腰间盘突出的推拿方法
腰间盘突出的推拿方法
腰间盘突出的推拿方法
•第一点、点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态,这是腰间盘突出的推拿治疗法。•第二点、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通,这也是腰间盘突出的推拿治疗法。
•第三点、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌 肉得以调整。
•第四点、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络.改善神经传导,促进神经组织恢复,这是腰间盘突出的推拿治疗法。
•第五点、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循 环,恢复麻木区的神经组织。
•第六点、翻身仰卧,采用捏拿法。捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。
腰间盘突出的注意事项
•1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。
•2、注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受凉。注意
•3、腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
•4、注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
•5、治疗上主要分为三大类,手术、微创、保守治疗,通常首先考虑保守治疗,建议可以采取中医中药[腰椎古方世医贴]保守治疗比较理想,主要是采取软坚通络,活血化瘀的的药理来治疗,从而软化其突出部分改善代谢循环功能。