我对户外运动的认识
我对户外运动的认识
关键词：户外运动 露营 急救
近年来随着人 们生活水平的 提高，外出旅行以其特有 的魅力成为越来越受人欢迎的运 动项目，所以户外运动 的知识成为户外旅行者所必须掌握的方面，下面是我上过户外运动课 后对户外运动的一些认识。
露营：
选址与水相邻：户外露宿 生活用水不可缺。选址时要考虑溪、湖、河附近。 背风防风 ：在攀山扎营时，若扎营点建在 山谷、河滩地，一定要考虑风向，不能以白天的情况来判断晚间，要清楚河 谷风的流向，如果绕不开，在建营地时，帐蓬门一定要背风 。
近村远险崖：不要认为距离村寨越远越好，一旦出现险情时，要考虑救生时间问题。还要避开地质情况不 稳定的山崖。
户外用品 质量要好，器材要齐备：质量不好的用品，在野外可能带来麻烦。驱蚊虫剂等小件东西一定要考虑到。
防雨：防雨是露 营气象考 虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐 篷进行必要 的防 雨处理，除选 择好营 地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并 增 强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中 等。防雨应在扎营前观察 天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。
防风：风向对应扎营比较 重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解 一些地形气候知识 ，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化 ，白天，地面温度上 升快 ，风向是向陆地刮；夜晚，地面温度下降快，风向向湖区 刮。故应当将帐 篷门背风开，而炉灶口 应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情 况，白天，由于山谷 气温上升慢于山坡，呈上升气流，即谷地向 上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前 考虑这种情况。
急救：
在户外遇到事故时，应沉 着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观 察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
一、处理前观察
在做具体处 理前，需观察患者全 身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程 度如何，或将耳 朵靠近听听呼吸 声。尤其要注意 脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后，更要选择具体的 处理方法。 尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无 意识，发现者均应迅 速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的 变化中，遇症状 恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织 好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或 突发病 况有很多种，所以也需施以各种适当的急救
方法加以应付。维持呼吸道畅通 在做急救处 理时，以患者最舒适的方式移动身体。
若患者意识 昏迷，需注意确保呼吸 道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为 确保呼吸畅通需让患 者 平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有 呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。
三、处理完毕后
在紧急处理完 将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症 状恶化。接着联络医 师、救护车、患者家属 。原则上搬运患者，需在充分处理过后 安静地运送。搬运方法，随伤患情况和 周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度 且有规则的休 息，并随时注意患者的病况。
当然户外旅 行所必需的一 些物品如帐篷、 睡袋、登山鞋、照明器材、基本药品、打火机、刀具等在 出发前必 须要准备齐全，考录周到。当然没有旅行经验时最好是选择一些难度较低的旅行地点， 跟随有经 验的人一块儿行动，以降低风险。