光污染对眼睛的危害
首先我们要弄清楚什么是光污染？正常情况下，人的眼睛由于瞳仁的调节作用（散大与缩小），对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时将会对生活、生产环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。 一般说来，视环境中的光污染有三种：一是室外环境污染，典型的是玻璃幕墙；二是室内视环境污染，较典型的有歌厅、舞厅等；三是局部视环境污染，如白色书簿纸张及电脑等。 随着城市建设的发展和科学技术的进步，日常生活中的建筑和室内装修采用镜面、瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书簿纸张越来越光滑，人们几乎把自己置身于一个“强光弱色”的“人造环境”中。据科学测定，一般的粉墙反射系数值为69%~80%；镜面玻璃光反射系数为82%~88%，特别是光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，比草地森林或毛面装饰物面的反射系数高出10%左右。这个数值大大超过了人所能承受的适应范围。如果人长期在这种环境条件下工作或生活，眼视网膜会受到不同程度的损害，视力急剧下降，白内障发病率高达45%。这种污染还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。 彩光污染危害更加严重。它主要是指现代舞厅、歌厅的旋转灯光、荧光灯以及闪烁的彩色光源。据测定，歌舞厅中的黑色灯产生的紫外线，如果长期受其照射，会诱发鼻出血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且还干扰大脑中枢神经，人们会出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。 现在人们已开始理性地应用一些浅色，主要是米黄、浅蓝等来代替刺眼的白色，采用黄底色纸张印刷，确实比白色要舒服一些。英国人采用一些特定颜色的薄膜覆盖在书上，阅读时会使眼睛放松，不容易串行，还明显地提高阅读效率。 从都市环境保护要求，建筑物装修尽量不使用玻璃幕墙、铝合金等材料，涂料也要选择反射系数低的。欧美一些国家早在20世纪80年代末，就开始限制在建筑物外装修使用玻璃幕墙。而在我国许多城市仍将玻璃幕墙等作为一种时髦装饰品，导致光污染源增加，这是一个必须正视的问题。由于国家尚未出台相关检测标准，因此监测部门还无法对居家环境的光污染进行检测和检查。 对于个人而言，要注意室内装修合理布置灯光。一是要注意色彩的协调；二是要避免炫光，以利消除眼睛疲劳，保护视力；三是要合理分布光源，顶棚光照要明亮；四是光线照射方向和强弱要合适，避免直射入人的眼睛。 另外，要注意个人保健。一个人长期处于光污染的工作环境中，应该定期去眼科检查，及早发现病情。外出旅游，应戴上起保护作用的太阳镜或戴有帽檐的帽子。应尽量少去歌厅、舞厅，或停留时间不宜过长。夜间马路上迎面射来的汽车灯、强光，十分炫眼，眼前突然一片白茫茫，应原地稍站立片刻，切勿盲目乱跑，以免发生交通事故。这是视网膜上的专管白天看东西的锥体视细胞和专管夜里看物体的杆体视细胞，在起光化学反应过程，是二者“交接班”的一瞬间。 （编辑于望）