张华:瑜伽带来的美丽人生
一个人的生活是否充沛丰盈，与物质无关。瑜伽让我享受的是当下的这一刻，快乐每一分钟。
在淡淡的月光之下，张华坐在地板上轻轻闭着双目。窗外氤氲，房间倾泻出神秘的印度音乐。15分钟的冥想时间，她把身边的女子们带入到另外一个清静愉悦的世界，如入梦幻，甚至有人发出细微的鼾声。这个女人脸上有着不可言喻的寂静感，让对面的你心灵静止下来，回复到平静和澄澈。
岁月总会留下一些沉重的痕迹，但面对这样一个优雅、笃定的女人，你很难想象她经历的种种。她曾经卖过菜、做过纺织女工、在服装厂车间做着“最没有技术含量的那部分工作”。这似乎又是个很不幸的女人。先天性心脏病使得她自小身体羸弱，性格孤僻。小学一次偶然的表演，开启了她的文艺生涯。因为表现足够好，多才多艺的她做过短暂的播音员、主持人、交谊舞培训教练。就在生命向她展现绚丽多彩的一面时，不幸来了。她又变成了一个离婚、下岗、疾病缠身、体重达157斤的女人。面对生命的大起大落，她彷徨、忧郁、甚至歇斯底里。“就在我还没有从家庭破碎的阴影中走出来时，公司宣告破产，每月连最低生活费也没有保证。事业、家庭的大变故重创了我，我和女儿相对流泪，痛苦到极点。我开始借酒浇愁，心脏病不断复发，住院输液成了家常便饭。曾几次想轻生，终结痛苦，但想到年幼可爱的女儿时便又咬咬牙活了下来。”
她逐一抹去这些不幸，重拾生活主动权，填补了自己的生命图景。用了一年多的时间，张华从阴影中走出，为了找工作减肥，她进入健身房，遇见了瑜伽。“第一次上瑜伽课倍受打击，自己的身体很硬，内心浮躁，根本没有办法安静坐在那里。后来因为受伤不得不接受它，有一天突然惊奇地发现：原来还有这么好的健身形式。它带给我的愉悦是任何事情也不能给予的。在一点一滴的伸展中，感受着自己的每一寸肌肤，每一个关节，进而舒缓身心、打通身体的‘结’，达到平衡状态。我亲身体验到了瑜伽的神奇，简简单单的动作，轻易化解了多年的疾病，由内而外地调理，看起来神采奕奕，愉悦都写在脸上，它带给我健康和喜悦，曾经因受挫而失衡的心也渐渐平静下来。现在瑜伽就象吃饭、睡觉一样，达至身心和谐统一。瑜伽是生命哲学，会把身体调整到自然均衡的状态，培养健康、均衡的生活方式。”
张华得到的不只是健康，她找回了曾经荡然无存的自尊、自信，在不知不觉中完全变了一个人，重新拥有了健康、活力和如阳光一般明媚的好心情。如今，53岁的她可以称得上是全省年龄最大的一名专业资深瑜伽导师。42岁才做了瑜伽教练的她，用生命的积淀展现了瑜伽的厚重，向教练们传达着更为专业、精准的瑜伽和瑜伽哲学。“瑜伽告诉我们要向前看，所以我不回忆过去。其实快乐就在自己的手心，并不需要别人给予。过去所遭受的伤害都源于自身，最终的解决之道也只能靠自己。现在回头想想，我以前的自暴自弃是多么不成熟。瑜伽会给你一种来源于内心的力量，心态会迥然不同，你会因为健美而快乐。瑜伽让我享受的是当下的这一刻，快乐每一分钟。如果每一分钟都是快乐的，那么你一生都是快乐的。单身十几年，我也会遭遇挫折，但我如今会直视它、奋然前行、最后摆脱它。至于事情解决的结局不重要，因为自己尽力了。我们不应该总想从这个世界上得到什么，而是更多的想为这个世界给予和付出什么，这样才会得到真正的快乐。”
她的嘴角始终挂着微笑，优雅而自在。张华坦言，中国瑜伽和印度瑜伽其实还有很大差别。“瑜伽就在一呼一吸之中，这很重要。很多人往往过于注重体位的柔韧、优美，而忽视瑜伽这具有东方特质的强调呼吸和冥想的修练，重柔韧，轻视力量的练习，急功近利，强己所难，造成‘瑜伽伤害’，这正是现代人浮躁的表现。你需要心无杂念，不要带着想达到什么效果的功利性进入瑜伽，而是你的心神应保持在当下的这一刻，调整呼吸，沉浸在彻底的宁静之中，配合正确的冥想，让你的身体与心智达到最佳的能量平衡状态。
一个人的生活是否充沛丰盈，与物质无关。张华向我们诠释了现实里行之有效的另一种生活方式――如何用瑜伽哲学来展望山那边的美好风景。
编辑/武闪闪