高一新生尽快适应高中生活的

高一新生如何快速适应高中生活

谢德华

由于现在大学招生比率不断提升，现在的高中毕业生基本上都可以进入层次不等的大学进行深造，所以一般家庭的家长及学生读高中的升学大力不大。而高中的招生规模近十年来基本保持不变，尤其是部分地区教育部门考虑到初中毕业生数量的减少，于是将一些办学质量不高的普通高中撤销了。这样一来，初中生及初中生的家长们都挤入高中尤其是重点高中的门槛，无形当中给初中生和他们的家长们施加了巨大的压力。

当这些学生进入高中校园后，觉得没有了升学的紧张和压力，于是他们想趁高一这段时间好好休息缓冲，在高一的学习生活中没有了明确的目标，学习不努力，得过且过产生了松懈的心理。还有部分学生特别是农村考入城里重点高中的学生表示自从升入高中之后，觉得自己的成绩、见识、自己的家境等诸多方面不如别人，从而产生自卑心理。于是这些学生在学习上不够主动，遇到困难时容易产生消极、焦躁情绪。学习成绩也逐渐下降。还有相当一部分的高一学生觉得自己已经不是初中的小孩子了，凡事自己都可以拿主意，于是对家长和老师的教育教导容易产生一种逆反心理。这样如果家长或老师在某一件事情的处理上有些过激，学生会很容易与家长或老师对着干，有时候甚至以退学作为代价。

刚刚进入高中校园的学生们面临着诸多的这样那样的问题，作为帮助他们成长的高中教师们应如何帮助他们尽快地适应高中的生活呢？

第一，进入高中后基本上都是住宿，这就意味着要过集体生活。在这个大集体中，个个同学都是这个集体的主人，所以你们主人之间要处理好关系，同学之间要正常交往。在与同学的交往中你要保持心理平衡。你怎么看别人，别人就怎么看你；你怎么对待别人，别人就怎么对待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对他人有一些消极的看法，那么，这些看法势必会无意识地流露出来，表现在你的语言或非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。

到了高一，师生关系与过去有了很大的变化，老师希望我们自觉，认为我们应该理智，应该成熟，而同学们，更习惯老师的格外关照和具体的指导。所以，高一同学应把老师看作导师，而不能希望老师是喂你知识的保姆，否则，在知识的天地里你又如何长大成才呢？我们所追求的不是从老师那里获取多少知识，而是获得多少学会获取知识的本领，即方法和能力。明白这一点，对高中老师与初中老师不同的教育教学方法就有了充分的心理准备，就不会与老师产生对立情绪。

虽然集体生活有诸多的不便，但只要你能多为他人着想，有良好的团结合作意识。在生活中多想着如何融入一个集体，多去想想我能为这个集体做些什么，而不应该是一味地质问集体到底给了你什么；当同学之间出现矛盾纠纷时，我们应该尽量保持宽容、谅解之心，多站在对方的角度想一想，自然会心平气和地冰释前嫌。如果能处理好各与同学的关系、与老师的关系，那么你就能尽快地被集体所接纳，这就意味着你对高中生活的适应已经迈过很大一步。

第二，由于高中所开设的课程大大增加，教材的知识量也明显增大，理论性明显增强。对高中知识的掌握不是停留在识记的层次上，而是对所学能理解并且进行灵活运用。如果你对所学知识不动一番脑子，就难以掌握知识间的内在联系与区别；有时还得应用其它学科的知识其知识的系统性明显增强。所以，进入高

中校园以后，首先你要在学习上确定一个明确的目标，学习上要循序渐进，做什么做多少、先做啥后做啥、用什么办法采取什么措施都要认真想好。学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。要养成专心致志的学习习惯，学习时集中了注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，就能加深记忆。还要养成自我整理知识的习惯。整理的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。要在预习、听课、作业、复习、记笔记，课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。“好风凭借力，送我上青云！”老师们满怀诚意，默默注视着你们，你们会成功的！

第三，进入高中校园后，每天进行学习的环境和时间会发生很大的变化、每天六点不到就得起床进行晨练，紧接着就是繁重的课务安排一直到晚上十点多才能回寝室。回寝室后不能马上上床睡觉，还是自己洗衣服。面对这么大的变化，我们老师要教育高一的学生们，来学校不是来享受的，是来学习的。不仅要学习文化知识，更要学习生活自理的能力，凡事都要自己学着去做，学着去适宜。在必要时给予一定的帮助。

以上都只是我个人的工作经验，但是在心理辅导方面，谁也没有万能的处方，在紧张的学习生活中，谁都会有心理压力和各种各样的障碍，而种种问题的解决，除了老师同学和家长们的指导帮助外，主要的还得靠同学们自己，靠自身树立起来的信念和理想，靠自身良好的学习生活习惯，靠自身辩证的思维方法，靠自身的毅力和勇气，靠自己摸索出的科学学习方法。从这个意义上讲，三年以后的命运在同学们自己的手中，三年后大家所选择的路在自己的脚下。希望在今后的三年里，在学习心理方面能和同学们有更多的交流，祝同学们在健康的心理状态下，成功地走过高中，走好成才之路。