每月的生理痛怎么了?不吃药应对"自然护理"5个
每月的生理痛、痛苦的呢？不知不觉，公司休息了，喝了药头波音～若无其事的工作，或是没说的话吗？
有效，也有药的副作用很担心”的人的缘故，这次是英语圈的信息网站“Top 10 Home Remedies』做为参考，“不吃药自然的生理痛对策”，传达。
“生理痛”为什么会发生？
生理痛，是“前列腺素”的物质，在生理前开始会增加而发生的。这个“前列腺素”，在子宫的收缩肌肉使之，从而发生疼痛。
本来，青春期的访问早的人和遗传性因素，有人强烈的感到疼痛的人多的话，大量出血和压力，香烟，酒精等也痛增强。因此，生理前、生理中，酒和烟避开了比较好。
1：护理的温暖
生理痛快速修理，温暖的一番。生理痛不景气的日子，一次性开罗内衣贴一下。但是，低温烫伤，请注意！
2：护理姜
生姜，减少前列腺素作用。而且，不合规则性了生理周期，复原的效果也有。
生姜汁少许热水里，柠檬和蜂蜜加了东西，日多次，请喝。另外，生理前，生理中，积极加入生姜料理哦。
3护理：罗勒
意大利熟识的罗勒。罗勒咖啡酸含有，这是止痛效果。
沸腾的热水、紫苏的叶放入暂时放一张，这一点点喝。还有，生理前，生理中，使用了意大利香草吃的也不错。
4：肉桂护理
肉桂，痉挛停止和消炎药的效果、生理痛好。而且，食物纤维、钙、铁、镁等，女性是必要的营养素也包含很多。
生理开始2～3天前开始，热水，肉桂茶匙4分之1，蜂蜜稍稍放入的东西1日3次喝吧。另外，生理最痛苦的1天，肉桂，2分之1茶匙蜂蜜茶匙1增加的东西，1日3次试着喝吧。
5：护理茴香
西洋料理，经常使用的香草的“茴香”，不过，茴香是停止的痉挛的效果，而且含有植物性的雌激素，抗炎症作用。因此茴香，子宫肌肉放松，缓解疼痛的好。
茶匙1的茴香，茶叶包的话，约5分钟煮出来的东西，1茶匙蜂蜜放入了的东西，生理开始3天前，1天2次喝。生理开始也好，痛苦的话，生理期结束请喝。
以上，“不吃药，痛经的自然护理方法5个”介绍了，不过，怎样？
药的副作用很可怕的东西。如果可能的话，自然的方法想护理。你也以此为参考，下个月开始的生理痛的护理，自然的东西吧？。