跑步机一公里等于实际跑步多少米?
06-14
【谢不才的回答(1票)】:
1000m*0.8
【Chao的回答(5票)】:
跑步机上距离是准确的,但是消耗的卡路里是小于在户外的,在户外跑步会有风,坡度和很多因素的影响
【孔成栋的回答(3票)】:
个人非科学回答,只是个感觉。
LZ问的应该是跑步机1000米的疲劳程度相当于实际跑多少米之类的吧。
一般绝大多数人跑步机的速度都是7.5-10公里/小时这样子,慢跑。
以一般的8公里举例,在跑1000米的情况下,我个人感觉比户外跑1000米累。
因为一开始的1000米,户外总归是可以比较快的跑完的,力气也可以一开始比较多,但是在跑步机上一开始的1000米,要跟着跑步机的稳定节奏跑,有力气也跑不了,会有很多消耗在节奏调整上。
而室外的1000米,是跟着自己的最佳节奏在跑,所以可以发挥自己最大的精力。
所以感觉一开始的1000米跑步机更累一些。
但是随着跑步距离的增长,跑步机会比户外要轻松很多。
在跑步机上跑10公里肯定比户外的10公里轻松一些(时间差不多情况下)。
还是非科学个人感觉,人不管怎么匀速跑后半段速度肯定远低于前半段,力气在前半段也花完了,而跑步机的话熟悉了那个节奏之后同等速度消耗的力气要比室外小(个人感觉)。
【魏敬贤的回答(0票)】:
一公里
【黄文博的回答(0票)】:
如果跑步机计量准确,那就是跑了1000米
【黄嘉的回答(0票)】:
1000米
【李智宇的回答(0票)】:
对习惯了路跑的来说,机跑明显比路跑吃力.
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