帮助孩子提高抗挫折的能力之一

帮助孩子提高抗挫折的能力之一——抗挫三步骤

各位家长，大家晚上好！我是今天讲课的Lisa 老师，今天和家长们共同分享的主题《帮助孩子提高抗挫折能力》

如今的父母总是帮助孩子打理好生活中的一切事务，让他们成长地无忧无虑，甚至规划好未来的发展。但孩子往往也因过于“万事顺利”而无法承担生活中小小的不如意，出现输不起、挫折容忍力差的状况。

5岁的辰辰，喜欢和爸爸下棋，但毕竟年纪小，棋艺赶不上成人，虽然爸爸偶尔会“放水”让他高兴，但辰辰就是无法接受输棋的现实，一输就哭。这让父母十分苦恼，孩子怎么这么输不起呢？

现在的孩子从出生起，就被父母的细心呵护包围着，而新一代的年轻父母，更是懂得“爱”的教育，让孩子从小就在鼓励和赞美中长大。唯恐稍有疏忽，伤害了孩子幼小的心灵。

愈来愈多的幼教工作者发现：在幼儿园中，有相当多的孩子非常“自我中心”，凡事都要以“我”为优先，十分在意输赢或得失。比赛、甚至游戏都不能输，输了就耍赖、不愿玩，有些孩子更是经不起一点挫折，如果他认为这项活动或任务有些困难，自己可能会做不好，就干脆放弃不做，根本连尝试的意愿都没有。为什么孩子会这么在意输赢，这又是如何造成的呢？

专家认为，以幼儿气质而言，坚持度的高低决定他完成一件事情的成果。坚持度高的孩子做什么事，非得完成不可，否则绝不罢休，而且还常有点挑剔、求好的完美倾向。坚持度低的孩子，做事情很容易半途而废，或草草了事，令人觉得他不够用心或努力。

另一方面，环境造就人的个性，孩子会观察与模仿父母如何处理失败与挫折，如果父母在日常生活中，较多地强调或者暗示凡事都要赢，孩子当然也会以此为准则。

如果家长在孩子表现出色时，就人前人后夸耀不已，或因孩子的平淡无奇，就在眉宇间显露出失望的神情，都会让孩子觉得“失败了，爸妈就不爱我了”。因此，孩子会更加力求表现，只许成功不能失败，以博得父母关爱的眼神。 试试以下帮助提高孩子抗挫能力的三步骤。

步骤一

尊重孩子个别差异

抗压性差、挫折容忍力低又输不起，是现代孩子的通病。如果您家宝贝，属于“不能赢就不玩”的不妥协型，也就是坚持度高，非赢不可的幼儿，父母千万别再煽风点火、顺势要求“好，还要更好”。更不能让孩子永远立于不败之地，他们更需要有一些输的惨痛经验，才能体会“赢”是怎么回事。

若您家宝贝属于既期待又害怕受伤害的怕输型，父母则应多鼓励，最好的办法是先把标准降低一些，在遇到困难时，要温和地坚持，鼓励孩子完成任务，循序渐进，一旦有了成功的经验，他们会更愿意做出努力，并渐渐体会不轻言放弃的美好感受。

步骤二

给孩子面对挫折的勇气

父母总认为让年幼的宝宝经历挫折太早，因此，当宝贝遭遇挫败时，父母先心疼不已了，他们要么为宝宝的挫败找理由，要么尽力帮宝宝弥补或过分地哄骗，并小心呵护避免孩子再次遭受失败。这样做，不能让孩子了解到真正成功的意义与失败的价值，也不能帮助孩子学习面对失败及成功，而这些却是人生中非常重要的功课。

像前述输不起的辰辰，爸爸不妨告诉他：“你才5岁就可以跟大人下棋，已经是很厉害了！爸爸很喜欢跟你下棋，特别是看到你专心致志的样子，我更是高兴。我也可以假装输给你，不过那是在骗你，没有意义的。你是要爸爸假装输给你，还是你一直和我挑战，总有一天你会赢过我？”

给予孩子面对失败的勇气，让他跌倒了能够再爬起来，在成功时，也会对自己更加有信心。

步骤三

反思成功与失败的定义

孩子输不起，或不能面对失败结果的反应，也许出自于成人对失败、成功所赋予的定义。成功是否一定要赢过别人才算赢呢？

父母要将成功的含义，以浅显的语言告诉孩子：成功是把一件事情尽心尽力地完成，而非把别人打败。让孩子明白，事情的完成本身就是对自己的奖赏，而不一定需要外在的肯定。

同时，也让孩子明白，失败可能仅仅是未能达成预设的目标，但是，失败有时会让我们获得更多。

经常和孩子分享父母成功与失败的经验，让他们知道即使是父母也有失败的时候。不要总是觉得孩子小，和孩子讨论自己处理失败的方式及心路历程，会让孩子更了解父母，也更能思考成功与失败的意义。

与其想办法让孩子远离失望，还不如教会他们如何在面对挫折后，重新振奋。专家指出，有能力应对失望的孩子，常常更容易快乐。

反应1:情绪激动型

如果孩子面对失望的反应是放声痛哭，或是倒地耍赖，情绪反应非常强烈，那么父母首先要让他知道什么是可以改变的，什么是不能改变的；其次让他知道任何无理取闹都无法带来他想要的东西。但要注意的是，此时父母切不可由于孩子的坏情绪而影响了自己，转而再对孩子施压。

建议：可以告诉孩子，你很了解他的失落感，并安慰他“你感到失落没有关系，这种情况下我也会失落的”，让孩子了解失望是很正常的，然后和他一起讨论解决问题的有效办法。或是让孩子参与各种不同的活动，直到他找到自己喜欢的为止。一般而言，如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣，那么他就知道了自己有能力掌控某些事情。这种训练通常可以使孩子的思考模式很快从失望转变为“做其他事情一样也很快乐”上来。

反应2:独自生气型

这类孩子面对失望，通常不会大哭大叫，而是在一旁酝酿生气的情绪。此时父母要帮助孩子自己从坏情绪中解脱出来，可以提示孩子“我们换件事情做做，你有什么好主意？”这样做能使孩子相信自己可以找到解决问题的方法，有能力把糟糕的情况变好。

建议：给孩子一个选择的机会，譬如“我们现在不能去公园玩球了，那就在家玩你最想玩的玩具，好吗？”或者可以问“你愿意不愿意下周日再去呢？”也可以在准备晚餐时，让孩子搭把手，虽然这样做会让你更加忙乱，但是却有助于调节孩子的情绪，用积极的态度，从悲观的情绪中恢复过来。

反应3:转而忘记型

虽然这类孩子不会把令人失望的事情看得很重，当他知道自己不能去公园时，会立即要求换个其他项目玩玩。但是作为父母仍然需要帮助孩子掌握更多的抗挫折方法。

建议：为孩子创造一个人际交往的圈子，让孩子在失落时可以求助他们。这个圈子里不光有父母，还有家里的其他亲人以及孩子的小朋友等。

研究表明，能够从失落情绪中快速恢复过来的孩子通常有能力让其他人帮助自己。此外，可以问一些暗示性的问题，启发孩子学会应对所面临的失望 子君

如何处理孩子小情绪

冷处理：当孩子难以控制自己的时候，可以别搭理他，让他自己平静一下，有利于安定情绪。

树立榜样：父母在遇到一些不顺心的事情时，要保持冷静，不要轻易发火，这样在旁的孩子就会模仿你的做法。 丰富词汇：比起摔椅子、踢人等暴力行为来，用嘴说出来感受会好一些，可以教孩子一些词汇：如生气、发怒、邪气、发狂等。或通过讲故事，让孩子发泄不良情绪。

最后，再次感谢你能够耐心聆听，相信此刻您更加了解如何提高孩子抗挫折的能力。Lisa 会不遗余力的针对孩子的问题、家长的困惑，提供更完善的微课堂，欢迎准时聆听！

各位家长，再见，晚安！