建立和谐的人际关系
建立和谐的人际关系
中国地质大学（北京） 材料科学与工程学院
材料化学二班 苏聪聪 1003152227
著名的哈佛大学培养了无数各行各业的社会精英。那些成功人士的秘诀不仅仅是有好的学习成绩，很大程度上更是得益于哈佛的一条规定：所有的哈佛学生必须互相支持，在有需要的时候提供自己的帮助。所以很多刚毕业的学生就能够拥有庞大的人脉，拥有强大的支持。
由此可见，人际关系的好坏是一个人社会适应能力的综合体现。大学生的人际交往往往直接影响他们的学习生活、身心健康和成长发展。所以，培养良好的人际交往能力是大学生活的需要，更是走向社会的需要。
如何建立良好的人际关系呢？首先要对人际关系有个很好的认识。人际关系指人与人之间由于直接交往所建立的情感联系，主要分为社会角色关系和人际情感关系两大类。人际关系的发展通常分为四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、感情交流阶段和稳定交往阶段。人的一生中大约会遇到2900万人，绝大部分都只是擦肩而过再也没有交集的，只有很少一部分会发展人际关系。所以需要定向选择，选择交往对象，进行初步沟通。在初步沟通之后，将会向情感方面进行探索。这时就需要暴露自己的爱好，特长等因素，求同存异。再进一步，互相信任，投入感情交往。最后互相之间存在较少隐私，进行空间和资源共享。
了解了人际关系之后再来看看人际交往。人际交往从动态方面指人与人之间的信息沟通和物质交换，静态方面指人与人之间通过动态的相互作用建立起来的情感关系。在交往过程中产生人际需要，分为交往需要和独处需要。必须达到交往和独处的平衡才能做好人际交往。想要做好人际交往要先了解影响人际交往的因素。第一，认知偏差影响。有的人自视清高，目中无人，往往人际关系较差；有的人待人和善，将心比心，就有个很好的人际关系。第二，情绪控制影响。不能控制好自己的情绪的人往往很难相处，其他人一般会选择敬而远之。第三，态度动机影响。在生活中要保持相对圆滑，不能过于较真。第四，语言差异影响。“说者无心，听者有意”。说话人要注意说话的深度，切忌好话伤人；听者也不要断章取义，搬弄是非。第五，个性特征影响。人们多倾向于与慷慨、健谈、活泼的人交往，而不是心胸狭隘，冷漠的人。
为了让更多人愿意与自己交往以扩大自己的人脉，还必须知道人际吸引的条件。第一，熟悉与距离。在农村地区，远亲不如近邻这种质朴的民风留存了下来；而城市中往往连住在对门的邻居都很少交流。第二，个人特征。才能高低，相貌美丑会在很大一部分程度上影响交往。第三。相似或互补。人会趋向与自己性格相似或者互补的人交往，相互理解，相互欣赏，相互尊重。
实践是检验真理的唯一标准。在了解了这么多内容之后，就应该去进行人际沟通了。沟通有语言沟通和非语言沟通两大类。非语言沟通主要指身体语言的沟通，通过目光与表情，身体运动与接触以及装饰与姿势来表达，有广泛性、连续性、保密性、跨文化性和简约性的特点。在与人沟通时要注意获取必要信息，保证身心的正常发展；建立人际联系，丰富自己的思想情感内容；充分认识自我，促进形成自我观念。与同学交谈，可以争论不同的的学术观点，可以讨论对社会事件的不同认识，也可以聊聊一些过去的傻事；与老师交谈，可以交流读书感想，理解不同的思想认识；与领导交谈，可以提出自己对问题的独到见解，同时也能锻炼自己在关键时刻不会怯场，不会紧张到说不出话；与员工交流，可以了解到工作状况和工作心态。善于与人沟通，会从中学到很多书本以外的知识。
人是社会动物，不能脱离群体存在。钢铁大王卡内基也说：“一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧。”建立和谐人际关系的重要性，在此也就显明了吧。