群

比例 45.6 23.6 15.3 25.1 29.5 29.5 18.4 4.8

问题中学生在不良行为方面存在问题的平均百分数

选项 A 骂人 B 搞恶作剧 C 打架斗殴 D 考试作弊 E 说谎逃学 F 离家出走 G 注意力不集中H 鲁莽好冲动

比例 50.5 11.7 4.7 20.2 33.9 2.1 42.6 6.4

问题中学生在心理承受方面存在问题的平均百分数

选项 A 没有上进心 B 遇到困难就逃避 C 一点委屈就受不了 D 一旦失败就泄气

比例 18.7 20.6 18.6 21.7

3．2学生对学校体育对自己身心健康的影响认可调查

学校体育是在老师的指导和学生的参与下，有组织，有计划的进行身体锻炼，让学生掌握体育的基本知识，基本技术和基本技巧，从而提高身体素质，增强体质的，培养学生勤于锻炼身体，养成良好习惯，增进身心健康，形成终身体育观念的一种方法与手段；并且让学生掌握卫生健康知识，养成良好卫生习惯，提高防病能力，增进健康的一种活动。中学时代正是学生长身体长知识一个重要时期，也是心理素质提高的一个重要时间段。这个时期学生渴望锻炼自己，认可自己，努力提高心智成熟程度，根据结果调查（表2）表明，有80.6%的学生相信体育运动可以提高与改善自身的身心健康。绝大多数学生非常关心自己身心健康，渴望通过锻炼使自己健康。

表2中学生对中学体育影响身心健康认识调查表 /（％） 在中学开设选项体育课

选项 A 影响很大 B 有影响 C 说不清 D 没影响 比例 80.6 10.1 7.3 2

3．3体育运动对心理健康的影响调查

体育运动是一种积极的主动活动的过程。根据调查表明（表3）它可以有效地塑造人的行为方式，能促进人体心理健康。体育之所以能够促进身心健康主要因为可以改善学生情绪，培养学生的意志；可以融洽的人际关系，体育运动可以有助于自我教育，正确认识自己；在体育运动中每个人都受到规则的约束，对培养学生的良好行为规范有着重要作用；还可以培养人的合作和竞争意识。体育教育是现代教育中的重要方面，不可忽视。 表3中学生对中学体育影响身心影响的调查表 /（％） 在中学开设选项体育课

选项 A 增强安全感和自发性 B 提高独立性 C 解除紧张 D 有助于形成友谊 E 提高自己

的价值比例 85.2 50.5 83.5 90.5 96.5

3．4对学生身心健康影响最大的体育方法和手段调查

根据调查结果（表4）表明，中学生对自己影响大的体育方法和手段就是选项体育课和课外体育训练。这两种体育活动一个是课内体育教学，一个是课外体育活动。前者适应整体学生的锻炼水平一般，锻炼面积较大，后者适应了一部分学生就是体育爱好者和体育专长生，水平较高，锻炼面积小一点。

表4影响中学生身心健康的体育方法和手段调查表 /（％） 在中学开设选项体育课

选项 A 选项体育课 B 课外体育训练 C 体育运动会和比赛 D 早操和课间操

比例 36.2 35.5 2 5.3 3

3．5学生对选项教学和课外体育训练的认识与态度

选项教学是指学生根据自己的兴趣爱好、身体素质水平及社会、个人需要出发，从学校为其提供的若干运动项目中选择一至二项进行学习的一种教学形式与学习方法。课外体育训练是学生在课外活动时在老师的带领下进行有组织有计划的进行一些项目的训练，增强体质，提高学生体育成绩，促进学生身心健康的体育手段和方法。随着教学改革的不断深入，教学目标的不断变化，传统的教学形式已不能适应学生的学习需求。为了克服传统体育教学相对滞后（学生参与意识不强，兴趣不高，不能充分发挥个性特长）的种种弊端，开设选项教学和开设课外体育锻炼是符合学生的主体需要的。据调查结果显示（表5）有85.5％的学生（表6）有82.5%的学生认为开设选项教学和开展课外体育训练非常有必要和比较有必要，而认为没必要的则只有极少数。

表5 学生对中学选项教学的认识调查表 /（％） 在中学开设选项体育课

选项非常必要比较有必要说不清没必要

比例 55.3 30.2 9.4 5.1

表6 学生对课外体育训练的认识调查表 /（％） 中学课外体育训练

选项非常必要比较有必要说不清没必要

比例 53.3 29..2 15.4 2 .1

绝大多数的学生认为选项教学和开展课外体育训练能充分发挥学生的学习积极性；有利于他们身心健康的改进；有利于运动技能的掌握和有利于良好人际关系的建立。这是跟当前的课程理念和教学目标相符合的，也是开设选项教学和开展课外体育活动的核心所在。 3．6开设选项教学的单位时间与授课模式和课外体育训练时间与强度

如今, 在新课程标准的指导下，各种教学方式、方法都处在一种研究和探索阶段。究竟选项教学的单位时间与授课模式如何设置才更合理，更受学生欢迎呢？据调查结果显示，（见表7），更多的学生认为以学期为单位进行选项学习较好，其次是以课次为单位；而授课模式则是以班为单位分项教学和每次课“一主多选”较为欢迎。这两种相对较集中的意见在一定程度上受到现有教学状况的局限只是在狭义上的选项教学，也是平顶山部分学校当前普遍采用的教学模式。而对以学年、单元为单位时间和以年级、学校为单位合班按专项进行广义上的选项教学则较少人认同。但从长远的发展趋势看，广义上的选项教学更有利于学生身体素质的提高和运动技术的掌握，更有利于发挥学生的个性特长。课外体育训练是通常的体育活动方法, 但是每个学校开展的不够，课外体育训练有机动灵活的一面，能够突出学生特长，提

高学生的竞技水平。课外体育训练的时间和强度可以通过（表8）说明, 有45.5%的学生喜欢在每天学习完后的下午进行体育训练，参加体育训练的学生喜欢中大强度的训练，说明学生对自身的要求都比较高的，希望通过体育训练实现自己的理想价值，提高自己的心理素质，促进自身的身心健康。

表7学生对开设选项教学的单位时间与授课模式的看法 /（％） 内容开设选项体育课比较合适的单位时间

选项 A 以学年为单位 B 以学期为单位 C 以教学单元为单位 D 以课次为单位

比例 12.4 36.2 30.9

内容开设选项体育课的理想模式

选项 A 每次课“一主多选” B 以班为单位分项教学 C 以年级为单位合班 为单位按专

按专项进行教学项进行教学

比例 40.8 33.9 9.2

表8 学生对课外体育训练时间和强度的看法 /（％） 内容课外体育活动比较合适的时间

选项 A 早上 B 课间 C 下午 所谓

比例 12.2 30.2 12.1

内容课外体育训练的理想强度

选项 A 小 B 中 C 大 谓

比例 40.8 33.9 9.2

20.5 D 以学校 16.1 D 无 45.5 D 无所 16.1

3．7开设选项教学和课外体育训练应考虑的因素 调查结果表明（表9），有71.9％的学生认为开设选项教学应更多地考虑学生的兴趣，而不是体育教师的专长。兴趣是学习的原动力，是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素。因此，在开设选项教学时应在学校的实际条件和发展学生身心健康的前提下更好地考虑学生的兴趣爱好，尽量满足学生的学习需求；在教学过程中，多数学生认为应该采用教、学、练相结合的形式，而不是以学生的活动为主，也不是以教师的传授技能为主。这正反映了大部分的学生还是想在体育课里通过教师的教，学到一定的知识、技能，并通过练加以消化和掌握。调查结果表明（表10）课外体育训练有52.35%的学生认为通过体育训练能够培养学生不怕吃苦，勇敢进取的精神，培养自己顽强的意志品质，缓解内心压力，提高心理素质，促进自己身心发展。在训练的过程中多数学生认为应该采用教、学、练相结合的形，而学生的练习则非常重要。

表9 学生对开设选项课考虑的问题调查 /（％） 问题选项教学应更多地考虑

选项 A 学生的兴趣 B 学生身心发展的需要 C 体育教师的专长 D 学校的实际条件

比例 71.9 19.9 0 8.2

问题选项教学应注意

选项 A 以学生的活动为主 B 以体育教师传授技能为主 C 教师的教与学生的学相结合 D 教、学、练结合

比例 32.1 2.6 11.5 53.8

表10学校课外体育训练的问题调查 /（％） 问题学校课外体育训练更多地考虑

选项 A 学生的兴趣 B 学生身心发展的需要 C 升学的需要 D 学校的实际条件

比例 23.2 52.3 20 5.5

问题学校课外体育训练应注意

选项 A 以学生的活动为主 B 以体育教师传授技能为主 C 教师的教与学生的学相结合 D 教、学、练结合

比例 6.1 20.6 20 53.3

3．8 开设选项教学和课外体育训练学生的兴趣倾向 兴趣是一个人认识并趋向某种事物所特有的意向，它标志一个人参加某种活动的积极性，是主观能动性的一种体现，只有根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目，才能充分发挥学习的主观能动性。调查结果表明（表11），目前，平顶山市县区的学生，大多数都是喜爱球类项目。球类运动之所以受到学生们的普遍喜爱，是因为它具有“娱乐性”和“严肃性”，它本质上既有游戏的特点，又有可做为精神锻炼和培养人的手段特点。调查结果表明（表12）学生在体育训练时男生喜欢大球类和跑步，女生喜欢小球类。课外体育训练学生注意了自身潜力的挖掘，有意识的培养自己意志力，促进自身和别人竞争的能力，另外报考体育专业的学生可以确立专项用。选项体育和和课外体育活动互相补充，相得益彰。 表11 学生较喜欢的体育运动项目次序

排序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

项目（男生）篮球足球羽毛球乒乓球跑步毽球武术排球游泳健美操 项目（女生）羽毛球篮球毽球乒乓球排球健美操跑步游泳足球武术

表12 课外体育训练学生较喜欢的体育运动项目次序

排序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

项目（男生）篮球跑步足球排球羽毛球乒乓球毽球武术游泳健美操 项目（女生）羽毛球乒乓球篮球毽球排球健美操跑步游泳足球武术

3．9选项教学和课外体育训练的学习评价

学习评价是体育课程教学中重要的环节。评什么，怎样评，事关学生的进步与发展。因此，平顶山市各个中学老师在教学过程中都在进行问题的分析研究，怎样的评价方法才更有利于学生身体、心理、社会适应各方面的全面发展呢？目前大部分教师对学生学习成绩的评定依然只重视终结性评价，而忽视过程性评价。因为受传统思想的影响，许多人认为终结性评价简便易行，能作出准确判断，而过程性评价比较麻烦，不易操作，不能准确评定学习结果。然而，在调查中发现，有54.0％的学生认为在学习过程中对知识技能的掌握程度、进步程度与努力程度相结合进行评价较为合理（表13、14）。也就是说过程性评价与终结性评价相结合更有助学生有效的学习和进步，更能促进学生的全面发展。

表13学生对选项体育课的学习成绩评价调查 /（％） 问题选项体育课的学习评价应

选项 A 以运动技能的掌握 B 以运动技能的进步 C 以学习过程的努力 D 掌握程度、进步程度与

程度为主程度为主程度为主努力程度相结合

比例 18.6 14.3 13.1 54.0

表14学生对选课外体育训练评价调查 /（％） 问题选项体育课的学习评价应

选项 A 以运动技能的掌握 B 以运动技能的进步 C 以学习过程的努力 D 掌握程度、进步程度与

程度为主程度为主程度为主努力程度相结合

比例 42.2 20 5.6 32.2

4 结论与建议

4．1通过中学生积极开展各项体育活动，无论对学生的身体健康还是对学生的心理健康产生了积极的影响，促进学生身心健康。

4．2 选项教学和课外体育活动是两种对学生身心健康影响最大的体育方法和手段。能在一定程度上满足学生的体育兴趣，符合学生的主体需要，发挥学生的体育特长，充分调动学生学习体育的积极性。高中阶段开设选项教学和开展体育训练体现学生的主观愿望，因此，在高中阶段应推广这两种能够促进学生身心健康的教学与体育活动模式。

4．3 选项教学要以学生的兴趣为起点，体现学生的主体需要，重点改进教学内容，使课堂教学更接近生活，从而促使学生身心健康发展，养成良好的锻炼习惯。课外体育活动能够让学生在课堂上学习的东西加深提高，让学生获得极大的满足感，还可以拓宽学生的成材面。 4．4 由于受传统教学观念的影响和现有教学条件的制约，大多数的学生对跨班级和跨年级的选项教学模式还不太接受，然而，这种跨班级和跨年级的组织形式是课程改革的发展方向，甚至在未来的体育教学中学生可以按自己的兴趣主动选择老师上课。课外体育活动可以打破班级的限制，让各班的学生在一块进行体育运动，在内容上相对集中，在学生体育水平上可以拔高，甚至出现成绩优异选手，拓宽学生的成材面，这对学生的自信心提高非常有价值。但是现在好多学校目前的体育教学改革的深度还不够，学校的教学条件还没有达到要求。 4．5 学生对选项教学的选择项目（兴趣项目）相对集中，而这种集中对目前学校体育教学条件下学生的兴趣爱好要得到完全的满足是比较困难的，学校所能够也应该做的只能是尽量满足学生的兴趣和爱好。这就要求我们教师应从多渠道引导和培养学生的广泛兴趣，使选项教学能够和谐健康发展。而课外体育活动学生选择的项目分散一点，这有利于学生根据自己需要选择喜欢的项目，或者根据老师的评价选择项目，但是这对学校场地的要求和体育老师水平以及人数有了更高的要求。 4．6 学习评价是学生学习过程的一种激励机制。因此，在学习成绩的评定上应采用重过程、重评价对象的主体性，以促进评价对象发展为根本目的的发展性评价方法。这样才能激发学生学习积极性，真正让学生感受到体育懂得快乐，促进学生身心发展。

4. 7 选项体育课和课外体育训练各有自己的特点，二者互相促进，互为补充，两种方法和手段都能够很好的促进中学生身心健康。

主要参考文献

刘晓明张宝来. 中学生心理健康与心理咨询. 东北师范大学出版社，2000. 体育学院通用教材《运动心理学》. 人民教育出版社.1987. 尹建秋. 对中学体育开展选修的新思考. 体育教学，2002