幼儿园作息表

7:30-8:45 幼儿来园时间，做游戏

9:00 盥洗，吃点心

9:30 自由活动

10:00 学习本领

10:30 户外运动

11:00 午餐

11:30 室外散步或看电视

12:00-14:30 午睡

15:00 吃点心、游戏

16:00 离园

功课1：心理卫生课

宝宝上幼儿园，对于每个家庭来说是件大事，任何焦虑、不安、恐惧等不良因素都会使宝宝不愿意去幼儿园。要使宝宝顺利地适应幼儿园的生活，入园前的心理准备是首要的。 目标：让宝宝达到最佳心理状态——

自豪：我已经长大了，所以我要上幼儿园了！

向往：幼儿园里可以学好多本领，还有很多小朋友一起做游戏，可开心啦！ 熟悉：我知道幼儿园是什么样子，做什么事情，妈妈都告诉过我。

安心：爸爸妈妈很爱我，老师也会喜欢我。

【专家建议】：

看看幼儿园的生活

参观班级，观看小朋友们的上课、玩耍；瞧一瞧盥洗间、午睡房等地方；玩一玩幼儿园里的大型玩具……要让宝宝感觉到，幼儿园是一个美好的地方。

讲讲幼儿园的故事

全家都对去幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬某个宝宝认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，宝宝对幼儿园会有一种期待的心理。

常常给宝宝描述幼儿园的有趣之处，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动等等。宝宝要是任性、不听话，就对他说：“如果你表现好，才能让你进入幼儿园”。

还可以利用故事和儿歌，使宝宝向往幼儿园的生活。比如讲一些小动物离开妈妈独立生活的故事，让宝宝知道幼儿园是宝宝们的乐园，是学习本领的地方。

交交新朋友

在宝宝正式入园前，最好帮助宝宝认识一两个同一个班级的同伴，这样，宝宝在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，宝宝的陌生感和不安全感便会减少很多。

功课2：自理能力训练课

与家里不同的作息制度，必须要做自己还不会做的事情，造成很多宝宝入园适应困难。虽然老师也会帮助生活自理能力较差的宝宝，但是如果长期如此，宝宝容易形成不良的自我评价——“我比别人笨”，这样的自我评价有可能伴随宝宝一生。所以，在宝宝入园前，父母要调整宝宝的作息，培养各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑和自卑。

睡眠训练

选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把宝宝在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：早睡早起，每天午睡，独立入睡。

吃饭训练

固定时间和地点自己吃饭。不给宝宝喂饭，鼓励宝宝自己吃。多鼓励，耐心些，可以让宝宝对自己产生信心；宝宝吃得好时要及时奖励或肯定；如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定他吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完再添，这样让宝宝在吃完后享受一种成就感。

如厕训练

有的幼儿园使用的是幼儿坐便器，宝宝用起来比较方便。如果是蹲坑，由于宝宝没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和宝宝比赛上、下、蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度，反复练习，直至熟练。 大声清楚地表达自己

在口渴时会要水喝，或自己主动去喝水。

身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等) 。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。

告诉宝宝出现便意时，要及时告诉老师，万一已经便出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。

平时可有意识地叫宝宝做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”

功课3：准备入园礼物

与宝宝一同准备上幼儿园时所需的衣服和用品，可以增强他去幼儿园的意愿。

书包：带宝宝一起去商店挑一个可爱的小书包，写上宝宝的名字，利于老师辨认。其实对于刚入园的宝宝来说，书包里装些什么是无所谓的，只要每天能背着心爱的书包上幼儿园，他就有一种成就感。

衣服：给宝宝准备一些适合在幼儿园穿的衣服，把那些不易穿脱的裙子和背带裤收起来，衣服或裤子上最好有放手帕的口袋。另外准备一二套内衣裤，因为宝宝年龄小，换了环境容易紧张而尿裤子。

鞋子：为宝宝挑选一双舒适合脚的鞋子，因为幼儿园户外活动较多。可在鞋子上贴上卡通图片，帮助他分清左右。如左鞋贴上猴子的左半脸，右鞋贴上猴子的右半脸，穿对了合在一起就是一个完整的猴子脸。这样特征明显的鞋子还能避免宝宝之间穿错鞋。

玩具：一般幼儿园都允许初入园的宝宝带一两件自己特别喜欢的玩具。手里拿着自己熟悉的东西，宝宝会有一定的安全感。让宝宝挑选自己喜欢的、体积适中、无尖锐突起、表面光滑或柔软的玩具2～3个，轮流带去玩。

就算你和幼儿园老师都已经想得很周到做得很到位，但如果你那个人小主意大的宝贝不配合或一点儿安全常识都没有的话，仍然会存在安全隐患。那么，在孩子入园之前，应该掌握哪些安全常识呢？

1、幼儿园组织外出时不要离开集体，有事告诉老师。

2、不要把小玩具或豆子等物品放进自己或小朋友的嘴里、鼻子里和耳朵里。

3、不爬树、爬墙、爬窗台、扒窗户。不从楼梯扶手上往下滑。没有成人看护不从高处往下跑或从低处往上蹦。

4、推门时要推门边，不推玻璃，不要把手放在门缝中。

5、不吃不认识的人给的东西，不跟陌生人走。

6、能说清楚自己的姓名、家长姓名电话、家庭住址。

教孩子识字的方法

1）为孩子创造一个识字的环境

环境对于孩子认识字是第一重要的。在我们的生活中，每天都会接触到大量的书面文字：电视里的广告文字、食品包装袋上的彩色文字、快餐店的店招、路边的路牌……这些，都构成了孩子识字现成而良好的环境。

爸爸妈妈完全可以看到什么就让孩子学什么，如看到来来往往的汽车就学“车”（汽车、火车、卡车、警车……）；看到树就学“树”（杨树、柳树、松树、大树……）。这样，一方面可以利用这些汉字的环境效应，通过身临其境的感受来加深对汉字的理解；一方面，还能培养孩子爱观察、爱提问的好习惯。

此外，父母也可以自己在创造出适合孩子认字的环境，如在冰箱上、电视上贴上写着“冰箱”、“电视”这些汉语和拼音的纸片等。这些有意识的动作会让孩子对每天接触到的东西产生字面的理解，从而加深了印象。

2）利用图画故事书来教宝宝识字

不放过每一个给孩子读故事书、看图画书的机会。妈妈可以边点着书边给宝宝念；也可以把图画上、书本上的故事情节讲给孩子听，同时出示字卡，让他们在理解情节的同时记住汉字。

有时，也可以采取先背书后认字的方法。先给孩子反复说他喜欢听

的故事，直到宝宝能够独立复述出来。这时再一起来看书，对号入座，找到字音所对应的字形。需要注意的是：一定要按照文字的顺序，手指指准那个字，眼睛就要看那个字，并且此时孩子的注意力一定要集中。

当孩子有了一定的识字量后，爸爸妈妈也可以用提字的办法。如，故事书中说到了小牛，就把“牛”拿出来，问宝宝牛吃什么呀？宝宝说：“吃草！”那就再让宝宝认识“草”这个字。

3）“动作”法

父母可以通过做动作来让孩子认识字。父母给孩子穿衣服的时候，就可以拿出写着“穿”字的卡片，然后做“穿”的动作，并让孩子也来做做“穿”的动作，达到让孩子既动手又动脑的效果。

4）儿歌学汉字

朗朗上口的儿歌、诗歌，是孩子喜欢并容易接受的。父母可以先教孩子念儿歌，让孩子把他喜欢的儿歌背出来，再慢慢地一个一个把儿歌里的汉字教给宝宝。

5）“找朋友”法

这是个利用认识的字来认识字的办法，适合于已经认识不少汉字的孩子。如果孩子认识了“青草”的“青”，再遇到“清水”的“清”，也许就能很容易读出来了。在此基础上，父母接着让他理解“清”是什么意思，是用在哪里的等等，就比较容易了。

教宝宝识字从哪里开始？

很多爸爸妈妈没有意识到，当孩子热衷于玩角色扮演游戏时，往往已经开始具备识字的能力；如果孩子大量阅读却还不能认字，正说明他只是在慢慢积累，等待有一天给你惊喜。