老年人体育活动现状

论文摘要：采用文献资料法、观察法、访谈法、分析法，对我国城市老年人体

育健身活动情况进行了分析与研究。结果发现我国城市老年体育人口比例较高，活动频繁，活动时间较长，活动动机呈多样化，活动项目与形式带有明显年龄性、季节性、地域性特征，活动场所与方法相对固定，体育消费水平偏低。对体育认知程度较差，缺乏方法、知识、组织指导与健身环境是影响城市老年人活动的主要因素。

论文关键词：老年体育；体育健身活动；体育人口；体育消费

l我国老年人口与老年体育人口状况

人口学家指出：21世纪将会成为全世界对付人口老龄化的世纪。1990年，

全世界60岁以上老年人约为4．88亿，占总人口的9．2％，1991年，我国60岁以上老年人数已超过1亿，2000年我国60岁以上老年人口为1．37亿，占总人口的10％左右。我国人口平均寿命已从1950年不足40岁上升到2000年的71．8岁。人口学家预计，到2015年，我国60岁以上人口将占世界人口的五分之一，居世界第一。预测2000—2040年将是中国人口老年化速度最快的时期，这个阶段老年人口比重平均每十年提高3．99个百分点；从2000年到2020年，中国老年人口将由1．37亿增加到2．29 亿，占总人口的l5．25％；到2040年，中国人口老年化进入高峰阶段，老年人口将达3．74亿，占总人口的24．28％i2]；到2050年，我国老年人口比例将增加到4亿，约占人口总数的26％，即4个中国人中就有一个60岁以上的老年人。中国现有体育人口4亿左右，占总人数的31．4％。

目前我国老年体育人口已突破5000多万，约占全国1．37亿老年人口的

36．50％，有29．8％的老人居住在城市。城镇老年体育人口约1700万，占城镇老年人口的44．55％，我国城市老年体育人口的比例达50．2％Eli。上海市1999年底60岁以上老人238万，占全市总人口的l8．55％左右；广东省高校高级知识分子中51岁以上年龄组体育人口为50．39％；浙江省部分城市5O岁以上年龄组体育人口为48．72％；北京城市社区50岁以上年龄组体育人口为68．17％；山东省部分城市老年体育人口为24．13％；甘肃省部分城市55～60岁的人群中55．5％的人有体育参与行为，西藏自治区经常参加体育锻炼的老年人占25．2％引，山西中型城市60岁以上老年人经常参加体育锻炼的占61．06％，偶尔参加的占28．32％；中国老年妇女经常参加体育活动生活起居有规律的人数占53．5％一引。据观察：江苏部分城市公共体育锻炼场所，早晨、晚上锻炼的人群中，老年人比例最高。从以上的统计数据看出，我国老年人口的比例和老年体育人口的比例较大，并且呈现出越是经济、文化发达的城市，老年人口与老年体育人口的比例越高的特点。

2我国城市老年人体育健身活动情况分析

2．1体育健身活动的时间、时段和频度

我国城市老年人体育健身活动每次时间较长，一般在2O～60分钟左右，

年均体育锻炼时间已达300小时，锻炼lO年以上的有27．08％，有 77．74％的老年人能够坚持体育锻炼J。据观察、访谈江苏部分城市老年人体育活动，以每次3O分钟以上人最多，每周活动4～5次的人数比例最高。山西中型城市60岁以上老年人体育锻炼每次时间3O分钟以下占18．3％。30分钟以上占81．7OJ。有体育健身活动习惯与兴趣的城市老年人每次活动大于1小时者约占78．5％¨。早晨、下午、晚上是城市老年人体育健活活动的主要时段选择，并且以早晨活动人数最多，晚上次之。据资料反映，山西中型城市老年人体育活动时段选择，早晨占78．35％，下午占8．25％，晚上占13．4％‘，广东高校5l岁以上高级知识分子选择早晨体育活动的频率最高；重庆清晨、傍晚老年人体育活动的人数最多H。我国城市老年人体育健身活动频度表现为长间隔型，每周活动1～3次；短间隔型每周活动4～5次；无间隔型每日活动。

这三种类型以每周活动3次以上的短间隔型人数最高。据资料反映，山西

中型城市老年人体育锻炼每周3次占78．76％，每周2次占17．70％，每周一次占15．04％。

我国城市老年人体育活动的频度较高，体育活动已成为我国城市老年人生活中的重要组成部分。我国城市老年人体育健身活动的时间时段与频度特点，是由他们的生活方式的特点与年龄特点所决定的。

2．2体育健身活动的动机

我国城市老年人体育健身活动动机呈现多样化特征，强身健体、娱乐身心、

康复保健、调节精神、人际交往，是我国城市老年人体育健身活动的主要动机。我国城市老年人往往因年老而发生这样或那样的生理与心理疾病。体育所具有的强身健体、康复保健、娱乐身心、调节精神、促进人际交往等功能，日益为现代城市老年人所意识到。据资料反映，我国部分城市老年人体育锻炼动机中，强身健体、延年益寿成为首要动机，娱乐身心、寻找精神寄托占65．2％，消除孤独、加强人际交往的占50．5％，防病治病占65．9％，实现自身价值占33．7％，消磨时间占7．69％。西安市6l岁以上老年人体育锻炼动机中，休闲娱乐占 80．14％，强身健体占90．30％，交际占32．86％，追求时尚占8．23％，提高水平占0，从众占12．6％。山西中型城市老年人体育活动动机中，增强体质占73．68％，疾病康复占14．04％，闲假娱乐占7．02％，人际交往占2．63％，缓解压力占0．88％。江苏部分城市老年人的活动动机与全国其他省、市城市老年人活动动机相似。从以上的数据分析看出，我国城市老年人体育健身活动目的性较强，动机呈现多样化且符合老年人身心特点。

2．3体育健身活动的项目、内容与形式

我国城市老年人体育健身活动项目、内容与形式带有明显的年龄特征，同

时受到职业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气候、经济条件等因素影响。城市老年人选择的活动项目与内容主要有散步、跑步类、气功、太极类、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球、保龄球类、自行车类、篮、排、足球类、体操类、舞蹈类、棋类、水冰类，其中散步、跑步类、乒乓球类、羽毛球、气功、太极类、体操类、舞蹈类成为我国城市老年人最前位的选项内容。

据资料统计：现阶段我国老年人体育活动内容中，参加气功、太极类、保

健类、跑步类约有3000多万人，舞蹈类、球类、棋类、体操类、水冰类也深受欢迎，老年人人均活动项目达3项之多。山西中型城市老年人体育锻炼项目选择：散步、跑步64．24％，球类11．18％，交际舞5．59％，武术气功15．84％，游泳、滑冰2．80％。重庆市老年人体育锻炼以门球、气功、太极拳项目和跳扇舞、打腰鼓、扭秧歌民族特点项目为主。广东高校老年高级知识分子以散步、乒乓球、羽毛球、网球、台球、保龄球、自行车、三大球类、跑步、气功、太极拳、广播操、舞蹈等为选择项目。另外，华北盛行气功、保健，北京市有l0万多老年人练“回春医疗保健操”，东北多练扭秧歌、老年迪斯科、舞蹈类等，华东地区盛行太极拳等。江苏部分城市老人活动内容以散步、跑步、气功、太极拳、太极剑、乒乓球、扇子舞、老年迪斯科、球类、游泳为主。从我国城市老年人的体育健身活动的项目选择看出，他们的选项带有明显价值取向和目的性，具有保健性、健身性、娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容普遍受到城市老人的青睐。城市老年人体育健身活动内容已不再单调，而是丰富多彩，带有年龄特点，呈现多样化、季节性、地域性的特征。单独活动、与家人一起活动、十几人或数十人群体活动、社区活动，这四种活动形式是城市老年人体育健身活动的主要形式。城市老年人体育健身活动以自发形式进行为主，带有年龄特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾感情交流和协调人际关系。

2．4体育健身活动的场所

家庭院落、公共活动场所、学校场馆、单位体育场馆、马路、空地、公园、

收费场馆等，是城市老年人体育活动的主要场所。据资料反映，广东省高校5l岁以上高级知识分子选择在家庭进行锻炼人数最多，其次是在本校体育场馆Hj。山西中型城市老年人

体育锻炼34．42％在公共体育场，12．14％在学校场所，33．23％在家庭院落，11．18％在公园，5．75％随地进行，1．28％在收费场馆。江苏部分城市老年人在公共免费场所活动人数较多，在收费场馆活动人数较少。城市老年人选择的体育活动场所体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。

2．5体育健身活动的方法与获得途径

据资料反映：现阶段我国老年人体育锻炼项目人均达3项之多。山西中型

城市老年人选择锻炼项目，长期一种方法占43．42％，阶段固定的占33．22％，不固定占23．36％。锻炼方法来源，凭兴趣占38．46％，靠他人传授占34．32％，学校学习获得占

8．28％，有偿培训获得占8．58％，自学体育书籍获得占5．82％。分析资料得出：我国城市老年人体育健身活动的方法选择不再单一，往往受主客观因素的影响，表现出相对固定的特点。季节、气候因素成为绝大部分城市老年人改变活动方法与项目，更换活动场所与环境的主要因素。城市老年人获得活动方法的途径是多样的，感兴趣、靠他人传授、学校获得、有偿培训获得、自学获得等，是城市老年人获得体育活动方法的主要途径。

2．6我国国民体育消费与城市老年人体育消费

中国目前年人均体育消费水平偏低，300元／年以上的占8％，200～300

元／年占9％，l00～200元／年的占18％，0～l00元／年占37％，无体育消费的28％，其中上海、北京、天津等地人均体育消费在l000元／年以上，甘肃省兰州市的人均体育消费水平不足50元／年，重庆市个人年均体育消费为 377元，1998年上海市民家庭户均体育消费为566．18元，43．7％市民每月体育消费达l00元以上。广州市民体育消费人均38．7l元／年。北京市有50．4％的人有过体育消费，49．6％人没有过。山东省l998年调查，每年体育消费l00元以上占近1／2，l00～200元的占近 1／3，200元以上占20％。广东高校高级知识分子体育消费20元以下最多，其次是2l至50元，每月体育消费50元以上者男性为6．62％，女性为 3．11％，男性组有60．29％的人，女性有64．9l％的人无体育消费。山西中型城市老年人有29．25％的人有过体育消费，70．75％人没有过。湖南城镇50岁以上城市居民人均体育消费每年300元以上13．42％，l00～300元占23．20％，0～100元占35．25％，无消费 28．13％引。江苏部分城市老年人曾有过体育消费的约35％，消费水平以每年不足l00元人数最多。从以上国民与城市老人体育消费统计数据看出，我国目前人均体育消费水平偏低，国民的体育消费意识与经济、文化、观念、素质等有着直接关系。

2．7体育健身活动的认知态度

据资料反映，我国部分城市老年人中有28．26％的人是在患有疾病之后

才加人体育活动的行列，意识到体育的健身作用。山西中型城市60岁以上老年人对体育新闻报道的关心，有31．86％是主动的，12．39％被动，46．02％随意，9．73％不关注；对全民健身的了解程度，有9．73％的人全面了解，38．94％知道，29．20％部分了解，22．12％不知道；对体育法了解程度，有15．45％的人全面了解，32．73％部分了解，l5．82不知道。对健康的理解，有l8．26％的人正确，60．00％的人部分对，21．74％的人错误引。

江苏部分城市绝大多数老年人认为，体育活动对身体健康有作用，对《体

育法》与《全民健身计划纲要》了解较少，他们从事活动有主动、自觉性。社会科技、经济文化与体育事业的快速发展，随着我国《体育法》与《全民健身计划纲要》的颁布与实施，我国城市老年人对体育的认知态度有所改变，花钱买补品、花钱治病的观念正逐步被花钱买健康的新观念所替代，但是对体育健身活动的认知程度较差，有待于进一步提高。

2．8体育健身活动的影响因素

人的生理规律导致了人老体衰，城市老年人社会与家庭角色的转变，使身

心产生了巨大变化，失落感、孤独感均有不同程度增加，闲暇、自愿、心理满足成为现代城

市老年人生活方式的主要特点。吃饭睡觉、家务、看电视、读书看报、教育后代、体育健身活动成为我国城市老人的主要生活组成部分。其中体育健身活动日益成为城市老年人满足身心需求最佳的方法与途径，然而常常因为一些主客观因素影响了体育健身活动的开展与普及。体质与健康状况不良、缺乏兴趣、方法与锻炼知识、缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费等，是影响我国城市老年人体育健身活动的主要因素。

3结论与建议

3．1随着我国人口老龄化进程的加快，我国老年人口、老年体育人口比

例不断提高，目前城市老年体育人口比例达50．2％，而且表现出经济、文化越发达的城市，老年体育人口比例越大的特点。

3．2我国城市老年人体育健身活动每次时间较长，早晨、下午、晚上是

其健身活动的主要时段，长间隔型、短间隔型、无间隔型是其活动频度的三种类型；活动动机呈现多样化特征，具有明显价值取向和目的性；活动项目与内容丰富多彩，散步、跑步占居首选位置；活动形式突出发挥个性；活动场所、方法相对固定。我国城市老年人体育消费水平与我国国民的偏低体育消费水平相适应，同时受到所处省、市经济、文化发展水平的影响。对活动的认识态度有所改变，但仍显不足，一些主、客观因素影响了我国城市老年人体育健身活动的开展与普及。

3．3各级行政主管部门要不断完善有关体育法规制度，认真贯彻实施《全

民健身计划纲要》和有关体育法规，使城市老年人体育健身活动得到落实。

3．4加大宣传力度，强化城市老年人健身意识，加强各级主管部门、单

位、社区对城市老年人体育的投资，改建场馆设施，落实城市老年人健身措施与物质条件，创造城市老年人体育健身活动的良好环境和氛围。

3．5构建各级各层城市老年人体育健身活动的管理机构和运作机制，加

强组织管理与指导，开展社区体育活动模式，进行宏观调控。

3．6各级各层社会体育组织要积极引导城市老年人充分认识体育的功能

与价值，以《全民健身计划纲要》的落实为契机，组织城市老年人积极参加体育健身活动，投入到全民健身的大潮中去，使城市老年人的体育健身活动朝着综合化、科学化、规范化、系统化、普及化的方向发展，不断扩大城市老年人体育人口比例，不断提高城市老年人的生活质量和健康水平。